每日美食新花样!29款家常菜肴分享,为家人打造超好吃的三餐体验

-材料-圆白菜半个、豆腐皮一块、植物油30克、盐少许-做法-1.圆白菜去掉老叶,洗净,切成细丝2.豆腐皮切成丝3.锅中倒油,油温热时,入圆白菜丝,翻炒均匀4.倒入豆腐皮,翻炒均匀5.撒少许盐翻炒均匀即可玉米糊材料:玉米1根做法:1、准备一根玉米(如果是给宝宝吃,最好选择比较嫩的玉米)。

29款家常菜肴每日分享,变着花样为家人准备三餐吧,超好吃

-材料-圆白菜半个、豆腐皮一块、植物油30克、盐少许-做法-1.圆白菜去掉老叶,洗净,切成细丝2.豆腐皮切成丝3.锅中倒油,油温热时,入圆白菜丝,翻炒均匀4.倒入豆腐皮,翻炒均匀5.撒少许盐翻炒均匀即可玉米糊材料:玉米1根做法:1、准备一根玉米(如果是给宝宝吃,最好选择比较嫩的玉米)。

“蛋白吃得好,少往医院跑”,分享5种高蛋白食物,让你吃出健康

1.豆腐皮切丝,胡萝卜切丝,豆腐皮和胡萝卜丝分别焯水,捞出沥干,蒜粒剁成蒜末,香菜切段。3.将焯好的豆腐皮和胡萝卜丝放入碗中,加入蒜末、辣椒油、生抽、香油和盐,拌匀。撒上香菜段,即可上桌。这道凉拌菜清爽可口,豆腐皮富含植物蛋白和钙质,胡萝卜富含维生素A,二者搭配不仅美味,还能提供丰富的营养。五...

“免疫力之王”,吃一口18种氨基酸,老人小孩要多吃,增强免疫力

1.将新鲜蚕豆剥壳,焯水备用,韭菜洗净切段,豆腐皮切丝备用。2.锅中倒入适量的食用油,爆香姜丝。加入蚕豆翻炒片刻,再加入豆腐皮和韭菜,继续翻炒均匀;淋入生抽,加入适量的盐,炒至蔬菜熟软,即可出锅。以上这三道菜肴,不仅美味可口,而且富含丰富的蛋白质,是增强免疫力的理想选择。在日常生活中,多摄入这些高...

巧做除夕团圆饭 健康快乐过新年

鲜豌豆预先煮熟,如果没有鲜豌豆,也可以选择速冻品,这样容易熟。豆腐可以用北豆腐,也可以用豆腐皮、豆腐丝、豆腐千张等。珍菌苜蓿尖——寓意“四季常春”。珍菌可以用牛肝菌、白灵菇等,切片放中间(也可以换成其他蘑菇),旁边用绿色蔬菜围绕。鲜百合炒虾仁芦笋...

为什么说百菜不如白菜?

最新医学研究表明,多吃大白菜能起到预防乳腺癌的作用(www.e993.com)2024年11月3日。白菜食谱白菜炖豆腐做法:1.白菜切段,豆腐切块。2.豆腐和白菜各下水焯一下,捞出沥干;锅中倒植物油烧热,放入姜蒜葱,炒香。3.放入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖一会儿;放入白菜翻炒几下,最后调入盐和鸡精即可。

饭店的凉拌白菜帮做的真够绝,丝丝清脆爽口,家庭聚餐必备凉菜

白菜、豆腐皮、青红辣椒、大蒜、食用油、盐、味精、白糖、白醋具体做法:1.首先准备一颗大白菜,我们先把白菜帮切下来,白菜叶子留着用来炒年糕,先把白菜帮一片片的掰下来,然后装入一个漏筐中,用流动的清水把白菜帮子搓洗一下,搓洗到不划手就可以了。

大名美食|金滩镇豆腐皮

日常家用中典型的食用方法是切成细丝,可经烫或煮后,供拌、炝食用或用于炒菜、烧菜、烩菜;可配荤料、蔬菜,如肉丝、韭菜、白菜等等,也可单独成菜,因其制作简单,口感舒适,味美清香,是人们喜食的一种豆制品。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量较高,据现代科学测定,含有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量...

五种豆腐皮的家常做法,荤素搭配,营养美味

1、先将白菜,油豆腐皮切细条,葱,姜,辣椒切成丝。2、锅烧热后,倒入食用油,油热,放入葱,姜,辣椒翻炒片刻。3、放入油豆腐皮,翻炒几下,加入少许味极鲜翻炒均匀4、加入切好的白菜,翻炒几下,加入盐,再翻炒片刻,即可关火出锅!卤豆腐皮材料:...

每天吃蔬菜,视力好、身体棒——三餐搭配好,身高不掉队

1.豆腐皮、白菜心、胡萝卜分别洗净切丝;白菜丝、胡萝卜丝分别放开水锅焯烫一下,捞出沥水。2.花生米冷油下锅,用小火炸至变色,捞出趁热加入盐拌匀,晾凉。3.将盐、生抽、醋、芝麻油、蒜末调成料汁。4.碗中放入白菜丝、豆腐皮丝、胡萝卜丝和香菜段,淋入拌好的料汁拌匀,撒上一些花生米即可。