出现这些神经系统疾病,多补充维生素是有益的

维生素A又名视黄醇(VA),是一种脂溶性维生素,可维持上皮细胞的完整和正常的视觉功能,参与糖蛋白、黏蛋白合成,保持儿童正常的生长发育、铁代谢,进行免疫调节等。多发性硬化研究证明所有的脂溶性维生素在控制MS活动都是有效的,而维生素A也是重要的脂溶性维生素,由此推测其可能也在控制多发性硬化中具有重要作用。Wroyal...

缺微量营养素的人,竟这么多!哈佛:全球超50亿人缺少这3种营养

全球范围内,相较于男性,同年龄组的女性更可能出现碘、维生素B12、铁和硒的摄入不足;而男性则在镁、维生素B6、锌、维生素C、维生素A、硫胺素和烟酸的摄入上更可能不足。另外,从提供的数据可以发现,我国居民摄入不足的微量营养素主要包括维生素E、维生素A和钙等。总的来说,SimonePassarelli团队的研究揭示了一个...

科学营养前沿追踪:复合膳食抗氧化指数与生物衰老潜在相关性

复合膳食抗氧化指数(TheCompositeDietaryAntioxidantIndex,CDAI),是一种基于几种膳食抗氧化剂(包括锰、硒、锌和维生素A、C和E)摄入量来衡量个人抗氧化能力的指标,旨在评估膳食抗氧化剂对人体健康的综合影响。过去的研究表明,CDAI评分高的个体与较低的几种癌症患病概率以及较高的血清klotho(klotho:一种重要的...

这么吃,真的老得慢!

6.富含维生素E的食物维生素E属于强氧化剂,能够保护机体细胞免受自由基的伤害,加强人体免疫功能,对生殖系统的健康也很重要。蛋黄、烹调油、葵花籽仁、山核桃、黑芝麻都是补充维生素E不错的选择。不过,维生素E咱们大多数人都不缺。另外,维生素E补充剂最好别乱吃。有研究提到,补充高剂量的维生素E可能会增加前列腺癌...

Cell重磅:论菌群的"社会性"及其对健康的影响 | 热心肠日报

口服维生素A可预防移植物抗宿主病Blood——[20.3]①在接受造血干细胞移植的患者中,口服高剂量维生素A可降低急性和慢性移植物抗宿主病(GVHD)的发生率,尤其是肠道GVHD;②80名造血干细胞移植患者1:1分组,移植前口服维生素A或安慰剂;③按治疗情况分析,维生素A显著降低移植后180天的急性胃肠道GVHD累积发生率(0%...

你的微营养素补对了吗?调查显示:普遍维生素ACD缺乏、B过量

调查显示:普遍维生素ACD缺乏、B过量忙碌的现代人,因为饮食西化与外食比例逐年增加,却有营养摄取不均衡问题(www.e993.com)2024年11月23日。尤其,「微营养素」是人类必需营养素之一,不能完全由人体自行合成,需由饮食补充获取。但是补充不足或过量摄取,都可能适得其反!根据统计发现,人们B群补充有过量的可能,值得注意。

皮肤干、眼睛干,容易被病毒伤害,要不要补维生素A?

所以,尽管大量补充维生素A是有害的,但不足状况下增加维生素A摄入却是有益的。6如果发现自己有缺乏,怎么补?药剂学上常用国际单位来表示,1个国际单位的维生素A=0.3微克视黄醇当量。按我国最新标准,成年男女的维生素A的摄入推荐值是770和660微克视黄醇当量,也就是2567和2200国际单位。

20种富含维生素A的食物盘点,赶紧保存收藏!

从饮食中摄取足量的维生素A可以预防缺乏症的症状,包括脱发、皮肤问题、眼睛干涩、夜盲症和感染易感性增加。缺乏症是发展中国家失明的主要原因。相比之下,发达国家的大多数人从他们的饮食中获得了足够的维生素A。推荐的膳食摄入量(RDA)为男性900mcg,女性700mcg,儿童和青少年300-600mcg。

【营养青年会】ANNALS: 营养补充剂和食物来源的营养素摄入与死亡...

是否使用营养补充剂与死亡率不相关。足量摄取维生素A、维生素K、镁、锌、铜可以显著降低全因死亡率和心血管死亡率。然而,该显著作用仅针对从食物中摄取的营养素。过量摄取钙与癌症死亡率呈正相关(multivariableadjustedrateratio:1.62,[95%CI,1.07to2.45];multivariableadjustedratedifference:1....

都说国外不补维生素A?看看这些数据你就知道了

在不同的地区和人群中,补充维生素A之后产生的效果可能不同,这可能是由于维生素A缺乏的程度或其他营养素的可获得性不同所致,维生素A补充干预措施应与其他可改善维生素A摄入的策略联合应用(如饮食多样化和食物强化),换句话说,食补或食物强化维生素A,不影响维生素A制剂的补充。