阴瑜伽脾胃经的养护跟着李媛老师课前准备调息冥想

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夏季养护肝脏,这套疏通脾胃经的阴瑜伽必不可少

双手肘支撑地面,胸腔离地也可将瑜伽砖放在额头下方支撑配合呼吸,停留1-2分钟07、支撑前屈式双膝跪地,将抱枕放在身体下方吸气,身体前屈,俯卧在抱枕上双手自然落在身体两侧,停留2分钟08、大放松仰卧在垫上,脚后跟下垫瑜伽砖膝盖窝下方垫瑜伽抱枕,双肩放松停留3-5分钟Tips:夏季适合多多练习阴瑜伽养护...

阴瑜伽脾胃经的养护跟着李媛老师课前准备调息冥想

阴瑜伽脾胃经的养护跟着李媛老师课前准备调息冥想2019年11月15日10:01新浪网作者克拉蜗牛美食举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于...

阴瑜伽:脾胃经,李媛老师讲解演示半马鞍式,深入感受调整自我

阴瑜伽:脾胃经,李媛老师讲解演示半马鞍式,深入感受调整自我2019-08-1907:01:47我是酸辣娱举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环视频加载失败我是酸辣娱754粉丝寻找资讯,分享最新八卦!网易新闻iOSAndroid猜你喜欢特朗普和杰克逊的神仙友谊战争有多烧钱?今日推荐账单、贫富和生意:...

养护脾胃的10个阴瑜伽动作,消化和吸收不好的人要多练

所以这组阴瑜伽序列就着重针对身体这些部位的伸展而设计的动作。脾胃主管消化和吸收。疏通脾胃经有助于增强消化和吸收功能。下面每幅图片有三个示范老师,分别代表三种简易程度。分别是左侧白衣服最难,红衣服中间,右侧白衣服最简版本。你可以根据自己的情况选择不同的版本。

一套超全的阴瑜伽教程,每天拉拉筋,越拉越漂亮,40岁变25岁!

01.这个阴瑜伽视频是关于脾胃经的养护,视频包括:冥想热身、幼龙式、高飞龙式、低飞龙式、天鹅式、睡天鹅式、仰卧雷电、休息术(www.e993.com)2024年12月20日。老师动作很慢且讲解详细,还有针对不同水平练习者的变体版本演示,跟着做就好啦,注意呼吸哦~02.这组阴瑜伽着重拉伸大腿内侧以及身体外侧的经络,对脾胃起到一定的养护作用。同时拉伸身体其...

夏季养护肝脾,从这套阴瑜伽体式入手,助你疏通经络排出毒素

今天小密给大家推荐了几组瑜伽体式,有效疏通肝脏、强化脾胃经,经常练习有效清除体内毒素,让你的身体轻松不少!仰卧束角式:在头部和腿部的位置放置瑜伽砖,身体仰面躺在瑜伽垫上,双脚脚心相对,用瑜伽带缠绕在小腿处,膝盖弯曲,面部朝上,手臂自由舒展在身体两侧方。动作持续3-5分钟,练习4-6组。