“社牛”长寿且脑容量大,50万人数据研究:孤独会缩短寿命
03.越“社牛”越长寿且脑容量越大!此前,来自四川大学华西医院的何森研究团队在分析了中国纵向健康长寿调查(CLHLS)队列中的近3万参与者后发现[3],更频繁地参加社交活动,老年人的寿命也将越长,尤其是几乎每天都社交的!图3:社交活动频率与总生存率的调整关系研究显示,随着社交频率从“几乎每天”至“从不社交...
经常这样干的人,大脑真的更年轻!快看你有没有做
研究发现,老年女性每周步行几次,每次30分钟到50分钟,3个月内脑血流量就能增加高达15%。而即便只有10天没怎么运动,脑部血流量就会减少多达30%。向脑部输入的血液越多,大脑接收到的氧气、糖类和其他营养物质就越多,你的反应、处理、思考、记忆、学习和注意力都会进一步提升。增加大脑供血还能够扩充脑容量,加强突触...
...相当于大脑老了12岁!Science子刊最新:超重或肥胖会导致脑容量...
研究者发现,对于45岁以下的成年人而言,累积BMI超过26.2kg/m2导致的脑容量变化,相当于大脑衰老了12岁!事实上,较高的累积体重指数(BMI)与更小的脑容量、更大的白质病变体积以及微结构完整性的异常有关,孟德尔随机化分析显示前后存在因果关系。因此强烈建议,45岁以下的年轻人应该将BMI控制在26.2kg/m2以下,以...
今天起,东莞人请午睡半小时!
35岁之后,脑容量每年会稳步下降0.2%;60岁以后,脑容量每年下降超过0.5%。但是,午睡可以减缓这个过程!研究者收集了35080名受试者的神经成像进行分析,发现习惯午睡的人总脑容量大了约15.8立方厘米,相当于2.6到6.5岁的衰老差异。视力不同大部分工作都离不开电子屏幕,但长时间过度用眼会使得眼睛屈光不正和视力下降,...
越“社牛”越长寿,脑容量越大!
综上所述,越社牛,脑容量越大。更多地参加社交活动,老年人的总体与认知相关区域的大脑容量也会保持在更“年轻”的状态,这也与更低的痴呆症以及晚年抑郁症状风险有关。家有老人,还是多多鼓励他们走出家门,更多地参加社交活动吧!除了能有三五个好友一起聊聊天外,还能阻止甚至逆转脑容量下降,提高思维和记忆力。
最新指南 | 慢性酒精相关性脑损害的中国诊疗指南(2024)精粹版
慢性酒精相关性脑损害(ARBD),既往也称为慢性酒精中毒性脑病,是一组由长期酒精摄入导致人大脑慢性损害的重要疾病谱,它的起病和进展加重非常隐匿,及时、准确的诊断和处理有助于改善患者的临床预后,也减少社会的疾病负担(www.e993.com)2024年10月21日。慢性酒精相关性脑损害(alcohol??relatedbraindamage,ARBD),既往称为慢性酒精中毒性脑病(chron...
午睡对了养生,睡不对伤身!研究发现:经常午睡的人,脑容量更大!
近来,一项新研究就发现,经常午睡的人,大脑萎缩的速度在减缓。经常午睡的人,脑容量更大2023年6月发表在《睡眠健康》(SleepHealth)期刊的一项研究发现,经常午睡的人,与较大的总脑容量之间存在因果关系,午睡减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度,从而有助于保持大脑健康。
有午睡习惯的人,“脑容量”更大,夏天午睡注意4件事
近日,有研究发现,有午睡习惯的人,脑容量更大,更不易衰老。好的午休可保持充足的精气神,有益健康,夏日午睡需注意这4件事↓↓01午睡时间不宜过长夏季昼长夜短,人们起得早睡得晚,容易睡眠不足,所以要适当增加午休时间,建议不要超过1小时,否则会影响下午的工作效率。没有条件午休的人,中午可以闭目养神30分钟...
Neurology:社牛的人,脑容量更大,而且更长寿
该研究显示,社牛的人,脑容量更大,社交频率较低与脑容量减少有关。在该研究中,研究人员分析了8896名无痴呆症的参与者,年龄在65岁以上,对参与者进行了脑部核磁共振(MRI)扫描和全面的健康检查,并收集了参与者的社交频率信息,包括:每天、每周几次、每月几次和很少。研究人员分析了社交频率与不同大脑区域的体积之间...
《终结者5》机器人升级 T-800hold不住
作为终结者中最有影响力的反派角色,T-1000的出现挑战了人们的脑容量。他的设定简直可以用“变态”来形容。“拟态复杂合金,液态金属终结者”这种流动的金属状态打破了人们对于机械的认知,任何物理打击都不对他造成致命伤害。甚至他还可以变形,成为任何一个你熟悉的人,唯一的缺陷是不能变成复杂的武器,如:枪支、炸药...