“健身小技巧,让你在家也能练出好身材”
波比跳:结合深蹲、俯卧撑和跳跃的动作。4.瑜伽或拉伸瑜伽:不仅可以增强柔韧性,还能促进身心放松。可以跟随在线视频学习基础瑜伽动作。全身拉伸:每天花10-15分钟进行全身拉伸,有助于减少肌肉紧张,提高身体灵活性。5.制定计划,持之以恒设定目标:明确你想要达到的健身目标,如减脂、增肌或提高体能。制定计划:根...
美女独自在家练瑜伽,谁知道下秒悲剧发生了
美女独自在家练瑜伽,谁知道下秒悲剧发生了2024-09-0300:00发布于广东|5观看0评论收藏分享手机看小童追剧粉丝1.0万|关注0+关注作者最新视频5|02:27千万不要对同事软,总是客客气气的在哪里都会被欺负2024-09-03播放中美女独自在家练瑜伽,谁知道下秒悲剧发生了2024-09-0311|01:55...
每天练这 8 个瑜伽体式,消除臀部和腿部脂肪!
每天练这8个瑜伽体式,消除臀部和腿部脂肪!要想锻炼腿部肌肉,燃烧脂肪,首选可能是站立体式。要想翘臀,主要是腿部向后抬起的动作。今天推荐8个体式,针对臀部和腿部。1.幻椅式双脚并拢,臀部向后向下,膝盖不要超过脚尖腹部内收,腰椎延展肩膀放松下沉,双手上举保持10次呼吸或30秒2.低位幻椅式在上...
看来还是得上瑜伽馆练,女子在家里练瑜伽,网友:最后才是正常人的表现
看来还是得上瑜伽馆练,女子在家里练瑜伽,网友:最后才是正常人的表现展开2024-07-0818:14发布于河北点赞评论收藏分享手机看掌中石家庄粉丝4080|关注1+关注作者最新视频01:37144小时免签游中国,老外被我国的科技一遍遍刷新认知,网友:喜欢他们没见过大场面的样子2024-07-192|01:11小孩哥模仿...
练瑜伽的美女在家坚持锻炼!_手机新浪网
2评论练瑜伽的美女在家坚持锻炼!发现更多热门视频出户外钓鱼,失踪一个两个钓友是正常的嘛小六子影视1.3万次播放小鸭子知道这是她的命,躲是躲不掉的,不如勇敢面对!让你开心2万次播放汪小菲回京后保姆带俩孩子去住酒店,网友:这是多不愿意回家住芒果捞小萌主3.1万次播放姜还是老的辣!西班牙训练场1V1...
“难怪媳妇说在家里练不了,瑜伽馆这钱就该花”
“难怪媳妇说在家里练不了,瑜伽馆这钱就该花”2024-07-1413:20:59热点追踪社江西举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考热点追踪社305粉丝河南新闻广播00:13外公晒出和外孙女合照,喊话:有人喜欢我外孙女不...
男子抱怨妻子不上班,每天光在家自律练瑜伽,真后悔娶个漂亮女人
原来,林菀婚后就没有去上班了,全程一个人在家里,对于这种男主外,女主内的情况,李浩并没有什么,觉得夫妻之间就应该如此。可是,慢慢的李浩却发现,林菀虽然在家里,却并不是全职主妇,而是每天在家里练习瑜伽,甚至十分自律。看着妻子的这种劲头,李浩不好意思打扰,不过,还是委婉的向妻子提议,可以没事的时候打扫一下卫生...
女性瘦身最有效的三个动作每天十分钟暴汗全身瑜伽初级教程在家练
女性瘦身最有效的三个动作每天十分钟暴汗全身瑜伽初级教程在家练VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
李沧区老年大学瑜伽班的学员通过时尚健身展现银发风采
倘若你觉得瑜伽是一项高门槛运动,那就大错特错了。只需一张瑜伽垫,一片平地,就可以随时随地开练。“练习瑜伽并不需要购置多么精细的装备,也不需要多么复杂的准备流程,只要你感兴趣,就可以来尝试。”在李沧区老年大学担任瑜伽老师的林芳觉得,练习瑜伽并没有多么高的门槛,已经执教20年的她拥有相当丰富的教学...