超九成小学生睡眠时长不达标 谁来帮帮特“困”生?

小学生每天睡眠10个小时;初中生9个小时;高中生8个小时;成人每日平均睡眠时间为7～8小时。上述睡眠时间是《健康中国行动(2019—2030年)》中确定的“国标”。然而,现实生活中,中国居民的睡眠质量却堪忧。中国睡眠研究会等机构近日发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。更早之前,...

教育部再明确小学生每天要睡10小时 家长称难实现

记者向多所学校的家长进行了解,结果显示小学三年级以前,如果家长稍微注意,9点钟上床睡觉还是可以的,个别动作较慢及兴趣班较多者除外;但到了高年级段,尤其是五、六年级,多数家长表示能睡到9个小时已经非常不错,在记者采访的约五十名家长中,有38人表示10点钟睡觉,6点半起床是常态,12人表示能在9点半左右入睡。此...

平均睡眠时长6.75小时,00后熬夜主力:你家孩子几点能睡?

有研究表明,小学生每天需要10小时的睡眠,初中生需要9小时,高中生至少要8小时。然而,现实情况却让人担忧。据统计,很多孩子的实际睡眠时间远低于这个标准。家长们往往忽视了孩子的睡眠问题,只关心他们的成绩,结果适得其反,孩子们的身体和精神都在悄悄地受到损害。2021年,教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠...

如何保证小学生每天睡够10小时?专家这样建议

“我建议小学生的睡眠时间为10-11小时,不要低于10小时。”欧巧群建议道。建议小学生午休睡眠时间和质量应得到保障欧巧群观察发现,目前,小学生群体中,大多孩子主要存在睡眠时间不足和部分孩子睡眠质量不能保证两大睡眠问题。“很多小学生家长反映孩子们睡眠时间远远不足要求的十小时,有些甚至只有七八小时。”她...

世界睡眠日调查:超3成家长表示孩子睡眠时长未达标

《健康中国行动（2019-2030年）》中，要求确保小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。那么，中小学生的睡眠时间达标了吗？调查显示，32.4%的受访家长坦言自家孩子睡眠时长未达标。交互分析发现，小学生、初中生、高中生都不同程度地存在睡眠不足的问题。高中生不达标率最高，为43.4%，其次是小学生，...

广州要求小学生每天睡10小时,家长:“好!难……”

2022年9月，“南都校探”曾对广州市中小学生的睡眠时间进行调查，仅有约20%的小学生可睡9小时以上，睡眠时长在8-9小时、7-8小时的小学生较多，分别占约45%、26%(www.e993.com)2024年11月8日。▲“小学生每天能睡多久？”调查同时，大部分中小学生对实际睡眠时长并不满足，仅有约25%的小学生认为目前的睡眠时长已很充足。▲“小学生...

“休学潮”席卷小学生:每天只睡5小时的小学生熬不动了

早在2021年4月,教育部办公厅就发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,其中通知要求小学生每天睡眠时间应达到10小时初中生应达到9小时。而据统计数据显示,高达95.5%的小学生、90.8%的初中生以及84.1%的高中生的睡眠时长未达到标准。严重的睡眠不足,不仅影响了孩子们的身心健康,也让他们在疲惫中逐渐...

晚上12点睡觉好,还是10点睡觉好?终于有答案了

根据每天的睡眠时长,参与者被分为6组:5小时或更短、6小时、7小时、8小时、9小时、10小时或更长。结果发现:女性中,每天睡7小时的人最多(占了33.8%);男性中,每天睡8小时的人最多(占了35.1%)。最重要的发现是:无论男性或女性,全因死亡率、心血管疾病死亡率和其他原因死亡率的最低点,都落在了7小...

这个睡觉习惯影响娃智商,严重还会导致猝死

我们都知道,孩子在长个子期间,是需要生长激素帮助孩子长高的,吃好睡好非常关键。孩子晚睡或睡眠不足,对身体都是一种过度刺激,会导致糖皮质激素飙升。这种压力荷尔蒙会让脑下垂体减少分泌生长激素,影响孩子的生长发育。晚上22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期,错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响,不仅长不高...

8岁娃没上学睡树林里民警找了一上午 孩子每天应该睡多长时间?

对于孩子来说,睡眠与脑部发育密切相关,所以孩子所需的睡眠时间普遍比成人更长。刚出生的小婴儿每天需要睡16-20小时,2-5岁的小朋友每天的睡眠时间和清醒时间大致相等,大约均为12小时。对于中小学生来说,根据教育部办公厅发布的要求:小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。小学生...