冬天是否需要额外的维生素D摄入以补充阳光不足?
蘑菇:风干的蘑菇中含有一定量的维生素D,是一种适合素食者的选择。橙子和橙汁:一些橙子和橙汁是经过强化的,含有额外的维生素D。在冬季,选择富含维生素D的橙汁有助于增加摄入量。为了更好地满足维生素D的需求,还可以考虑食用富含维生素D的强化食品,如早餐谷物、植物性奶制品等。过量摄入维生素D也可能带来负面影响,...
维生素d是什么食物有哪些
1.沙丁鱼沙丁鱼是富含维生素D的食物,因为其脂肪含量较高且含有丰富的不饱和脂肪酸。适量摄入可促进钙质吸收,改善骨密度。但不宜过量食用以避免增加心血管疾病风险。2.蛋黄蛋黄也是维生素D的良好来源,它还提供了磷、锌等矿物质以及胆碱等营养素。经常吃鸡蛋可以为身体提供多种必需的微量营养素,并支持心脏健康。但是...
哪些食物适合补充维生素?如何通过饮食保持健康体质?
胡萝卜是维生素A的绝佳来源,特别是β-胡萝卜素,这种植物化学物质在体内可以转化为维生素A。维生素A对眼睛健康至关重要,它能够帮助维护视力和免疫系统的正常功能。胡萝卜还富含纤维和抗氧化剂,有助于支持整体健康。2.甜薯甜薯不仅富含复杂碳水化合物,还含有丰富的维生素A。它的β-胡萝卜素含量高,能够为身体提供充足...
昂利康子公司已实现植物源胆固醇和植物源维生素D系列产品规模化生产
截至目前,科瑞生物的植物源维生素D系列产品涵盖维生素D2、维生素D3以及25-羟基维生素D3(活性维生素D3)等产品,被广泛用于食品、饮料、动物饲料和药品中,应用市场广阔。科瑞生物表示,传统的维生素D3、25-羟基维生素D3产品等均为动物来源,具有携带动物病毒的风险,而公司生产的植物来源维生素D3、25-...
维生素的测定:动物组织、植物、提取物、食品、饲料、海水等样本可...
维生素A鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜维生素D酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类维生素E鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油维生素K菠菜、苜蓿、白菜、肝脏维生素B1(硫胺素)酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类维生素B2(核黄素)酵母、肝脏、蔬菜、蛋类维生素B3(烟酸)菸碱酸、尼古丁酸、酵母、谷物、肝脏、米糠维生素B6...
素食爱好者:植物性食物选择有哪些?原来营养也可以这么丰富!
-维生素B12主要存在于动物性食物中,如肉类、乳制品和鸡蛋(www.e993.com)2024年9月19日。素食者需要通过食物补充剂或富含维生素B12的强化食物(如谷类、豆浆和营养酵母)来确保足够的摄入。5.**Omega-3脂肪酸**-Omega-3脂肪酸对心脏健康和大脑功能至关重要。富含Omega-3脂肪酸的植物来源包括亚麻籽、葵花籽、蔓越莓籽油、大豆油和胡麻油。
茶叶中是否含有维生素:探究维生素C与维生素A的存在
茶叶是一种自然植物,含有多种维生素。茶叶中的提神维生素主要包括维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3和维生素E等。下面将对茶叶中的毫克这些维生素逐一进行介绍:1.维生素C(抗坏血酸):茶叶中含有丰富的维生素C,其是绿茶,其维生素C含量更高。维生素C是一种强效的抗氧化剂,具有维持正常免疫功能、促进铁的吸收以及...
昂利康子公司实现植物源胆固醇和维生素D系列产品规模化生产
科瑞生物在其2023年年报中表示,传统的维生素D3、25-羟基维生素D3产品等均为动物来源,具有携带动物病毒的风险,而公司生产的植物来源维生素D3、25-羟基维生素D3能从根本上避免疯牛病等病毒风险,为制药、食品、化妆品、保健品等行业提供更安全可靠的替代品。此外,公司以植物源胆固醇为原料生产的植物源维生素D系类产品,...
猪油和植物油,哪个维生素含量更高?哪个更安全?
A说:我看了网上视频,说猪油营养素含量特别高。不仅维生素D丰富,还有很多B族维生素,比哪种油含量都高!B说:我家特别喜欢猪油,但是老爸有冠心病,血胆固醇也高,医生不让吃猪油,说其中胆固醇含量高。真有那么高么?C说:我听说植物油里有很多添加剂,而猪油里没有。因为猪油商业化程度低,所以污染物质更少,更...
不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→
食物中维生素D来源并不丰富,只有鱼肝油、肝脏、全脂奶、蛋黄、多脂鱼等少数来源,多晒太阳是人体获得充足维生素D的最好来源。维生素E增强抵抗力维生素E能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加,可用于防治男性不育症;也可使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产;还可用于烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期...