心脏决定寿命,建议中老年人:春天别太节俭,多吃这3样,更年轻
不妨大家先来看看洋葱这种蔬菜,在保护心脏方面,廉价的洋葱要比一些昂贵的滋补品还要好!洋葱的营养元素主要有前列腺素-软化血管;槲皮素-清洁血管;花青素-增强血管弹性;硫化物-扩张血管;别看一颗小小的洋葱,富含的营养几乎是为心脏量身定制的,所以也有人称之为”心脏支架“。下面为大家推荐3样家常洋葱烹饪方法,有...
春季保护心脏要注意什么?
春季适宜进行适度的有氧运动,如散步、慢跑、太极等。避免剧烈运动,特别是在寒冷的天气里,如果有任何心脏疾病或症状,务必咨询医生,并根据医生的建议进行锻炼。3、健康饮食合理营养摄入对心脏健康至关重要,减少盐和脂肪的摄入,多食用蔬菜、水果、全谷类食物,保持均衡的饮食。避免过度饮酒和咖啡因的摄入,限制糖分和...
心慌、气短、胸闷……护心刻不容缓!安普人参叶滴丸给心脏穿上防弹衣
经常熬夜加班或心脏不太好的中老年人,每天舌下含服安普人参叶滴丸,保心防意外,在春暖花开的季节,养护好心血管,为一整年的健康打下坚实基础。
春季老年人常见疾病及预防小知识!
心脏血管疾病因为春季气温通常会冷暖骤变,所以容易引起交感神经异常兴奋,如果导致肾上腺素分泌增加引起血管收缩,则可能会影响血压控制,导致血压波动较大。而气温突然下降,寒冷也可能诱发冠状动脉或脑血管疼挛,导致心脑血管疾病,其中,急性心梗和脑梗死是不能忽视的重中之重。急性心梗是由于冠脉斑块不稳定破裂,阻塞血管,...
【养生】春季护心,少吃这类食物,另附护心代茶饮+穴位
心脏不好可能有哪些表现?一杯代茶饮+一个穴位助你春季养心护心~翟双庆北京中医药大学教授划重点01养护心脏为何要少吃咸的食物?常吃咸的食物,血液可能会变得黏稠,导致血脉不通畅,心脏得不到充足的血液供给,可能就会导致心脏出现疾病。划重点...
春季抗炎护肺——槲皮素:一天一个苹果,真的好!
02|心脏保护作用-预防心血管疾病槲皮素已经被证明可以降低血压、降低总胆固醇和甘油三酯水平、防止低密度脂蛋白胆固醇氧化、帮助血管再生、改善血液流动、预防动脉粥样硬化和内皮细胞功能障碍等,而这些都是心血管健康的重要影响因素(www.e993.com)2024年10月23日。03|神经保护作用-预防认知下降...
健康漫谈 | 守好人体五扇“门”
郄(xì)门穴对应了人体的心之门,位于腕横纹上5寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,大致相当于腕横纹和肘横纹中点,两条肌腱中间。郄门穴是人体气血深藏的地方,刺激该穴可把体内的精气调动起来,达到养护心脏、治疗心脏疾病的目的。王少松表示,七情内伤、饮食不节、劳倦内伤、活动量少可导致气血瘀滞,令郄门失守,诱发心...
预防肝病 关注转氨酶的变化
●本身有肝病的人:春季肝病容易复发,或使病情加重。●慢性病、免疫力低下、脾胃功能低下、胆囊炎等人群。结语:春季病毒随着气温的上升也开始变多。所以说春季养护好肝,防止病毒的侵袭才是预防肝病最至关重要的一步哦!(文章原载于《健康文摘》,刊号:2012.03,作者:孟怀东,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息...
一养心、二润肺、三健脑、四排毒,很多人只吃果肉,种子才是宝!
在中国的传统养生文化中,有一句俗语:“春养肝,夏养心。”意思是在春季要特别注意养护肝脏,而在夏季则需要注重心脏的保养。夏季气温高,人体容易出汗,心脏负担加重,因此选择一些能够清热解暑、养心润肺的食材尤为重要。夏天是杏子大量上市的季节。杏子全身是宝,很多人却只吃它的果肉,把杏仁丢掉了!实在太可惜了!杏仁分...
老祖宗总结的一年四季养生重点,方法都在这儿了
根据历代中医学家总结的“防未病”方法,春季应养护肝脏,夏季应养护心脏,秋季应养护肺脏,冬季应养护肾脏。遵循这些方法能够预防疾病,保持健康。“上医防未病”的实践就在这里!一、春季养护肝脏春季养好肝脏,有助于全年的健康。历代养生学家非常重视春季养护肝脏。