追踪1400多名百岁老人后发现:长寿“秘诀”是这3点

在65岁和75岁戒烟的人将有23.4%和14.2%的机会至少增加1年的寿命。运动起来,让身体保持活力很多人都知道,健康生活要远离烟酒,但不知道的是,运动不足造成的早亡风险堪比吸烟!2020年发表在《柳叶刀·全球健康》上的一项研究发现,在全球范围内,适度运动每年让390万人免于过早死亡,运动预防了15%的过早死亡。就中国...

要想多活几十年,培养5个好习惯

好多人一抽一辈子,最后被烟草所祸害。所以张大夫第一个建议就是戒烟。第二个好习惯:少喝酒。大家尽量少喝酒,当然逢年过节偶尔喝一点点问题不大,但是千万别养成酗酒的习惯,对身体非常不好。第三个好习惯:建议大家多从家里吃妈妈、媳妇做的饭,少出去外出应酬。因为外出饭店里做的饭油多、盐多、糖多,慢慢吃...

医生提醒:戒不了烟没关系,但这5个时间,尽量避开,别任性

人在早上气喘以后,血液浓度会比较高,血液流动速度也比较慢,身体还没有完全的苏醒,若在此时吸烟的话,则会造成香烟中的有害物质进入血液当中,通过血液循环会到达身体各处,对身体的伤害比平时会高出好几倍。因此,在晚上睡觉前不要将香烟放在自己能拿到的地方,且早上起床之后,应该先喝上一杯温开水,能够稀释血液浓度。

男子20年每天抽10包烟,双肺竟然变成了这样!

起初，他每天只吸一包或两包烟，但随着时间的推移，他的烟瘾逐渐加重，最终每天需要抽十包烟才能满足自己的需求。周师傅的家人透露，他每天醒来后只需点一次火，然后手中的香烟就开始“接力”。一支烟吸完后，余火点燃下一支，如此循环往复，这一吸烟的习惯已经持续了近20年。然而，近年来，周师傅的呼吸道变得异常...

正常人一天能抽多少支烟?医生:控制在“这个数”,还能接受

在尼古丁上瘾的作用下，这些危害会被持续放大，抽完一根烟后两个小时后身体会出现心慌，焦躁等症状，只有再次吸烟才能得以缓解，这就是尼古丁的成瘾机制。戒烟多久肺才能干净当一个抽烟的人开始戒烟，那么我们的肺部会慢慢进行自我修复，不过这是个极其漫长的过程。当我们抽烟时，烟草中的有害物质会在肺部累积，使身体...

迈开“腿” 有助于管住“嘴” 更能戒好“烟”

据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告说,目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病,每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生,而且这个数字还在增加(www.e993.com)2024年11月18日。我国作为世界最大烟草生产国、消费国和受害国,吸烟率一直居高不下,吸烟者仅3.6%能够戒烟成功,复吸人数几乎与...

你可以活多久?赶紧拿出笔来算一算

有一个段子说得好:每人都是3万多天,要学会好好活,慢慢拖!它包含了一个深刻道理:上天给予每人的寿限都是差不多的,但表现在每个人身上,结果却差异很大。小感冒一场,减寿3-5天;大病一场,减寿3-7年;每抽一根烟,减寿10分钟;醉酒一次,减寿7-15天;通宵熬夜一次,减寿1-2天;大吵一场,减寿2-3天……...

戒烟的惊人效果!研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者

最终发现,抽粗杆烟的在抽烟10分钟(吸了1.5根烟)后就感觉到了满足,而抽细杆烟的受试者连续抽了近30分钟,抽了3根烟才感觉满足。这样算起来,抽细杆烟的摄入的有害物质多了不少。温州市中心医院呼吸内科副主任戴新建辟谣称,号称细杆烟比粗杆烟危害小的说法完全是在自欺欺人。细杆烟燃烧后产生的有害物质并不...

演员李琦不顾医生劝阻,每天2包烟,顿顿8两白酒,今身体状况如何

在2023年10月份的时候,他接受一个小采访,并且郑重的表示自己已经彻底将烟酒戒掉,为了自己的好身体。并且早在2020年的时候,他还加入了直播带货的行列,偶尔发布作品带带货,有时候还会参加一些节目。比如在2021年的时候他拍摄了3部戏,而在2022年的时候还参演了二十大的影片。

美国最新研究称吸烟易得老年痴呆!改用电子烟可有效戒烟

其2024年1月最新发布的论文指出,有高确定性证据表明,电子烟可以帮烟民戒烟,研究期间未发现电子烟对烟民健康产生严重不良影响。“大量证据支持卷烟会对大脑造成长期损害。我们要重视这一点。”研究人员表示,脑容量减少代表着大脑的衰老,戒烟可阻止大脑进一步衰老,进而降低烟民患痴呆症等疾病的风险。