“大姨妈”来访,这件事千万不要做

经前期综合征一般发生在月经开始前1～2周,并在月经来潮后自然消失,故受经前期综合征困扰的女性,不必过分焦虑。当然,也有很多缓解经前期综合征不适症状的手段。适当的运动锻炼如瑜伽,能使女性的精神放松;限制钠盐的摄入、避免进食过多,也能在一定程度上减轻症状。而对于严重影响正常生活和工作的情况,女性可以在医生...

经期瑜伽 ,女神专享!例假黄金期,高效暴瘦全身!

健身行业大换血:从Space到卡莫瑜伽,精品健身房频频“塌房”6月5日08:01|21世纪经济报道Space73美国4月职位空缺降至3年低点劳动力市场降温?伦敦金坚守2330等待非农6月5日10:55|市场资讯黄金伦敦金非农新浪蜂鸟|专访赵丽娜:如果重来想做个张扬的运动员6月5日16:22|蜂鸟新浪蜂鸟足球133英国女子...

一来大姨妈就便秘、拉肚子?有这个特点要警惕

1.打跑前列腺素既然经期腹泻和痛经都是前列腺素引起的,那么也可以通过减少前列腺素的生成或加速代谢的方式来止痛止泻。第一个方法是用布洛芬、吲哚美辛等非甾体类的解热镇痛药物。这类药物是通过减少前列腺素的产生,抑制子宫异常收缩,来缓解痛经的。最好在月经来临前1-2天吃。如果有了痛经、腹泻的症状后...

来大姨妈可以做运动减肥吗

来大姨妈期间一般不可以做运动减肥。来大姨妈期间,体内激素水平会发生变化,可能导致子宫收缩异常,出现腹痛的情况。如果在此期间做运动减肥,可能会因为运动强度较大而加重腹部疼痛的症状,不利于身体健康。此外,该时期女性的身体抵抗力会有所下降,做运动减肥容易增加感染的风险。因此,为了避免身体受到不必要的伤害,通常不...

“大姨妈”来之前有什么症状?如何舒服度过月经期?

部分女性在月经前会出现皮肤问题,如痘痘增多、脸色暗黄等情况。保持良好的作息规律充足的睡眠有助于调节内分泌,维持身体的正常代谢。尽量避免熬夜,每晚保证7-8小时的高质量睡眠。适度运动对于促进血液循环和调节激素水平有积极作用。可以选择散步、瑜伽、慢跑等较为温和的运动方式。

男生必看!大姨妈来访时,这样做能让女友更幸福!

共同度过难关:如果她感到特别不舒服或情绪低落,可以主动提出陪她一起度过这段难关(www.e993.com)2024年11月17日。可以一起看电影、听音乐、做瑜伽等放松的活动,帮助她转移注意力并缓解不适。当女生说来大姨妈时,男生的回应不仅仅是一句简单的话语,更是一种态度和行动的体现。通过体贴入微的关怀、实用建议的提供以及情感交流的支持,男生可以成为...

绝经多年后“大姨妈”又来访?警惕!可能是癌

湖南长沙62岁的刘女士停经多年后又来“大姨妈”，而这“卷土重来”的阴道流血很不规律，先少后多、时多时少，还出现尿频、尿急、尿痛症状。到湖南省人民医院妇科就诊，做了人乳头瘤病毒（HPV）筛查及阴道镜宫颈活检后，被诊断为“宫颈鳞状细胞癌”。妇科团队经过充分评估后，为刘女士在全麻腹腔镜下施行广泛性全...

为何“大姨妈”总是提前“报道”?或与身体的这5点有关,早了解

为何“大姨妈”总是提前“报道”呢？或许与身体这5点有关1.情绪波动情绪波动是女性月经周期中最为常见的原因之一。在月经周期中，女性的情绪容易出现波动，这主要是由于激素水平的变化所引起的。如果女性在月经周期中出现了情绪波动，可能会导致月经提前来潮。2.过度劳累现代女性工作繁忙，生活节奏快，很容易出现...

来大姨妈时怎样减肥

来大姨妈时可采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、荷尔蒙疗法、中药调理等方法进行减肥。1.生活方式干预通过控制每日摄入热量低于消耗总热量,以达到减少脂肪积累的目的。此方法适合于希望在经期期间健康减肥的人群。2.饮食疗法调整膳食结构,增加蛋白质、蔬菜等低卡食物的比例,并减少高糖、高脂食品的摄入量。适用...

新加坡贡方堂TCM丘保润:月经不规律、长痘痘,妇科看这里!

工作、学习、生活的压力像潮水般涌来,一不小心就把“大姨妈”挤得没地儿站了。记得,给自己减压,瑜伽、冥想、甚至是追个剧,都是好方法。2.过度锻炼:长期剧烈运动会导致月经中断,多见于运动员。运动是好事,但过度运动,身体也会吃不消哦!适当锻炼,让身体保持最佳状态,而不是把自己练成“运动机器”。