练昆达里尼瑜伽,有助降低阿尔茨海默病风险
1.精神与身体的统一:昆达里尼瑜伽认为,真正的健康和平衡来自于身体、心灵和精神的和谐统一。因此,它的练习不仅仅是身体上的锻炼,还包括了冥想、唱诵(曼陀罗)等精神层面的修炼,以促进内在的平和与觉醒。2.呼吸法(普拉纳雅玛):昆达里尼瑜伽特别重视呼吸的控制和觉察,通过特定的呼吸技巧,如火呼吸、蜂鸣式呼吸等,...
瑜伽冥想练习方法,不知道你肯定学不会!
语音冥想:选择一个具有特殊意义的瑜伽语音或曼陀罗(Mantra),例如“Om”。坐在安静的环境中,挺直脊柱,闭上眼睛。重复念诵瑜伽语音或曼陀罗,保持声音的平稳和节奏。专注于语音的发音和感觉,让自己的思维与语音同步。重复练习几分钟或更长时间,让内心充满平静和宁静。动态冥想:动态冥想是一种在行走或运动中进...
六大冥想疗愈的形式|宇宙|法器|曼陀罗|瑜伽师|普贤菩萨_网易订阅
4、曼陀罗唱诵-源于印度,把整个身体当作乐器唱走负能量曼陀罗是冥想的一种外在形式。不断重复唱诵曼陀罗,会融入你的思想,接近自身内心神圣的部分。5、太极-源于中国,经典回归的国粹以静制动太极拳虽然也是一种运动,但他已超越运动的本质,太极拳不单是可以治病,也可以保持人体的生命力。6、电音冥想-电音MIX冥...
招募·尼泊尔 | 在佛塔之影下,喜马拉雅的怀抱中,寻找自我与信仰的...
除了游览两大城市的景点,参与徒步、滑翔伞项目,你还可以选择加入Gapper,将“自我疗愈”与“公益修旅”结合在一起。/瑜伽修旅/在尼泊尔进行冥想、瑜伽、颂钵、曼陀罗唱诵等活动,是一种深刻的精神和身体体验,尤其是在这个深受佛教和印度教文化影响的国家。这里的自然环境、古老的传统和深厚的宗教氛围共同营造了...
神奇的瑜伽曼陀罗,美到爆!
瑜伽曼陀罗:瑜伽中也有曼陀罗,YogaMantra瑜伽唱诵也背音译为瑜伽曼陀罗,瑜伽认为108是一个神圣的数字,重复唱诵一首瑜伽曼陀罗108遍,就是一个圆满的曼陀罗。重复做108遍拜日式,也是一个圆满。瑜伽中的脉轮,每个脉轮的形状也是一个简单的曼陀罗,象征着圆满和统一。
瑜伽女崇拜与印度文明中的阴阳观念
造像流行之后,怛特罗瑜伽崇拜的瑜伽女像,就雕刻在将二维的圆立体化为三维的一个圆形建筑内,这个圆形建筑称为“瑜伽女轮”(YoginiChakra)(www.e993.com)2024年10月17日。当然,对于轮的概念,中国学者更加熟悉的是“曼陀罗”这个词,曼陀罗的原意就是“圆”。当然,从日本反传中国的唐密文化中,曼陀罗被解释为修行者的神秘道场,或译成“坛场”。
印度瑜伽游学镀金TTC, 和念硕士博士MBA一样,选名校和名导师最重要
TTC,全名TeacherTrainingCourse,是瑜伽教师资格培训,当然,各类组织机构、瑜伽联盟主办的TTC也真是够琳琅满目,如果拿高考填报志愿择校来比喻,也绝不为过—很多主办方很多方向供选择。做老师多年,或者自己拥有个瑜伽工作室,仍然要各种深造镀金和资质认证,游学TTC,也是其中一种镀金方式,可以比喻为工作之后要继续...
魔都首届春日瑜伽节重磅开幕,一起狂欢吧
10+资深瑜伽导师曼陀罗之夜、亲子瑜伽、印度舞蹈、音乐盛会多种创意瑜伽类型并且集齐不同瑜伽流派绝对是属于瑜伽人和运动健康爱好者的一场身与心的瑜伽盛宴极具印度风情的印度古典舞工坊纯正的印度式歌舞让你化身宝莱坞片场身心自在舞动风靡欧美各地的走绳运动...
喜马拉雅冥想基础培训课程
*梵文发音与曼陀罗唱颂。*身心健康的整体观:生活习惯生活方式的认知,健康饮食,平衡生活方式的建立。思想对一个人的身心健康的影响。*教学方法学,如何在会馆中设置冥想放松术课程及进行私人指导课程目的躯体的病老和精神的焦虑,构成我们人生中的一切苦难,瑜伽冥想的最终目的就是从苦难中解脱出来。