全国首个学生心理健康主题研学基地在平阴启用

正像李寿欣教授建议的那样,平阴县学生心理健康成长研学基地主要承接各学校组织开展研学,通过VR心理训练、思维训练、情绪宣泄等方式,化解学生常见的学习压力、考试焦虑、人际交往等苗头性心理问题。通过心理筛查评价、数据分析、专家论证,初步对学校、班级和个人进行评估,了解学校学生的心理健康状况,建立学生心理健康档案库,准...

考试焦虑也是病,《专家共识》给出治疗最优选项

流行病学调查显示,中国学生的考试焦虑发生率达到22.32%,焦虑水平随着年龄增加而升高,中小学生考试焦虑发生率呈曲折上升趋势,显著大于大学生,达29.8%。同时,性别与考试焦虑之间关系显著,女性考试焦虑报告率显著高于男性。考试焦虑与其他焦虑障碍共病率达60%,尤其是社交焦虑障碍、分离焦虑障碍、惊恐障碍和广泛性焦虑障碍。

如何解读情绪密码,缓解考试焦虑?南京这所初中举办心理讲座为家长...

孩子出现厌学的情况，家长应该如何干预？李公民建议，首先，家长要意识到孩子厌学可能是在学习生活中无意间在大脑形成了过高的焦虑情绪，带着这种情绪进入学习情境，就使得学习情境与高焦虑情绪产生了条件反射，自动产生厌学行为；第二步，家长应该找出厌学的具体行为表现，分析其中的行为形成机制；第三步，运用技术手段使...

心理压力自我疏导练习:蝴蝶拥抱放松法

学习压力与竞争焦虑:小杨虽然成绩优秀,但她总担心别的同学会超过她,这种持续的比较和竞争感让她承受巨大的心理压力。考试焦虑:每当临近考试,小杨就会出现预期焦虑,导致失眠,影响复习效率和考试表现。社交问题:与老师和同学的关系不佳,可能源于她的竞争心态和过度自我保护,这影响了她在学校的社会支持系统。情绪与躯...

守护成长 从“心”开始——永顺县多举措筑牢青少年心理健康“防护...

2017年以来,该县深入推进课题研究,设立涵盖全县中小学的学校心理健康教育课题重点项目和一般项目共200余项,为实际工作提供系统化理论依据。全县还定期组织心理健康教育优秀案例评选工作,通过案例探讨交流适应性问题、考试焦虑、学生人际关系、学习困难等方面的心理问题,并针对一般心理问题提出更加科学合理的干预方式。通过上述...

中高考在即!如何调节孩子心理状态?转化焦虑情绪?专家来支招!

反之,如果我们理解了焦虑感是正常心理状态,也就不会过度关注或担心焦虑,从而减少了这种恶性循环发生的可能性(www.e993.com)2024年11月27日。以下是一些可能有助于缓解考试焦虑的操作建议:01制定合理的复习计划在考试前,制定一个详细的复习计划,确保你充分了解考试的内容和要求。合理规划时间,将复习内容分配到每天或每周的任务中,这样可以帮助你...

考试焦虑情绪如何转化?专家来支招

????产生手心冒汗、腿抖等身体反应→意识到自己的焦虑→担心焦虑影响考试→进一步的身体反应。????反之,如果我们理解了焦虑感是正常心理状态,也就不会过度关注或担心焦虑,从而减少了这种恶性循环发生的可能性。????转化焦虑,让它为我们所用????基于接纳焦虑的基本态度,我们可以进一步转化焦虑。要认识到...

中高考在即,如何应对考前焦虑?苏大附属儿童医院心理专家为考生支招

这时再寻找医生进行心理干预，沟通上会更加困难，孩子恢复的周期也会大大延长。”王世锴说。中高考作为学生阶段非常重要的一场考试，带给学生和家长的压力不言而喻。王世锴表示，适度的焦虑有利于保持大脑清醒，提升注意力，可以推动学生更加认真、积极地备考。所以考前不要把焦虑情绪作为一种负面的情绪，不要去对抗它，...

江苏省心理学会2024年第三期中高考考前心理辅导师资理论与技能...

赵老师还借助基础理论,详细探讨了中学生常见的考试心理行为问题,并针对不同类型的考试焦虑,提出了针对性的干预策略。他引导学生们深入思考考试背后的逻辑,并根据不同学生的需求,提出了不同的训练重点,同时强调了学习方法指导在考试心理辅导中的关键作用。辽宁省特级教师、正高级教师、中国心理学会注册心理师的白云阁...

健康导医 | 中高考生考前心理辅导

专业擅长:采取药物及社会心理综合干预各类精神及心理疾病。擅长青少年情绪行为问题的个体治疗、成人伴侣的家庭治疗,青少年自我成长的团体治疗。门诊时间:星期一下午,星期五上午,周六全天考生考前最容易出现哪些心理问题时常焦虑对考试的担心考试焦虑问题主要体现在对考试的担心。临近考试,一些同学会出现记忆力比较差、...