明天入中伏,建议大家常喝八道炖汤,清热下火,消暑解渴排除湿毒
准备食材:冬瓜、白扁豆、莲子、薏米、淮山药、薏仁、茯苓、陈皮、椰枣、猪骨、姜片。做法步骤:1、猪骨头剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片、葱段和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、白扁豆提前泡发,然后和莲子、薏米、淮山药、薏仁、茯苓、陈皮和椰枣皮清洗干净,接着和姜片一...
梅熟而雨,健脾当行,送你一份黄梅天养生小贴士
其口感柔和,服用方便,煎煮或沸水冲泡即可,可多次冲泡。饮食清淡,固护脾胃,梅雨时节当以健脾除湿为主,如薏米、白扁豆、山药、莲子、小米等健脾除湿之品;也可适当进食苦味食物,如苦瓜、莲子心等有清热燥湿之效;还可多食酸味食物,如乌梅汤等有固表敛汗之功。若脾胃功能良好者,可少量食用如西瓜、绿豆等寒凉解暑之...
...薏米|淮山|芡实|党参|红枣|脾胃|赤小豆|白扁豆|广州市_网易订阅
做法:先用水浸泡淮山。薏米用锅炒至微黄,排骨洗净斩件,芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内,煲一个半小时,调味即可。功效:健脾益气、祛湿抗疲劳,适合脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。薏米赤小豆汤材料:薏米30-50克、赤小豆30-50克。做法:薏米、赤小豆用清水洗净,放进汤煲内,煲一个小时,调味...
九味饮茶的功效:揭示其作用与好处
1.清热利湿:薏苓九味茶内含有莲子、赤小豆、白扁豆等草药,这些成分具有清热利湿的作用,能够有效消除体内的湿气,改善湿热病症,如湿热黄疸、湿螺蛳等。2.利水消肿:薏苓九味茶中的薏苡仁和白扁豆等成分被认为具有利水消肿的功效,能够帮助身体排出多余的水分,减轻水肿症状。3.健脾养胃:薏苓九味茶中的草药成分...
今日谷雨|不负时光不负春
自然意义上的“萍水相逢”则在每年谷雨。二候“鸣鸠拂其羽”鸣鸠,也就是布谷鸟。谷雨之后,春日山谷、田间地头,可能听见“布谷——布谷——”的叫声。三候“戴任降于桑”戴任即戴胜鸟。戴胜鸟停留在桑树上,如此美丽的物候描述,如同蚕桑与农耕写就的诗行。戴胜育雏沙永胜摄元代文人吴澄编著的《月令...
谷雨养生 为夏季健康打下基础
饮食上要吃一些健运脾胃,容易消化的食物,如赤小豆、薏米、白扁豆、山药、陈皮、芡实之类药食同源的食物,帮助脾胃正常运化,同时防止体内湿气的产生(www.e993.com)2024年10月20日。谷雨时节湿度大,按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。还要注意开窗通风,不要着凉,多晒太阳,适当运动。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,...
【谷雨】春天最后一个节气,吃嘛,喝嘛,看嘛?
谷雨时节,气温变化较大,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大。因此,需防“湿邪”侵袭伤身。日常生活中,注意开窗通风、加强保暖,不要着凉,多晒太阳,适当运动。如有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水祛湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等、白扁豆、芡实、山药等。
二十四节气养生历 分享一年四季的健康智慧
要注意祛湿,在饮食上加以配合,如白扁豆、红豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、豆芽、鲫鱼等食物都具有良好的祛湿效果。还可以根据自身情况,选择适宜且动作柔和的运动,如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式,有助于排出体内的湿气。夏至(6月21日)艾灸温阳,事半功倍夏至节气...
多国军队相继赴日,意欲何为?!|山药|芡实|南瓜|白扁豆|赤小豆_网易...
19味配方:赤小豆,薏米仁,橘皮、大麦、甘草、栀子、蒲公英、决明子、红枣、淡竹叶、芡实、茯苓、金银花、藿香、紫苏、白扁豆、鱼腥草、干姜、山药,19味食材有清有补,科学配伍,分工明确。低温烘焙炮制更好地保留本草活性。每包茶都经人工采集、筛选、晾晒、风干、配伍、封包等科学工序,层层把关后新鲜出炉,很好地保持了...
白扁豆、赤小豆、冬瓜皮等10种祛湿食材,薏米芸豆山药粥4款粥饮
在苏东坡的养生之道中,就强调吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤,具有健脾、利湿、补肾的功效,适合大部分人饮用。3、白扁豆大白扁豆有“长寿豆”之称。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。