“大姨妈”首次造访,这5个措施,妈妈要提前告诉女儿!

3、不要剧烈运动妈妈要告诉女儿,月经期间不可以向往常一样做一些剧烈的运动,比如说游泳,长跑,爬山,尤其是上体育课的时候,可以跟老师去说明一下特殊情况,不要逞强,否则会影响到经血的排放,严重的甚至会引发痛经。4、注意保暖女性在第一次来月经甚至往后所有的月经周期,都一定要做好防寒保暖的工作,不要在这个时...

女性来了“大姨妈”,这6件事尽量不要做,注意3点有益于身体健康

女人平时要注意进行适量运动,可以促进血液循环,改善代谢状态,还能够缓解月经期的不适症状。但是女性在经期不能进行剧烈运动,因为剧烈运动会导致经血回流,加重痛经,延长月经,还容易出现感染。女性来了大姨妈,对于以上6件事要忍住,还要注意好以下3点,这样有利于经血排出,促进身体恢复。1、调整饮食女性朋友在经期可以...

路跑不会让跑者皮肤变差 跑得正确才能瘦腿翘臀

广州女跑友“女皇”会用实际经验告诉你,跑步不但不会让你变壮变丑,反而会让你身材健美、气色红润,更能让“大姨妈”不再每个月都来折磨你。跑步会让身材变壮?NO!跑得正确瘦腿翘臀不少美眉因为担心跑步会使小腿变粗,肌肉发达,而不敢尝试这种非常健康的减肥运动。对此“女皇”表示,跑步到底会不会让腿变粗,关...

新加坡贡方堂TCM丘保润:月经不规律、长痘痘,妇科看这里!

月经周期一般为28-30天,月经提前或推迟一周是正常的。新加坡GONGFANGTANGTCM(贡方堂中医诊所)中医妇科丘保润医生表示,闭经的发生,可能与多种因素有关。1.精神因素:长期的精神压抑、紧张、忧虑、环境改变、过度劳累、情感变化等,可能会导致闭经,这种闭经通常会在精神因素解除或减轻后恢复正常。工作、学习、生...

当中高考遇上“大姨妈”,别急,市妇幼医生来支招!

值得一提的是，月经提前来潮易受情绪、压力、既往月经周期是否规律等影响，有时候不能保证疗效，因此，推迟的月经的方法更为多见。人为调节月经来潮的时间，一般不会给日后正常的月经周期带来困扰，也不会引发排卵功能障碍。每个女生的身体状况和需求都有所不同，以上所述方法均需提前到医疗机构进行检查，在专业医生...

为何“大姨妈”总是提前“报道”?或与身体的这5点有关

女性的月经周期受到环境的影响，当我们身处不同的环境中时，月经周期也会相应地发生变化(www.e993.com)2024年11月7日。例如，当我们迁居到不同的地方，或者经历了长途旅行时，大姨妈可能会提前。因此，我们要注意环境的变化，尽量避免频繁的迁居和长途旅行。总结：大姨妈提前可能与生活习惯的改变、压力和情绪的变化、荷尔蒙的变化、身体健康问题...

告诫女性:在经期切记别做这5件事,否则对健康百害而无一利!

2、剧烈运动因为剧烈运动会导致子宫撕裂程度增加,进而加重痛经的情况,所以女性月经期间不要盲目的逞强,否则长此以往容易导致子宫出现拉伤,这对于维护自己的身体健康是百害而无一利的。3、吃生冷寒凉食物女性在来月经期间,绝对不可以食用生冷和寒凉的食物,这是一种常识的存在,尤其是在夏天,女性要控制住自己的嘴巴...

当高考撞上生理期 株洲妇幼保健院医生来支招

值得一提的是,月经提前来潮易受情绪、压力、既往月经周期是否规律等影响,有时候不能保证疗效,因此,推迟的月经的方法更为多见。人为调节月经来潮的时间,一般不会给日后正常的月经周期带来困扰,也不会引发排卵功能障碍。每个女生的身体状况和需求都有所不同,以上所述方法均需提前到医疗机构进行检查,在专业医生的指导...

12岁就来月经的10后娃娃,没有恐慌、没有不好意思

在小红书上,有很多10后小女孩会在一些月经知识贴下留言,大方分享第一次来月经的经历。有小姐妹说“感觉要来月经了,想提前买卫生巾准备起,又不好意思去买”,她们就排着队地去鼓励人家“宝子,买卫生巾就像买纸巾一样,没有什么特殊的。”在好几代女性的观念里没勇气说出的“月经”二字,以及月经初潮时的“无...

女人最佳“绝经期”已公布,不是 45 岁,而是这个数,越接近越健康!

没有剧烈的运动一看就懂、一学就会比游泳、跑步、撸铁都简单不需要借助器械不限时间和场地家里、公园、办公室都能练做饭、搭车、做家务也能练不针不药不背穴位不跑不跳无需费力随时随地都可以练新手小白轻松掌握虽然简单易学、人人都可练...