腰围已减12厘米,这个瘦腰腹真的绝

腰围已减12厘米,这个瘦腰腹真的绝??0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻“你太胖了吧!”25岁女子全身感染!一掀肚子令人崩溃...今天10:51|看看新闻KNEWS疾病预防医师手术腿脚是“健康报警器”!天气变冷,腿脚出现这些变化或是疾病信号今天21:31|媒体动态疾病预防疾病足癣9个低成本...

想要活得久,一辈子要牢记这几个数字

3.腰围:男性<90厘米,女性<80厘米腰围是衡量腹部肥胖的重要指标,与三高(高血压、高血糖、高血脂)紧密相连。男性腰围应小于90厘米,女性小于80厘米。保持合理的腰围,有助于降低慢性疾病的风险。4.血脂:5、4、3毫摩尔/升血脂中总胆固醇的控制目标因人群而异。普通人群应低于5毫摩尔/升;已有高血压、糖尿病等疾病...

王兴国:最近37篇饮食营养相关研究的简要解读(上)

⑤腰围>90厘米(男性)/85厘米(女性)。13全球范围内,男性痛风患病率是女性的3倍多柳叶刀子刊《LancetRheumatology》发表的研究(下图),2020年,全球有5580万人患有痛风,男性痛风患病率是女性的3.26倍。2020年男性年龄标化患病率为1030.8/10万人,女性为316.4/10万人。年龄标化患病率随着年龄增长而增加。《中国临...

【科普营养】用生活方式控血糖4年,死亡风险下降26%?关键看这两个...

所以,腰围是第一个代谢的关键指标。丨腰围超了怎么办?有三个主要思路减腰围,第一是总能量不能超,这是所有改善代谢都绕不开的路子,包括生酮饮食,总能量也需要控制——只不过它的控制不需要挨饿。第二是血糖不能波动太大。注意这里强调的是波动,而不是平均水平。因此这并不意味着你需要大幅度减少碳水化合物...

一个方法自测血管是否硬化!这8个指标控制好,预防动脉硬化

针对这一发现,暨南大学附属第一医院肥胖与代谢病外科(减重中心)的知名专家王存川医生,在接受人民日报健康客户端的采访时指出,腰高比超过0.5意味着不同身高的人群有特定的腰围警戒线,例如身高180厘米者腰围不宜超过90厘米,而身高160厘米者则不应超过80厘米。这一标准为广大民众提供了一个简便的自我评估腹部脂肪状况的方...

年纪轻轻得了高血压,要吃一辈子降压药吗?

2.体重控制(腰围:男性<90厘米,女性<85厘米);3.戒烟限酒;4.增加运动量,比如慢跑、骑自行车或游泳等;5.减轻精神和心理压力(www.e993.com)2024年11月7日。①参考资料:①《中国中青年高血压管理专家共识》,中华医学会心血管病学分会第十届委员会高血压学组,2019年10月...

一个方法自测血管是否硬化!这8个指标控制好,老来生病少

暨南大学附属第一医院肥胖与代谢病外科(减重中心)主任医师王存川接受人民日报健康客户端采访时表示,腰高比>0.5意味着身高180厘米的人腰围超过90厘米,身高160厘米的人腰围超过80厘米,这个数据有助于普通人群进行腹部脂肪的自测。⑨“腰高比”高说明内脏脂肪过多,而心血管事件的增加很大程度是内脏脂肪的堆积带来的。在...

SJ神童“减肥前、后对比照”:减重 37KG、腰围减少 9 英寸

时隔5个月,男团SuperJunior成员神童成功减重37KG,目前体重仅为79KG。3月16日,某减肥企业公开了男团SuperJunior成员神童减肥前、后的对比照片,……

张若昀微博晒腰围只有65厘米,他表示被自己如今的腰围震撼了一下

近日演员张若昀在微博晒腰围,只有65厘米,他表示被自己如今的腰围震撼了一下。有的人表面上是个美食博主,背地里却默默在108天里瘦了20多斤,加上这个腰围数,确实被震撼到了,慕了慕了,在线跪求昀哥的减肥秘籍~好多女生腰都没有这么细,还吃吗!真的太自律了,,不愧是演员的自我修养。

全身胖是种病,肚子胖更要命!无论身高多少,正常腰围你达标没?

②腰臀比=腰围cm÷臀围cm男性>0.9,女性>0.8就属于超标。二、藏在男女身体里的肥胖秘密有的人明明看着很瘦,但腹部脂肪却很多,尤其是女性比较常见。为什么小腹容易囤积脂肪呢?有2个层面的原因。1、生理原因①女性基因今年2月,一篇发表在《自然》子刊上的研究指出,部分女性更容易胖小腹,与基因有关。