【干货】上班族如何保护颈腰椎、嗓子和眼睛?

01、给嗓子上“润滑剂”水即为嗓子的润滑剂,多喝温水,可滋养嗓子,减缓嗓子的干燥感,对发声系统有保护和滋润的作用。注意少喝或不喝凉水,不喝碳酸类冰镇饮料,减少对嗓子的刺激。多食苹果、梨、黄瓜等水分多的食物,也有益于润喉。频繁用力清嗓会冲击磨损声带,如果想清嗓子,可以先喝一口水润润嗓子。02、合理...

声带发炎喝什么茶好-声带发炎喝什么比较好

1.蜂蜜柠檬茶蜂蜜柠檬茶是经典的冰糖养嗓茶之一。柠檬中富含维生素C,有助于缓喉咙炎症,...

美女主播竟因此停播半月?原来是这里“漏气”了!

用嗓前后多喝温开水,保持咽喉湿润,避免频繁清嗓子。少食刺激性食物,如辛辣、过酸、过咸、咖啡因饮料、烟酒等。注意生活规律,避免受凉感冒。一旦出现长时间持续的发声乏力、声音嘶哑的情况,专家提醒还是要及时就诊,确定病因,并及早进行综合治疗。本文专家本文为浙大一院原创...

今日养生方|焦虑熬夜也会咽喉炎,专家教你这样护嗓

生活方式与喉咙健康有很大关系，因此以下健康护嗓养嗓习惯很重要：1.保证充足睡眠，不熬夜；2.多喝温水（出汗、干燥环境更要多）；3.加强锻炼，增强抵抗力；4.预防感冒，积极治疗鼻炎、扁桃体炎；5.忌酸辣、刺激类饮食，慎选碳酸饮料；6.远离粉尘、油烟环境；7.保持良好情绪，适当释放压力，但不要不受控制地大声...

精致养宠进行时,宠物行业如何“搜”出新增长?|「SOU的一下,产品红...

随着养宠观念的升级,越来越多养宠主意识到除了主粮喂养之外,还可以选择专宠专用的营养品为宠物补充所需营养。深耕宠物保健44年的美国品牌麦德氏,面对旗下众多成熟产品,亟需通过差异化策略实现品类赛道突围。基于营养品赛道洞察,麦德氏从用户需求和产品现状出发,为不同的产品制定了差异化的搜索投放策略,进而获得了良好的...

龙年养基攻略:机会如何抓?配置如何做?风险如何防?

《国际金融报》记者就“机会如何抓”、“配置如何做”、“风险如何防”等话题采访了数位市场分析人士,以期为“养基人”提供些许参考(www.e993.com)2024年11月11日。1宏观环境通胀有望温和修复2023年底召开的中央经济工作会议指出,2024年要坚持稳中求进、以进促稳、先立后破,多出有利于稳预期、稳增长、稳就业的政策,在转方式、调结构、...

助力小镇创业者,二三线城市掀起途虎养车加盟热潮

全国超6000家工场店途虎养车如何赋能加盟商经营过连锁超市、开过婚纱摄影店,陈奎鹏已经是一名不折不扣的创业达人了。如今,他跨界瞄准汽修行业,加盟了途虎养车。作为“汽修小白”,陈奎鹏本来还心有疑虑,真正开店后发现,经营途虎养车工场店并不难。“通过途虎养车的管理系统,加盟商可以清楚地了解工场店的经营状况...

今日养生方|咽炎|李军政|咽喉_新浪新闻

生活方式与喉咙健康有很大关系,因此以下健康护嗓养嗓习惯很重要:1.保证充足睡眠,不熬夜;2.多喝温水(出汗、干燥环境更要多);3.加强锻炼,增强抵抗力;4.预防感冒,积极治疗鼻炎、扁桃体炎;5.忌酸辣、刺激类饮食,慎选碳酸饮料;6.远离粉尘、油烟环境;...

入秋后最要紧的就是吃它!清润平秋燥,难怪火遍巴黎奥运村!

那咱们觉得嗓子干渴,想吃梨的时候该怎么选呢?鸭梨·清爽解腻鸭梨,有“天生甘露”之称。它糖度较低,吃着清甜爽口,吃完油腻的东西啃一颗,可以帮助解腻~雪花梨·润养好物雪花梨肉质细脆,汁多味甜,李时珍都说它能“清心润肺”。所以如果嗓子不舒服或咳嗽,想要熬梨汤的时候,适合用雪花梨。

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首先,要矫正坏习惯,比如大声喊,在嘈杂环境下说话,吊着嗓子唱歌等;其次,远离烟酒、喉片、薄荷糖,这些都容易刺激咽喉,少吃酸性水果、牛奶(容易有饱胀感引起胃液返流,刺激咽喉),养嗓子最好的办法还是多喝水;再者,配合腹式呼吸训练,训练吸气时膈肌下降,扩大胸腔,也可帮助找到舒适的发音状态。