张蓝心对运动的挚爱值得我们学习,做一件事,就要拼出点模样
2019年11月15日 - 网易
碧草蓝天,多么惬意舒适的一幅场景,我们要学会适时逃离闹市,找一处寂静之地好好放松下。体式要点:俯卧式开始吧,将四肢压在柔软碧绿的草地上,手臂伸直,躯干、双腿也伸直,接着吸一口气,再将身体向左侧翻转90度,右手臂和右腿向上抬起,用右手抓握住右脚尖,身体要绷紧,头部与上半身保持平行。门框一般都难逃被拿来做...
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碧草蓝天,多么惬意舒适的一幅场景,我们要学会适时逃离闹市,找一处寂静之地好好放松下。体式要点:俯卧式开始吧,将四肢压在柔软碧绿的草地上,手臂伸直,躯干、双腿也伸直,接着吸一口气,再将身体向左侧翻转90度,右手臂和右腿向上抬起,用右手抓握住右脚尖,身体要绷紧,头部与上半身保持平行。门框一般都难逃被拿来做...