高洁医生:睡到半夜1~3点总是醒,醒来后就再也睡不着了?
如果你经常在这个时段醒来,可能是肝血不足。这个时候就需要补肝血来维持肝经气血的正常运行,保证良好睡眠。那今天给大家分享的2味药,分别是酸枣仁和当归。酸枣仁养心安神,补肝血。当归补血活血。二者合用,可补肝血,养心神,使肝血充足,心神得养,从而改善半夜醒来的情况。但是这两味药只是基础的方子,很多人的体...
高洁医生:失眠,晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,怎么办?
以上方子和用药剂量需要经过详细辨证患者的体质、年龄、情况来制定的。比如年龄较小的患者,用药剂量可能相对较少;体质虚弱的,可能需要适当调整药量或者增加辅助的药材。所以如果你有相关的问题,可以咨询下专业的中医师,看看自己的情况可以怎么用药,请不要自诊用药,以免出现不良反应!中医高洁教授:擅长:失眠、焦虑、抑郁...
50岁半夜醒来不能入睡
4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征:是一种睡眠障碍,会导致睡眠时呼吸反复暂停,使患者出现缺氧反应,从而出现短暂觉醒,打断正常的睡眠节律,难以再次入睡。建议采用扁桃体切除术、鼻中隔成形术、悬雍垂软腭成形术等手术治疗。5、抑郁症:抑郁症会影响人的情绪和心理状态,导致失眠、早醒、多梦等症状。抑郁症患者常常感到...
总是半夜醒来可能是这3种原因!别怕,几个办法教你缓解
中医认为,神经衰弱的病位在心和肾。想太多、太劳累会让心脏的“血管”变得虚弱。心脏力气不够推动血液,就会导致心里不踏实,晚上睡不好。另外,如果肾脏的“精力”不够,不能产生足够的能量,大脑也会跟着“饿肚子”。大脑得不到需要的营养,也是晚上难以入睡的一个大原因。所以改善神经衰弱应在坚持整体调节的基础上,...
中医高洁:半夜3~5点总是莫名其妙地醒来,之后就难以再入睡
中医高洁:半夜3~5点总是莫名其妙地醒来,之后就难以再入睡大家好,我是高洁中医,广州公立三甲医院内科主任医师,专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医坐诊。门诊上有这样一类失眠患者,他们通常是到半夜3~5点总是莫名其妙地醒来,之后就难以再入睡。如果你也经常在这个时间段醒来,而且醒来后感觉口干口苦...
孕晚期老是半夜醒来难入睡
孕晚期老是半夜醒来难入睡可以考虑采取中药调理、针灸治疗、腹膜透析、睡眠管理训练、松弛疗法等方法来改善症状(www.e993.com)2024年10月25日。如果症状持续不缓解或伴有其他不适,建议及时就医咨询。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中药材来缓解失眠症状。适用于因孕期情绪波动较大导致的失眠情况。
李兰铮:孩子总是半夜2-3点醒?简单一碗水,帮娃一觉到天亮!
李教授指出,这类孩子通常脾胃虚弱,因此哪怕醒来,仍会感到疲倦,白天容易打盹,但晚上却难以入眠,做噩梦或半夜哭醒。在调理孩子的同时,家长可以给孩子煮这样一碗汤:材料:银耳半个、莲子、百合、枸杞(特别说明:中医是一人一方,需要辨证配伍,划定用量。每个人病因不同,病程不同,体重不同,高矮胖瘦不一,用方用量都...
世界睡眠日,中医养生教你如何睡好觉
半夜惊醒别着急开灯此时不要开灯,也不要醒了就去卫生间。睡眠专家说,开灯会告诉大脑现在是清晨了,影响大脑分泌褪黑素,让你更难入睡。建议从300倒数,隔三个数数一次,能帮助快速入眠。另外,如果起床前一个小时醒来,不妨干脆起床。习惯晚睡就别改变医生建议,如果习惯于晚睡,不要试图改变。周末以及其他时间就寝时间...
不管失眠还是早醒,都离不开肝,中医一方平肝火、理肝气、补肝血
然后,如果肝郁持续时间较长,肝郁可能会升华为肝火旺盛。在这种情况下,由于火势过旺,会干扰心神,通常晚上难以入睡,容易产生多梦,常常在凌晨4点左右醒来,还可能伴有口臭、舌红苔黄、大便干燥等症状。在进一步发展中,肝郁可能导致肝血不足。因为肝郁实际上是肝脏疏泄功能出现问题,导致气机不畅通,而血液随气流动,因此...
半夜醒来难入睡是肾气虚胆气虚
半夜醒来难入睡是肾气虚胆气虚核心提示:半夜醒来难入睡,可能是由肾气虚、胆气虚、肾阴虚、肾阳虚所引起,注意不要吃辛辣食物,不要熬夜,可根据具体的病因,在医生的指导下用药治疗。半夜醒来难入睡,可能是由肾气虚、胆气虚、肾阴虚、肾阳虚所引起,注意不要吃辛辣食物,不要熬夜,可根据具体的病因,在医生的指导下...