哪些食物适合补充维生素?如何通过饮食保持健康体质?
胡萝卜是维生素A的绝佳来源,特别是β-胡萝卜素,这种植物化学物质在体内可以转化为维生素A。维生素A对眼睛健康至关重要,它能够帮助维护视力和免疫系统的正常功能。胡萝卜还富含纤维和抗氧化剂,有助于支持整体健康。2.甜薯甜薯不仅富含复杂碳水化合物,还含有丰富的维生素A。它的β-胡萝卜素含量高,能够为身体提供充足...
你只知道维生素C?一文了解维生素大家族!
四、维生素D作用:维生素D有助于促进钙吸收,维持骨骼健康。缺乏症状:儿童佝偻病,表现为骨骼畸形,如鸡胸、O型腿等。成人骨软化症肌肉无力等。可以吃这些:鱼肝油、蛋黄、乳制品、富含脂肪的鱼类,如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。禁忌:过量补充:可能导致血钙过高、肾脏损伤、心血管疾病风险增加等。五、维生素E...
昂利康子公司实现植物源胆固醇和维生素D系列产品规模化生产
据了解,科瑞生物主营业务为植物源胆固醇及其衍生产品和甾体药物中间体的研发、生产和销售,形成了以植物源胆固醇系列、甾体原料药及中间体(非那雄胺,度他雄胺系列等)、植物来源维生素D系列以及植物来源胆酸系列为主的产品梯队。作为国内首家实现植物源胆固醇量产的企业,科瑞生物目前已具备每年30吨植物源胆固醇的生产能力...
维生素的测定:动物组织、植物、提取物、食品、饲料、海水等样本可...
维生素A鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜维生素D酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类维生素E鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油维生素K菠菜、苜蓿、白菜、肝脏维生素B1(硫胺素)酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类维生素B2(核黄素)酵母、肝脏、蔬菜、蛋类维生素B3(烟酸)菸碱酸、尼古丁酸、酵母、谷物、肝脏、米糠维生素B6...
昂利康子公司已实现植物源胆固醇和植物源维生素D系列产品规模化生产
科瑞生物表示,传统的维生素D3、25-羟基维生素D3产品等均为动物来源,具有携带动物病毒的风险,而公司生产的植物来源维生素D3、25-羟基维生素D3能从根本上避免疯牛病等病毒风险,为制药、食品、化妆品、保健品等行业提供更安全可靠的替代品,此外,公司以植物源胆固醇为原料生产的植物源维生素D系类产品,产能不...
维生素D是灵丹妙药吗?
事实证明,人类在这一点上有一点像植物:可以通过类似光合作用的过程,利用紫外线获得人体所需要的物质(www.e993.com)2024年9月16日。当户外的中波紫外线(UVB)照射人们的皮肤时,会引发连锁反应,它会将人皮肤中一种被称为甾醇的化合物,转化为一种维生素D前体。这个分子再经过几步反应,就会变成具有活性的维生素D。这种分子能促进肠道对钙的吸收,...
补充维生素D,有4个认识误区!别“踩坑”
不知道大家有没有留意,维生素D也有分类。目前常见的维生素D主要有两种形式:维生素D2和维生素D3。维生素D2,也称为麦角钙化醇,是一种植物来源的维生素D,主要存在于蘑菇、酵母等食物中,也可以通过人工合成获得,其主要功能是促进钙和磷的吸收利用,维护骨骼健康,还具有调节免疫系统、促进肌肉功能、预防心血管疾病等...
“维生素D+钙”接棒“防猝死套餐”,医生如何看待年轻人的补剂焦虑?
王琛:维生素实际上分为两大类,一大类叫作脂溶性维生素,它只溶解在脂肪里。这一类维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K,这些脂溶性维生素大多数来自于动物性的食物。另外一类维生素叫作水溶性维生素,例如维生素B有B1、B2、B6、B12等,以及叶酸、泛酸、生物素。水溶性维生素大多数存在于天然食物中,比如...
猪油和植物油,哪个维生素含量更高?哪个更安全?
再说维生素D。维生素D几乎只存在于动物性食品当中,所以植物油中的含量为零。维生素D和维生素A一样,主要储存在肝脏当中,理论上说,动物肥肉不是维生素D的储藏场所,其含量并不高,那么猪油中的含量也不太可能很高。网上视频中传说猪油中的维生素D含量超过1000国际单位,但没有提供数据来源。
不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→
主要存在于新鲜蔬菜和水果中,通常叶菜类含量大于根茎类。富含维C的食物,能生吃的尽量生吃,比如水果、洋葱、生菜等。如果肠胃功能不太好,避免生吃蔬菜。维生素D促进骨骼发育长期维生素D摄入不足或不晒太阳,易引起体内缺乏维生素D,不能维持钙平衡,儿童患者骨质软弱,膝关节发育不全,两腿形成内屈或外屈畸形;成人可导...