从十公里跑看马拉松精神:一位马拉松爱好者的励志故事

经过两年的努力,他的马拉松完赛时间从最初的五小时缩短到了四小时。他的社交媒体上,逐渐积攒了一批同样热爱跑步的朋友,大家互相鼓励,分享经验与成长。他的成长轨迹不仅是身体的增强,更是心理韧性的提升。成就与挑战:不断超越自我随着马拉松赛事的增加,李晓磊先后参与了数十场比赛,从地方小赛到国际大赛,成绩逐渐提升...

热血奔跑!70公里马拉松备战,5分55秒配速的背后故事

70公里马拉松备战,5分55秒配速的背后故事在这个快节奏的现代生活中,越来越多的人开始将跑步作为释放压力、追求健康的一种方式。备战70公里的马拉松,配速5分55秒,似乎不仅是对体能的挑战,更是对意志、精神和生活态度的深刻反思。每天坚持十公里的训练,对一些人而言或许显得平淡无奇,但对于热爱马拉松的人来说,这不仅...

越野赛成夺命跑? 三问甘肃白银山地马拉松赛

昨天(22日),由甘肃白银市委、市政府主办,景泰县承办的2021黄河石林山地马拉松百公里越野赛在比赛开始后约四小时,突然遭遇到极端天气,截至今早共造成21名参赛选手遇难。一场越野马拉松比赛为何会造成如此严重的人员伤亡?我们先从比赛现场说起。比赛突遇极端天气导致参赛人员失温失联5月22日上午,2021黄河石林山地马拉...

2024南宁马拉松启动报名 赛事将于12月1日举行

跑友可登录南宁马拉松官网报名赛事报名通道于10月8日10时正式开启,报名截止时间为10月20日22时。其间跑友可登录南宁马拉松官网报名,也可通过“马拉马拉”“数字心动”App,进入“南宁马拉松”页面报名。2公里健身走项目将延续采用线下报名的方式。(记者玉智威)...

竞赛规程 | 2024荣县半程马拉松暨“跑遍四川”荣县站

2.报名时间2024年10月20日10:00开启报名,报满截止。3.报名人数赛事规模6000人,其中:半程马拉松(21.0975公里)3000人,欢乐跑(5公里)3000人。4.报名费用(1)报名者(含港、澳、台):半程马拉松每人160元人民币;欢乐跑每人80元人民币。(2)支付方式...

阜阳马拉松系列赛2024年中国10公里精英赛(阜阳站)运营服务项目...

服务范围:阜阳马拉松系列赛2024年中国10公里精英赛(阜阳站)运营服务项目,主要包括赛事策划、赛事注册认证(含费用)、品牌定位与推广、商务开发、竞赛组织和器材保障、媒体宣传推广、新闻发布会、赛事直播、赛道和场地布置、赛事奖金、志愿者招募管理、后勤接待保障、各类资料印制、赛事保险、医疗救援、安全保卫、电力、...

5公里跑步需要多久时间这样才是正确的

那么,5公里跑步到底需要多久时间呢?答案是:这完全取决于你自己!如果你是个新手,可能需要40分钟;如果你是个老鸟,20分钟也许绰绰有余;如果你是个超级跑者,甚至可以在15分钟以内完成。总之,跑步的时间是一个相对的概念,关键在于享受这个过程,而不是单纯追求速度。

10公里跑多长时间,称得上跑步高手?

对于普通跑者来说,10公里完赛时间大约在60分钟左右,稍微能力强一点的跑者,45分钟左右就可以完赛。一场10公里要比一场半程马拉松更加健康,也是锻炼一个跑者的基础能力,对于后期的提升起到相当大的作用。尤其是有助于你在半马和全马比赛中跑出更好的成绩,或许有的跑者会认为这都是日常,根本算不上什么训练。

2024年长三角十公里路跑巡回赛·青浦站报名开启

????比赛时间:2024年5月19日早上7:30????比赛地点:上海东方绿舟太阳广场(上海市青浦区沪青平公路6888号,东方绿舟景区1号门进入)????3、比赛组别及规模????比赛组别:10公里男子组、女子组????比赛规模:800人????4、赛事路线...

255公里连续跑41小时,46岁“中国阿甘”再拿极限马拉松冠军

“10年后我终于夺得冠军！”4月28日，有“中国阿甘”之称的中国极限马拉松运动员、七大洲极限马拉松大满贯极限跑者陈盆滨，在希腊奥林匹亚结束的德尔斐·奥林匹亚极限马拉松赛（255公里）上夺得冠军，用时40小时55分。今年他已经46岁。46岁的“中国极限跑神”陈盆滨，在德尔斐·奥林匹亚极限马拉松赛（255公里）上夺得冠军...