中医讲“怒伤肝”,做好这4件事,远离肝气郁结!
1.保持乐观开朗的心态中医讲“怒伤肝”,情绪不佳时,身体气血运行容易受到影响,停滞于肝脏,从而导致肝气郁结。因此,保持乐观开朗的心态,避免过度压力和消极情绪的积累,是预防肝气郁结的重要措施。当面临压力或不良情绪时,可以通过深呼吸、冥想、散步等方式来放松自己,或者寻求亲朋好友的支持和倾诉,以减轻心理负担。2...
结节体质,你是吗?|乳腺结节|肺结节|体质|中医|肝气|调理|-健康界
1.情绪波动大,脾气急躁之人:现代人生活工作压力过大,情绪不畅、肝气郁滞者较多,肝郁则气机不畅,气机郁滞,气滞则痰凝,气滞则血瘀,结节易成。2.饮食不节,嗜食肥甘之人:中医认为,脾主运化,脾为生痰之源。饮食不节,损伤脾胃,或肝气乘脾,脾虚运化失司,不能输布水谷精微,酿生痰湿,痰凝则成结节。3.缺乏锻炼...
立春丨万物以荣,顺天地阳气生发,畅达肝气
立春,应该多去户外运动、晒太阳,使阳气得以宣达,这样可以加快心脏跳动,促进体内新陈代谢,增加身体产生的热量,如散步、跑步、登山、做操、打球、踢毽子、跳绳等,可以改善人体血液循环,提高心肺功能,使大脑得到较多的血液和氧气,从而达到人体脏腑功能正常运行。此外,户外运动,亲近大自然,有利于肝气疏泄,吐故纳新,可以...
提醒!肝气不舒或会引起胃痛,别担心!专家揭秘“5招”防治之道
1、保持心情愉快、乐观,避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。《内经》里“怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣”、“怒则气逆,甚则呕血及飧泄”等,讲的就是因情志失调而发病。2、戒烟酒,忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习...
二十四节气养生历 分享一年四季的健康智慧
寒凉渐重,补肺润燥,增强体质“秋分”这天正好在秋季90天的中间,有着“平分秋色”的意思。江苏省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师谈欧介绍,秋分之后,阵阵秋风袭来,气温逐渐下降,寒凉渐重,多出现如干咳、口干咽燥、皮肤瘙痒缺乏弹性等秋燥表现。秋日“宜收不宜散”,谈欧表示,做好秋“收”的关键是早睡早起。
肝气证治八法|吴茱萸|左金丸|当归|桑白皮_手机网易网
肝气侵袭中气虚,脘腹胀痛累及脾选药:六君子六、泻肝和胃:肝气乘胃胃脘痛,还有嗳气伴呕酸选药:左金丸七、泻肝:肝气上冲犯于心,发热、心下痛选药:金铃子散和左金丸有寒加蜀桂,有热加川连八、抑肝:肝气冲肺导致胁痛喘选药:吴萸汁、炒桑白皮、陈皮、杏仁、苏梗...
任应秋临证点滴:舒肝平议
肝气、肝风、肝火,三者同出而异名,其中侮脾乘胃、冲心犯肺、挟寒挟痰、本虚标实种种不同,故肝病最杂,而治法最广。一、肝气治法肝气常见之法有疏肝理气、疏肝通络、柔肝、缓肝、培土泄木、泄肝和胃、泄肝、抑肝等。疏肝理气:肝气自郁本经,两胁气胀或痛者,宜疏肝理气;药用香附、郁金、苏梗、青皮、橘...
肝气乘脾话腹泻
人体的精神情绪波动活动如果太过于激烈,常会损害内脏的正常生理活动,故有:“喜伤心”、“悲伤肺”、“忧伤脾”、“恐伤肾”、“怒伤肝”的内经记载。由于肝气郁怒日久、气郁而化火,此时不但会引起头昏头痛等肝阳上亢证候;有的也会引起腹痛、腹泻,泻后痛乃不止,嗳气少食,口苦、胸胁胀满等肝气乘脾的临床证候。
肝气郁结危害大!肝气郁结有四个阶段,调理时不要错过了最佳时机
到第四阶段,不仅肝疏泄失常、脾升胃降气机受阻,则肺失肃降,还会导致心火不能正常下降,肾水无法顺利上升,人体气机失调,气、火、痰、湿等相结,为肝气郁结程度最深的阶段,此时胸脘部的疼痛更加明显,腹中满胀、饮食停滞、嗳气吞酸等症状加剧。舌质除了有发红和明显的气滞点以外,中焦脾胃去会舌苔厚重、黄腻,此时可用...
【健康生活】防“惊蛰病”、补“阳气”、顺肝气 这些养生要点要...
(2)精神愉悦,心胸豁达。肝对全身气血的运行具有疏泄的作用,肝能正常疏泄,则全身气机调达、血流顺畅。反之,就会出现两个极端,一种是肝气郁结,疏泄不力,则容易出现郁郁寡欢、忧郁多思、唉声叹气、身体局部有胀闷感等。另一种是肝气亢盛,疏泄太过,则气血妄行,容易出现脾气暴躁、头痛头晕、两胁或乳房胀痛等。所以,...