春节想要囤蔬菜,选择这10种,好吃耐储存,营养丰富,价格实惠
能长时间保存的绿色蔬菜不多,西芹就是其中的一种,西芹能长时间保存很大的一个原因就是叶片少,一般买回家的西芹只有顶端或者顶端的内部有少许叶片,叶片少,变质的概率就会低一些,西芹可以装在保鲜袋中,放在冰箱冷藏保存;四、土豆土豆属于根茎类蔬菜,在冬天能保存很长时间,但是购买土豆的时候要挑选一下,选择表...
春天“掉秤”飞快的6道菜,好吃不长肉,节后减肥,全指望它们了
第一种:芹菜芹菜是一种营养很高的蔬菜,对于减肥的人群来说,也是一个好帮手。芹菜水分多,热量低,膳食纤维丰富,适合减肥来吃。推荐吃法,芹菜炒豆皮。这种搭配,颜色好看,味道不错。食材:芹菜1把,豆皮1张,葱姜蒜,盐,生抽,红辣椒1个做法:1择芹菜,去掉老叶,只要嫩叶,掰段,去掉上面的茎秆,冲洗,备用。2...
春天多吃“5大黄金菜”,营养鲜嫩,美味好吃,孩子爱吃长个快
1、莴笋切长方形的片,然后加盐腌20分钟,腌出水。2、起锅烧水,水开把莴笋片倒进来烫一下,烫熟就可以了,时间不要太久。3、捞出来的莴笋片过一下凉水,接着中间划一刀,然后塞入一边的莴笋,翻过来就是麻花状啦。4、最后就是调味,加蒜末、生抽、陈醋、糖、辣椒干、热油,搅拌均匀就可以了。补锌冠军——...
春天长个子,多给孩子做这菜,软嫩鲜香又多汁,简单营养又好吃
牛肉中的蛋白质具有较高的生物学价值,能够提供充足的营养,促进儿童骨骼和肌肉的发育,是孩子们成长期必不可少的营养来源之一。接下来,让我们一起来学习一道简单而营养的家常菜——蚕豆炒牛肉的做法。推荐食谱:蚕豆炒牛肉准备材料:牛肉250克,蚕豆200克,洋葱1个,生姜适量,蒜适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,淀...
孩子个头不高怎么办?别错过春天黄金期,这4样“猛长菜”要多吃
4:豆制品。虽然不是蔬菜,但作为植物性蛋白质来源的豆制品(例如豆腐、豆浆等)富含优质蛋白质,且含有一定的钙、磷等矿物质,对孩子的生长发育非常重要。此外,大豆异黄酮有助于调节激素水平,可能对身高的发育有一定辅助作用。此外,保持愉快的心情也对孩子身高增长有积极作用。研究显示,长期处于紧张、压抑情绪中的儿童,...
春天补钙多吃蒸菜,推荐3道蒸菜,清淡营养不上火,孩子猛长个
春季养生蒸菜推荐1、清蒸花草鱼清蒸鱼是春季补钙的好选择(www.e993.com)2024年9月25日。新鲜的花草鱼去鳞去内脏后,腌制入味,蒸熟后撒上葱姜丝,淋上香喷喷的蒸鱼豉油。清淡中透露出鲜美的鱼香,咬一口,肉质鲜嫩多汁,富含优质蛋白质和钙质,有助于骨骼健康成长。2、蒸雪耳炖鸡腿雪耳富含胶质,在与鸡腿一起蒸制的过程中,能充分释放出...
吃完花吃叶!长在云南深山的这种菜够鲜美……
保山市昌宁县耈街乡林业服务中心高级工程师王绍军:“树苞菜是生长在耈街大箐里面的一种美味可口的菜,它是由我们这个地方一种叫披蓑衣树的叶子变异生长而成。”树苞菜大多长在树杈的尖尖上,采摘时十分考验眼力。昌宁县耈街乡水炉村村民李富春:“一到这个季节,我们就约着几个朋友来山上找树苞菜,我们这里...
清香脆嫩!春天怎么能少了这道菜
春天的时令菜里,一定少不了马兰头的身影。而马兰头香干是一对“绝配”,新鲜的马兰头口感清爽,那股清香让人着迷,加入香干后口感更加丰富。一起来试试这道简单易上手的家常菜肴吧~马兰头香干视频时长52秒,建议在WiFi环境下观看-材料-马兰头200g、香干50g、食盐、白砂糖、香油、味精、食用油。
春天多吃5种“清肠菜”,清肠养生,身体更舒畅
(1)煮西兰花时要掌握好时间,煮至略软即可,过长时间煮会导致口感变差。(2)炒西兰花时火候要快,以保持其脆嫩的口感。(3)喜欢更鲜香的口味可以适量加入香菜或者胡椒粉调味。在春天,多吃这些清肠菜,不仅可以让身体更加舒畅,还能提高免力,保持良好的身体状态。让我们在这个充满活力的季节里,以健康的饮食方式迎...
春天,建议中老年:宁可不吃肉,也要吃黄金5素菜,不放肉也很鲜
春天,建议中老年:宁可不吃肉,也要吃5种黄金素菜,不放肉也很鲜。阳春三月,气温回升变暖,气温也增多,这个季节也是阳气升发的时节,非常适合吃一些春季的时令素菜,顺应节气,饮食清淡,补充维生素和膳食纤维,身体更健康,尤其是中老年人,消化代谢慢,多吃素菜对身体好,比吃猪肉强。