睡觉腿抽筋,不一定是缺钙!美容、运动、补充这4种营养更重要!

抽筋其实不是字面意思的体内的筋在抽搐,而是指肌肉不由自主收缩、无法放松导致的疼痛感,准确来说这种情况应该叫肌肉痉挛。睡觉时出现的小腿抽筋,多表现为小腿、足部肌肉伴疼痛的不自主强直收缩,既可以在清醒时出现也可能在睡眠时候出现,临床上将该现象称之为睡眠相关腿痉挛。抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?错!或与4种疾病有关,多加注意

抽筋其实不是字面意思的体内的筋在抽搐,而是指肌肉不由自主收缩、无法放松导致的疼痛感,准确来说这种情况应该叫肌肉痉挛。睡觉时出现的小腿抽筋,多表现为小腿、足部肌肉伴疼痛的不自主强直收缩,既可以在清醒时出现也可能在睡眠时候出现,临床上将该现象称之为睡眠相关腿痉挛。抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙

因此,晚上睡觉的时候如果空调开太低,或者腿伸出被子外,就容易引发抽筋。(来源:soogif)同样的道理,夏天很多人游泳前,如果没有做好充分的热身运动就下水,容易受到寒冷刺激而抽筋!除此之外,还有些疾病可以引起抽筋,需要引起我们的警惕。如果小腿时不时抽筋,除了刚刚提到的情况或者孕期、老年期导致的缺钙,那么就要注...

更年期女性睡眠4大特性,缺失哪一个,或许你还保持着年轻的活力

但是女人到了一定年纪,如果夜间睡觉的时候经常发生抽筋的现象,就需要引起注意,很有可能是缺钙。随着年纪的增长,人体内的钙质不断流失的,而钙离子在抑制神经肌肉兴奋性方面有着重要作用,故而当人体缺钙的时候,就容易发生引发肌肉无端颤抖,进而出现抽搐的情况。女性朋友们注意了,如果晚上睡觉的时候经常发生此类症状,很...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警

因此,晚上睡觉的时候如果空调开太低,或者腿伸出被子外,就容易引发抽筋。(来源:soogif)同样的道理,夏天很多人游泳前,如果没有做好充分的热身运动就下水,容易受到寒冷刺激而抽筋!除此之外,还有些疾病可以引起抽筋,需要引起我们的警惕。如果小腿时不时抽筋,除了刚刚提到的情况或者孕期、老年期导致的缺钙,那么就要注...

前晚认识了一个小奶狗,隔天才知道是客户要我护送的好大儿!

由于提早到了一天,我谁也没联系,在酒店睡了一下午,晚上有些无趣,便找了家酒吧喝酒(www.e993.com)2024年11月14日。每个城市的酒吧都各有特色,连男人也是。我喝到第二杯伏特加的时候,来了个小奶狗搭讪。他长得很好看,所以我挑了下眉,并未反感。小奶狗穿的是VERSACE,腕表是劳力士宇宙通,我用那双在广市钟表市场练就的火眼金睛一扫,...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

脚后跟脚后跟发力疼痛可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病主要与跑鞋选择不当以及小腿摆动发力不正确有关脚底板脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置经常有早上起来疼痛的发生也多发生于跑步量大了以后可能与跑步时足底过度刺激...

西安女子小区取快递时疑遭电击,当场昏迷抽搐,脚上多处烧伤

可西安一女子在小区自助取件箱取快递时突然倒地昏迷,摇晃抽搐脚上多处被烧伤究竟咋回事?《都市快报》全媒体记者了解到,事发在西安北郊一小区的速递易自助取件箱旁。6月10晚上,记者赶到现场并见到了受伤女子的父亲杜师傅。杜师傅说,当时女儿正在取快递,意外发生了。杜师傅:“突然把人打倒了,当时人躺倒地上...

为啥睡觉时爱把脚伸到外面?有时身体还会突然抖一下?这都是因为…

不知道您是不是也遇到过情况:即将睡着时,身体突然就像触电般地抖了一下,或者脚像踩空一样,不由自主猛地踢一下,然后瞬间就被惊醒。这又是怎么回事呢?目前研究人员给出了两种比较合理的解释:第一种解释是睡觉突然抖动被称为“肌抽跃”,主要是因为睡觉时呼吸频率降低的幅度太大,大脑以为身体快要死亡了,所以它会...

睡觉时为什么不能“脚朝西头朝东”?今天终于知道了!

睡觉时不能“脚朝西,头朝东”?关于这种说法的解释,一是可能和风水有关,这个就触及到小编的盲区了...而更多的解释是睡觉要顺着地球磁场的方向。朝南北睡,是顺着所谓的地球磁场的方向,而朝东西睡,是横着穿插所以会受到磁场影响,还可能会引起失眠...我们先了解...