更年期门诊中的“老OG”:22年来关注不被重视的痛苦
湖南省妇幼保健院妇女保健科主任吴颖岚告诉记者,在更年期门诊,经常会遇到被更年期症状折磨多年甚至十来年才来就医的患者。61岁的王女士(化名)就是其中一员。当她接受专业的问诊和健康评估后,被诊断为更年期综合征。在这之前,她被潮热出汗、失眠、情绪障碍已经折磨了十多年,并没有意识到是更年期在作祟。针对王...
告别更年期困扰,“家门口”就有中药良方
静安寺街道社区卫生服务中心推出的“更年期综合征中医药特色诊疗”,已成为更年期综合征治疗的一块金字招牌,在辖区患者中口口相传。近日,该项目被评为2024年静安区社区特色服务项目。更年期综合征专病门诊于2017年成立,门诊由主任医师李俊箐担任,带领团队成员运用海派陈氏妇科中医疗法治疗更年期综合征患者,其自拟中药...
湘医王牌|更年期门诊中的“老OG”:22年来关注不被重视的痛苦
湖南省妇幼保健院妇女保健科主任吴颖岚告诉记者,在更年期门诊,经常会遇到被更年期症状折磨多年甚至十来年才来就医的患者。61岁的王女士(化名)就是其中一员。当她接受专业的问诊和健康评估后,被诊断为更年期综合征。在这之前,她被潮热出汗、失眠、情绪障碍已经折磨了十多年,并没有意识到是更年期在作祟。针对王...
我54岁,绝经5年,为防止“断崖式衰老”,坚持
更年期:50岁更年期是女性生命中一个关键的生理时刻,伴随着荷尔蒙水平的急剧下降。这一时期的女性常常面临骨密度减少、皮肤干燥、体重增加和情绪波动等挑战。为了应对这些变化,女性可以考虑荷尔蒙替代疗法(HR)来缓解更年期症状。同时,继续良好的饮食和锻炼习惯也对健康至关重要。
运动能改善更年期症状吗
但是这些状况一般在围绝经期出现,绝经后消失。更年期到底多长时间不是一个定数,有人一两年后就没有什么感觉了,有人持续7年左右,也有人可长达14年之久。这与女性的自身精神调整能力直接有关。生活充实开心的人这个不快的体会可以很快就过去,原本就有抑郁焦虑的人真可能有度日如年的感觉。
谢娜的焦虑:我没法像高晓松那样输出价值观
明天(5月6日)是谢娜35岁生日(www.e993.com)2024年9月8日。35岁的谢娜还是那个“坡姐”。在上周播出的《快乐大本营》中,面对纷扰许久的“出走湖卫”一说,谢娜首次正面回应:“谁会离开自己的家呢?”而后更在微博深情表白:“玩着玩着突然戳到泪点,我也经常会问自己这个问题,在这个游乐园里十几年了,我们都已经长大了,很多小伙伴就是我们...
为什么经历更年期的鲸鱼会多活40年?
在很多人的认知里,更年期是人类女性在中年后的一个自然阶段,通常发生在45至55岁之间,这个阶段,女性卵巢逐渐停止生产雌激素和孕酮,并导致生育能力的减退,这个过程也可能伴随一些波动的症状,比如睡眠难题和情绪起伏。当然,大多数人对于更年期的认识也停留在此,很少有人会想过更年期是否也存在在其他生物身上。而最近,来...
更年期女性养成这些好习惯 您也能拥有“辛芷蕾款好睡眠”
但日常生活中,睡个好觉对有些人来说可不是件简单的事。日前记者注意到,中国睡眠研究会发布的《中国睡眠研究报告2023》显示:2022年,受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时,近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时,16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。睡不够,不想睡,是现代都市人的常态。而也有一部分“...
更年期后仍然看起来不老,薇润提醒这部分女性只做了4件事,更显年轻
这部分女性之所以在更年期后仍旧看起来不老,原因可以归结为她们做了以下4件事!第1件事、坚持规律运动规律运动是保持身体健康和延缓衰老的重要途径之一。更年期后,女性的新陈代谢会逐渐减缓,肌肉力量也会下降,容易出现体重增加和肌肤松弛等问题。因此,坚持规律运动对于更年期女性来说非常重要。适当的有氧运动如快走、...
提醒:女性进入更年期,常吃8种食物,补充雌激素,气色好显年轻
其实更年期没有那么可怕,只要我们好好调理,提高自己的免疫力,就能顺利度过。为了让更年期平稳度过,女性朋友们此时要有针对性地吃一些营养丰富的食物。我们先来认识下更年期:更年期通常出现在45到55岁之间,我国女性平均更年期年龄在50岁左右。因为此时卵巢功能衰退,女性朋友们的月经将会产生变化,月经变得稀发或是频发...