康复之声 | 跨越运动损伤,做运动场上的“超级英雄”
1.穿着适宜的运动装备:合适的运动鞋和衣物可以提供必要的支撑和保护,减少受伤风险。2.充分热身:运动前的热身可以提高肌肉温度,提高关节灵活性,减少受伤的可能性。3.学习正确的运动技巧:正确的运动技巧可以减少因技术不当导致的损伤。4.加强自我保护意识:了解一些运动过程中的自我保护动作,如跌倒时的...
【家庭教育服务日暑期福利】小小推拿师职业体验活动
1.集合签到2.穿上小白大褂,体验小小推拿师角色3.穴位、经络及日常保健等相关推拿知识讲座4.医生现场教学如何针对性推拿5.现场互动(有小奖品噢)6.小朋友互相体验推拿7.每位小朋友赠“三伏贴”一次。8.合影留念活动详情。01活动时间8月8日(本周四)晚上19:00-20:3002活动地点天台县和合人...
曲棍球燃爆奥运!专家提醒:这个项目有点“野”,防护措施得做好
1、佩戴合适的护具包括头盔、护目镜、护膝、护肘、护肩、护胫等,这些护具可以在意外发生时为球员提供额外的保护。例如,头盔应紧密合适,并有良好的吸击能力;护目镜或面罩应能有效防止球或球杆直接接触到眼部区域。2、进行充分的热身和拉伸运动以增加肌肉弹性、关节灵活性和身体温度,减少运动损伤的风险。3、学习...
小儿发热,徐州市中医院推拿科专家教你一招在家解决
1、请遵医嘱2、儿科推拿作为辅助治疗3、必要时中西医结合治疗科室简介专家简介司井夫徐州市中医院院级名中医推拿科主任主任中医师医学硕士兼任中国民族医药学会推拿分会常务理事;中国民族医药学会疼痛分会常务理事;江苏省中医药学会颈腰痛分会副主任委员;江苏省中医药学会痛症分会常务委员;江苏省中医药学...
老年人经常“咬咬牙”,牙齿脱落都比别人晚!
北京中医药大学东方医院推拿科主任医师国生为您介绍三个护齿妙招——经常咬齿平日空闲之时,我们可以将牙轻轻咬实,逐渐用力,然后再慢慢放松,注意用到三成力量就可以,重复几次可以让牙龈得到充分锻炼。牙龈按摩每天早晚刷完牙之后,可以通过按摩牙龈来保护牙齿。
川观健康日丨呼吸道疾病高发季,这份“防治+预后干货”请查收!
我们俗称的流感通常由流感病毒引起,症状以高热、寒战、头身疼痛为主(www.e993.com)2024年10月23日。当我们出现发热时,先不用慌张,发热其实是人体的自我保护机制之一,适当的发热有助于机体清除病原体。我们只需做好以下4点:(1)慎起居、畅情志、调饮食:保持充足的水分摄入、均衡的饮食摄入、保证充分的休息、保持心态的平和,以筑好我们的免疫“...
农村精神障碍的女性,归宿只能结婚?
所以虽然我们也找了残联寻求帮助,最终也没有把职业技能培训做起来。相较之下,其他残障人士的职业选择会更多一些,比如聋哑人士经常能够去从事体力劳动,视障人士可以去做按摩等等,残联也能帮助他们对接。《推拿》剧照南风窗:除了工作机会比较缺乏之外,精障女性要融入社会还面临什么样的挑战呢?
女子足疗店按摩,遭男技师解衣、摸胸,店长:手法没有问题
还有的网友建议,遇到这样的情况,一定不能纵容,要大声阻止,并报警,不要姑息。还有的网友建议,尽量不要一个人去,最好夫妻一起去,或者让朋友跟着一起,这样技师即使有别的心思,他也不敢。其实,无论是男的、女的,选择的按摩场所一定要谨慎,销售服务师时,也一定要提高自我保护意识。
故意按摩让女生“产生欲望”后发生关系,算性侵吗?|强奸|猥亵|施暴...
每当有这种新闻出现,总会有人强调女性要加强自我保护。尽管我们生活中难免会面临各种风险,提高警惕性是理所当然的。但更为关键的是,在事发后不要对受害者进行无谓的指责。停止受害者有罪论!反对荡妇羞辱!不轻易给予原谅!严惩犯罪者并给予受害者更坚实的依靠和关怀,是我们更应该做的事情。
为什么要自我保护膝骨性关节
平时坚持做好膝关节保健操,方法如下:1、找一把可以靠背的椅子,臀部往后坐,靠着椅背。双手放在椅子背后,背部垫靠垫。2、大腿下垫一条浴巾,也可以将几条浴巾和毛巾捆绑在一起,只要够厚、捆得扎实就可以,目的是要将膝盖垫高。3、坐姿端正,腰背挺直,两脚垂放,一前一后地自然晃动。不需太大幅度摆动,轻轻松...