12年,厦门大妈每天吃维生素D,来预防骨质疏松,后来身体怎样了?

骨质疏松患者在日常补钙和维生素D时,需要合理安排饮食和补充剂的摄入。首先,应通过均衡饮食来补充钙质,包括富含钙的食物如牛奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜等。中国营养学会推荐成人每日钙摄入量为800mg,50岁及以上人群为1000～1200mg。在补充钙剂时,建议选择饭后服用,因为此时胃酸分泌较多,有利于钙的吸收。二、适量日照...

肾衰竭磷高吃什么食物好得快

1.低磷食品低磷食品如白薯、藕肾衰竭磷高可以食用低磷食品、高钙食品、优质蛋白食物、维生素D补充剂、发酵食品等。但需要注意的是,食物并不能直接治疗肾衰竭,高磷问题需要在医生指导下通过药物治疗来控制。1.低磷食品低磷食品如白薯、藕粉等,可以减少肾脏负担,有助于控制血磷水平。摄入低磷食品不会增加肾脏...

吃什么能补充骑行所需的维生素D,你知道吗?

蘑菇蘑菇如果成长过程中受到充分的阳光照耀,它也能富含大量维生素D。早餐谷物片研究表明增加血液中维生素D的水平也会帮助你提升有氧能力。骑前的早餐准备上富含大量维生素D的谷物片是个非常不错的选择。豆腐如果你是个素食主义者,食用豆腐是你获取维生素D的好途径,同时豆腐富含蛋白质、锌、钙和降低胆固醇的Ω-...

阿里健康大药房:汤臣倍健钙维生素D维生素K片50粒9.9元大促

天猫阿里健康大药房,汤臣倍健钙dk50片日常售价39.9元,今日可领30元促销券,实付9.9元包邮。保健功能:补充钙、维生素D、维生素K不适宜人群:3岁及以下人群保质期:24个月广告本文用于优惠促销信息分享,结果仅供参考。本文结束如需转载请务必注明出处:快科技...

咽炎吃什么维生素

维生素D可通过日晒合成,也可从食物中获取,如蛋黄、瘦肉等,此外还可遵医嘱服用维生素D滴剂。以上提及的所有维生素均属于脂溶性维生素,在存放过程中要避免高温环境,同时也要注意密封保存。咽炎患者平时还要多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,保持室内空气流通。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

公开选评:兰州看白斑哪家医院好-近期排名-白癜风患者吃什么会补充...

一、增加维生素D摄入维生素D在调节免疫系统功能和促进色素细胞生成方面发挥着重要作用,鱼类(比如鲑鱼、鳕鱼)、蘑菇、豆类和鸡蛋黄等食物都富含维生素D(www.e993.com)2024年11月23日。此外,适当的日晒也可以帮助身体合成维生素D,但是注意的事不能出现暴晒的情况,避免加重病情。二、摄入富含抗氧化剂的食物...

心脏不好吃什么维生素

核心提示:对于存在心脏不好的人群,在日常生活中可以适当补充B族维生素、维生素C、叶酸等水溶性维生素,以及维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性维生素。但需要注意的是,并没有明确证据表明上述几种维生素对改善心脏功能有直接作用。对于存在心脏不好的人群,在日常生活中可以适当补充B族维生素、维生素C、叶酸等水溶性维生素...

断食减肥吃什么维生素

核心提示:断食减肥期间,可以考虑补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素E等维生素。但是断食减肥并不推荐,可能会导致营养不良,建议咨询医生或营养师的指导。断食减肥期间,可以考虑补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素E等维生素。但是断食减肥并不推荐,可能会导致营养不良,建议咨询医生或营养师的指导...

拒绝错误补钙,孕妇吃什么补钙?一文知悉孕妇吃什么钙片比较好

维生素D对于钙的吸收至关重要,能够促进钙转运蛋白的生成,加快钙质吸收的速度。如果孕妇体内缺乏维生素D,即使补充了大量的钙,也难以被身体有效吸收,反而会与食物结合,形成皂化物,引起便秘、消化不良等现象。因此,孕妇在补钙的同时,也应关注维生素D的补充,平时可以多晒太阳、多吃富含维生素D的食物,或者直接选用复配有维生...

库欣综合征病人吃什么

维生素D对于促进骨骼健康至关重要,库欣综合征患者易发生骨质疏松。适当补充维生素D有利于提高血清钙磷浓度,增强骨密度。可通过日晒或食用鱼类、蘑菇等获取。4.富含钙质的食物充足的钙质摄入有助于预防库欣综合征引起的骨质流失。选择高钙食物如乳制品、绿叶蔬菜等作为日常膳食的一部分。