国家卫生健康委召开新闻发布会:霜降时节宜温润饮食调护脾胃

在饮食方面，建议食用温润的食物，如山药、莲子、红薯。推荐梨和萝卜搭配陈皮、生姜煮水喝，既能保持润肺作用，又能减少寒凉，更加温润和胃，润肺化燥。还可以尝试党参山药乌鸡汤，既能补肺又能补气。霜降后天气转凉，对脾胃病患者尤为不利，遇冷或食用寒凉食物会加重症状，导致腹痛、腹泻和食欲不振，脾胃阳虚者还可...

霜降时节宜温润饮食调护脾胃

同时要注意防寒保暖,加强体育锻炼,增强体质。霜降时节,人们在日常起居以及饮食调养方面需要注意什么?中国中医科学院西苑医院主任医师张晋介绍,起居上应早睡早起,避免晚睡耗伤阴血和阳气,导致上火等问题。随着天气转凉,穿衣上也要实时关注天气变化,适当增减衣物。在饮食方面,建议食用温润的食物,如山药、莲子、红薯。推荐梨...

三伏天还怕冷?多半是体质问题,中医说这样来调护……

从脏腑来看，又各有不同。心阳虚表现为心悸，胸痛，胸闷；肺阳虚则咳嗽，气短，呼吸无力；脾阳虚则食欲不振，腹痛，大便稀溏；肝阳虚则情绪抑郁低迷；肾阳虚则腰痛，小便清长，手足冷。其共同的表现都是畏寒怕冷等。阳虚体质人群，在盛夏如何增强阳气？李新表示，可做好如下几方面。注意日常防护，远离消耗阳气的做法...

小雪节气到,进补应该怎么“补”?专家为养生调护划重点→

适合平素怕冷明显、脾胃虚弱的阳虚体质人群。功效:温阳健脾,理气养血。膏方滋补,请听医嘱我们常说的冬令进补膏方,俗称“膏滋药”,指用以滋补身体、防治疾病的内服膏剂,是将饮片再三煎熬,去渣浓缩,加冰糖或蜂蜜收膏,可长期服用,有滋补强身、益气补血、滋阴温阳、调和营卫、通利血脉筋骨之功用。建议找专业医生当面...

小雪节气如何进补?养生调护划重点→

适合平素怕冷明显、脾胃虚弱的阳虚体质人群。功效:温阳健脾,理气养血。我们常说的冬令进补膏方,俗称“膏滋药”,指用以滋补身体、防治疾病的内服膏剂,是将饮片再三煎熬,去渣浓缩,加冰糖或蜂蜜收膏,可长期服用,有滋补强身、益气补血、滋阴温阳、调和营卫、通利血脉筋骨之功用。

举而不坚的症状与治疗方法:探讨调理的有效方案

五、预防与调护1.加强身体素质:积极参加体育锻炼,增强体质加强性功能(www.e993.com)2024年11月11日。2.保持良好的作息:避免过度疲劳保证充足的睡眠。3.饮食调理:合理搭配饮食,多吃富含锌、硒等微量元素的食物。4.心理调适:保持良好的心态减少心理压力。六、结语举而不坚是男性常见的性功能障碍难题,通过中医的辨证治和调理,可以有...

最新发布丨过敏性鼻炎哮喘综合征中西医结合诊疗专家共识

(四)证型特点辨病先辨分期,主要分为发作期、慢性持续期和缓解期。发作期多表现为风痰犯肺、外寒内饮、风痰郁热证型,慢性持续期以上实下虚证(虚哮)为主,缓解期多表现为肺脾气虚、肺肾阳虚证。此外,临床上还可以见到肺气郁闭、肝火犯肺、脾虚湿困、肾阳衰微等证。

科普|中西医防治儿童哮喘知多少

哮喘的预防与调护哮喘目前尚不能根治,但通过中西医结合治疗和管理,能够实现有效控制哮喘,维持包括运动在内的正常活动,预防哮喘急性加重,具体措施如:1、避免过敏原的接触。2、合理膳食,避免肥胖。3、避免情绪激动,保持良好的心态。4、加强体育锻炼,如游泳、瑜伽等,增强个人体质,避免感染。

【学会中医】九种体质的分类和调护之阳虚质

阳虚质的特征一般有:外形白胖,肌肉不健壮;畏冷(多见于胃脘、背部、腰膝部),手足不温,喜热饮食,精神不振,面色苍白,大便溏薄,小便清长;性格多沉静、内向;耐夏不耐冬。畏寒怕冷常见于阳虚体质阳虚质的人容易得感冒、慢性胃肠道疾病、水肿、哮喘、心律失常、甲状腺功能减退症、性功能低下、风湿性关节炎等疾病。

痰湿体质如何调理

起居调护痰湿体质者以湿浊偏盛为特征,湿性重浊,易阻滞气机,遏伤阳气。所居居室应该朝阳,保持居室干燥。嗜睡者应逐渐减少睡眠实践,多进行户外晕哦的那个,享受日光浴,借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。