睡觉腿抽筋,不一定是缺钙!美容、运动、补充这4种营养更重要!

抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内钙含量不足会导致血清中钙离子含量过低、肌肉兴奋性增加,从而诱发小腿抽筋;此外,如果睡眠姿势不好或夜间温度过低也会引起小腿抽筋。如长时间趴着睡或将脚面抵在床边,导致小腿肌肉处于绝对放松状态下,也容易让肌肉被动痉挛。而温度过低时,会让小腿肌肉因为寒冷刺激而发生痉挛。

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?错!或与4种疾病有关,多加注意

这个现象就是抽筋,大部分人认为抽筋的出现与缺钙相关。实际上,并非所有的抽筋都是缺钙所致。抽筋其实不是字面意思的体内的筋在抽搐,而是指肌肉不由自主收缩、无法放松导致的疼痛感,准确来说这种情况应该叫肌肉痉挛。睡觉时出现的小腿抽筋,多表现为小腿、足部肌肉伴疼痛的不自主强直收缩,既可以在清醒时出现也可能在睡...

10个月宝宝脚突然抽搐

2、肌肉痉挛:10个月宝宝的骨骼肌肉系统尚未发育完全,如果长时间站立、行走或者长时间剧烈运动,会导致脚部肌肉疲劳,引起局部肌肉痉挛,出现脚突然抽搐的症状。这时可用热水袋或者热毛巾热敷局部,以缓解疼痛症状。平时应避免过度运动,适当休息;3、电解质紊乱:通常是由于饮食不当、频繁呕吐、腹泻等因素,导致机体中电解质紊...

回顾:16年一男子用脚踹飞5岁女儿,女儿当场抽搐,原因竟是如此

褚广臣的错误决定是导致悲剧不可避免地发生的原因。阳阳吐完后不久便躺回床上，随后意识丧失，身体开始在床上抽搐。褚广臣一直守候在阳阳身旁，然而此刻他却束手无策，只能目睹阳阳在自己眼前痛苦难耐。并没有持续很长时间的是抽搐的现象，用褚广臣自己的话来说，孩子当时的眼神已经呆滞，眼珠失去了光泽。阳阳很快就...

驾驶人发病手脚抽搐 交警直接上车火速送医_手机新浪网

9评论驾驶人发病手脚抽搐交警直接上车火速送医发现更多热门视频樊振东回应退役传闻:巴黎奥运会后感觉非常累,未来如何交给时间广州日报1.5万次播放德国柏林,一名声援巴勒斯坦的人被警察抓捕后,此人并未反抗但还是遭到殴打小凡好摄8387次播放四川豆腐小哥回应撞脸马龙:开心,但还是要理智看待封面新闻3万次播放...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙

如果是小腿抽筋,可以将小腿放平,尽量伸直膝关节,并将脚往脑袋方向扳,伸展肌肉(www.e993.com)2024年11月15日。同时,可以热敷或轻轻按摩放松紧张的肌肉。如果是脚趾抽筋,那么把抽筋的脚趾往脚背的方向扳,并坚持一会儿,让脚趾有被拉伸的感觉。平时,也可以通过改善生活习惯来减少抽筋的发生。

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警

●改掉不好的睡眠姿势,尽量仰卧或者侧卧,不要趴着睡觉。●如果抽筋频率高、持续时间长,即使改善了生活习惯也没有用,或者出现了伴随症状,比如高热、肌肉萎缩、步行困难或神志不清等症状,一定要及时就医治疗。总之,偶尔的腿抽筋,可以通过改善生活方式,以及适当的拉伸和按摩来缓解,如果抽筋频繁,无法缓解,那就要注...

一位民间郎中手里的“金刚钻”,治疗疼痛、痉挛、抽搐、颤抖……无...

1、四肢骨骼肌表现为“抽筋感”的拘急、痉挛。2、内脏平滑肌紧张导致的阵发性、痉挛性疼痛。现代临床应用范围:1、三叉神经痛芍药甘草汤能够放松肌肉,肌肉拘紧了就会疼痛,放松了就会轻松。考试后头痛一直消除不了。好像头上戴一个紧箍咒,稍微多想一下,疲劳一下,或者动一下气,头部立刻痛得难以忍受,止痛片尝...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

出现抽筋抽筋通常由于肌肉疲劳缺水或电解质失衡引起在跑步中,特别是在长时间或高强度的训练后容易发生抽筋当你感觉到腿脚部位出现明显的抽筋时,说明身体已经不能持续跑步运动,请停止跑步结束此次的跑步运动!同时确保自己有足够的水分摄入并适当补充电解质...

小孩子半夜睡觉,手脚会这么抽搐抖动有可能是啥情况?

小孩子半夜睡觉,手脚会这么抽搐抖动有可能是啥情况?[允悲]@急诊科的大徐@儿科大表姐赵涓相关新闻加载中头条号入驻麻熊来分享你身边生活的一切美好!印尼的非遗文化巴厘岛雷贡舞,年纪轻轻跳出一副老娘们的气势当年九孔飞行评估上教官写的"信心大于实际能力"是真的买花螺首选活的泥东风螺还有花纹呈现方形...