让我们重新认识维生素D

维生素D诞生的历史远远早于人类的出现,几亿年前的浮游植物就可以利用太阳光的照射来合成维生素D。人类虽然可以通过某些动物性食物获取到一定量的维生素D,但这个比例非常低,维生素D的主要来源,还是通过皮肤在阳光的照射下来合成。人类是白天活动,夜晚休息的生物。白天我们在阳光下奔跑打猎,或者耕地种田,能够合成充足的...

科普|“全能战士” 维生素D

维生素D在皮肤内合成或被摄入后,与血液中的“维生素D结合蛋白”结合后被运输到肝脏,在肝脏中被转变为25-羟维生素[25(OH)D],其转变过程几乎不受任何因素的影响,并且25(OH)D在人体血液循环中停留较久,能够反映出人体皮肤制造的维生素D和摄入的维生素D的多少,因此,血清中的25(OH)D浓度被作为判断机体维生素D营养状...

维生素D如何影响健康?到底需不需要额外补充?

(2)饮食摄入:补充富含维生素D的食物,多脂鱼(沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等)中含有较多的维生素D3;蘑菇,尤其是经过阳光照射过的干蘑菇富含维生素D2,鸡蛋黄和动物内脏中含有一定量的维生素D。日常生活中可以有意识地将这些食品加入自己的食谱,补充维生素D。不过,单纯靠饮食是很难恢复维生素D的正常水平的。人工喂养和野生的多...

母体维生素D对子代健康的影响——基于多哈理论的解读

季节和地理位置也会影响VitD的合成和摄入,在冬季和高纬度地区,由于日照不足,更容易导致VitD缺乏。人体内VitD少量来源于食物的肠道吸收(约占10%,主要为植物来源的VitD2和动物来源的VitD3),富含VitD的植物来源食品有紫菜与蘑菇;富含VitD的动物来源食品有鱼肝油、深海鱼类、肝脏类、蛋黄等,但饮食中VitD摄入主要...

维生素D是灵丹妙药吗?

这一发现也促使人们开始制造维生素D强化食物。当植物、动物和真菌细胞被紫外线照射时,其中的甾醇化合物就会转化。例如,将鸡暴露在中波紫外线下,可以提高鸡肉和蛋黄中的维生素D含量。在现今的补充剂中,大多数维生素D都来自经过紫外线辐照的羊毛脂,这是一种从羊毛中提取的油脂。斯廷博克还发现,给奶牛喂食经过紫外线辐照...

维生素D的这些知识你“药”知道

维生素D属于脂溶性维生素,但它又是一种比较特殊的维生素,因为人体自身可以合成,皮肤内的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下可以生成维生素D,其结构为甾体衍生物,所以维生素D也被认为是一种激素(www.e993.com)2024年11月9日。维生素D有很多种,其中最重要的是维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(又称为胆钙化醇),维生素D分别在肝脏和肾脏经过两次羟化,...

喂养宝宝,选维生素D还是维生素AD?你知道怎么选吗?

一、认识维生素D科学意义上,维生素D是一大类物质的总称,其中以维生素D2和维生素D3最为重要。维生素D2来源于植物,自然界存在极少。由紫外线照射植物中的麦角固醇产生,照射麦角固醇的方法也是人工合成维生素D2的一种主要方式。维生素D3是经日光照射转化而来,又被称为"阳光维生素"。由大多数高级动物的表皮和真皮内...

补充维生素D,有4个认识误区!别“踩坑”

维生素D3，也称为胆钙化醇，是一种动物来源的维生素D，主要存在于鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物中，也可以通过皮肤暴露在紫外线下合成。其主要作用与维生素D2一样，可以促进钙和磷的吸收利用、维护骨骼健康等。相对于维生素D2，维生素D3的生物利用度更高。在药理学中，生物利用度是吸收的一个子类别，指到达体循环的...

Ddrops滴卓思维生素D3,更适合新生儿的纯净D3

目前,Ddrops滴卓思是唯一拥有将维生素D3与MCT油结合专利技术的公司,该技术尚处于专利保护期内,未公开,其他品牌若使用MCT油融合D3,则无法确保其效果及安全性。使用方便大大降低卡喉风险传统胶囊D3大多含有动物明胶或植物明胶成分,而动物和植物明胶又具有吸收较慢、吞咽难、易携带病菌的特点,并不适合婴幼儿服用...

补充维D选D2还是D3?差异有多大?一次性说清

维生素D2和维生素D3是维生素D的两种主要形式。D2通常是合成的,存在于强化食品中,而D3存在于动物来源的食物中,当皮肤暴露在阳光下时,也可以由身体产生。虽然身体都很容易吸收两者,但研究表明,D3在提高和维持维生素D水平方面比D2更有效今天的这篇科普,就来带大家了解更多关于维生素D2和D3之间的差异和相似之处。