从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

更何况,无所不包的“黄人饭”,还能让打工人一周点餐不重样,不同地区的“黄人饭”也各有特色。比如广东版“黄人饭”讲究绿叶+碳水+蒸排骨或白切鸡;东北版的则是无米版菜包饭或轻食版蘸酱菜,四川版则用豆腐加上川味辣椒粉,减脂餐也能吃出烧烤味。热乎乎的黄人饭,在口味和满足感上,胜出可的不是一星半点...

为了健康减肥,老公真是操碎了心,每天变着花样做美味减脂餐

娃娃菜:适量;牛肉:200克;嫩豆腐:1块;姜:2片;大葱:1根;盐:适量;酱油:1勺;清水:适量;胡椒粉:少许1.准备材料:牛肉切成薄片,用酱油、少许盐和胡椒粉腌制10分钟;娃娃菜洗净,切成两半;豆腐切块。2.焯水牛肉:锅中加水,放入姜片,烧开后加入腌好的牛肉,焯水至变色后捞出备用。3.炒香葱姜:在锅中倒入少...

“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

更何况,无所不包的“黄人饭”,还能让打工人一周点餐不重样,不同地区的“黄人饭”也各有特色。比如广东版“黄人饭”讲究绿叶+碳水+蒸排骨或白切鸡;东北版的则是无米版菜包饭或轻食版蘸酱菜,四川版则用豆腐加上川味辣椒粉,减脂餐也能吃出烧烤味。热乎乎的黄人饭,在口味和满足感上,胜出可的不是一星半点...

越卖越贵,从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗...

更何况,无所不包的“黄人饭”,还能让打工人一周点餐不重样,不同地区的“黄人饭”也各有特色。比如广东版“黄人饭”讲究绿叶+碳水+蒸排骨或白切鸡;东北版的则是无米版菜包饭或轻食版蘸酱菜,四川版则用豆腐加上川味辣椒粉,减脂餐也能吃出烧烤味。热乎乎的黄人饭,在口味和满足感上,胜出可的不是一星半点...

想把火锅吃成减脂餐?简单5招就可以

想把火锅吃成减脂餐?简单5招就可以原创健康报健康报火锅里的食材种类多,蛋白质、膳食纤维丰富,加上水煮的烹饪方式,有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生。可是,火红的锅底、鲜香的蘸料、种类繁多的肉类与蔬菜,都可能是火锅里容易被人忽视的“减重刺客”。

挑战一周不重复的七道低卡减脂餐,简单又解馋,关键吃了不长肉肉

豆腐是非常健康低卡的食材,它富含优质植物蛋白质和不饱和脂肪,而且吃了之后很容易产生饱腹感(www.e993.com)2024年11月8日。▼第六道:拌皮皮食材准备土豆1个、胡萝卜1根、豆芽适量、盐适量、生抽适量、香油适量制作步骤1.土豆去皮刨丝,胡萝卜和豆芽去头尾洗净后也切丝备用。

海带丝拌豆腐皮减脂餐

海带丝拌豆腐皮减脂餐核心提示:若想用海带丝拌豆腐皮来减脂,需要保证摄入量小于消耗量,并且长期坚持。每100g海带丝约含26kcal热量、5.4g蛋白质和3.8g脂肪;每100g豆腐皮约含17kcal热量、9.4g蛋白质以及0.3g的脂肪。若想用海带丝拌豆腐皮来减脂,需要保证摄入量小于消耗量,并且长期坚持。每100g海带丝约含26kcal...

豆腐皮卷牛肉条减脂餐

豆腐皮卷牛肉条减脂餐核心提示:如果想用豆腐皮卷牛肉条减脂餐来减脂,需要控制好摄入量,并且配合运动。每100g的牛肉中大约含有326大卡的能量,其中蛋白质、碳水化合物和脂肪含量较低,在减肥期间可以适量吃一些牛肉,不会导致身体肥胖。如果想用豆腐皮卷牛肉条减脂餐来减脂,需要控制好摄入量,并且配合运动。每100g的...

黄人饭打败白人饭,北京白领开始吃盖浇饭减脂了

如果不想要太多碳水,可以备注一半饭一半沙拉,开启隐藏菜单;日式豆腐加上川味辣椒粉,减脂餐也能吃出烧烤的味道;番茄烩饭加上番茄莎莎是番茄脑袋的标配;果木烟熏鸡肉加上蔓越莓碎碎会得到丰富的酸甜口感。●金枪鱼温泉蛋超级碗不过,虽然超级碗写清了每一道配餐的卡路里,也还是会因为吃完后留下的碗底油受到质疑,有...

麻辣烫能减脂吗?营养师教你正确吃法

煎鸡蛋换成鹌鹑蛋,增加豆腐、豆皮等豆制品,还有血制品。另外,可以买根玉米或红薯作为主食。(图片来源于网络)其实我很推荐用凉拌菜或者麻辣烫作为减脂餐,既好吃,又可以得到足量的蔬菜。想减重,或容易感到饥饿感的人,应该选择能够达到或者维持较长时间的饱腹感但是能量偏低的食物。比如选择富含膳食纤维,特别是可溶...