早早上床睡觉是错的?过60岁后,老年人几点睡觉更健康?医生解答

医生笑了笑,“一般来说,60岁以上的老年人,最佳入睡时间通常是在晚上10点半到11点之间,刚好不太早也不太晚。”“这个时候,人的身体和大脑已经慢慢准备好进入休息状态,进入深度睡眠的效果最好。”张阿姨听得一愣,凑过来问:“那你们说的这个‘生物钟’,是指什么呀?”医生回答:“我们的身体是有规律的,比如每...

推文,小甜文系列《居家型男友》

苏然早上9点多起床,带着惺忪的睡眼到洗手间去刷牙洗脸。镜子里印出她炸毛的形象。苏然脾气倔,头发也随她的性子,都特别难驯服。她每天早上用各种办法让它们暂时老实,睡了一晚上后,第二天早上又会回到骄傲放纵的模样。既然是休假,苏然本来任由它们这样……“叩叩叩。”门口传来敲门声。苏然对着镜子刷牙的...

明天起,请天津人提前1小时吃早饭!

一般六七点钟也就吃完早饭了但上班族普遍都是路上买了到公司对付一口最早也得9-10点钟了要是赶上手里有急活一耽误就到中午了吃早餐是非常好的健康习惯但大伙儿千万别忽视吃饭时间的重要性近日的一项研究显示??PART.01不吃早餐或者早餐吃的晚的人会加速衰老2024年6月《食品与功能》期刊上...

接老婆下班,却看到她跟上司在办公室内,我没闹,默默退出成全

最后伸手拿起了手机,看看来电显示,没想到竟然是鲁传志打来的,他瞥了一眼手机上的时间,没想到已经是早晨九点多钟了,很显然,关璐出车祸的事情报社的人应该都知道了。“喂……”乐正弘沙哑着嗓子回应了一声。只听鲁传志说道:“正弘,我昨晚一直在给你打电话……真是太不幸了……哦,我打电话来只是……只是想说...

我决定自杀的那个晚上,你来到了我身边 | 故事开放麦

快12点的时候,我注意到她问了我两次「明天早上你是不是要早起工作呀?」我就知道,她虽然也很想沉浸在我们两个的这个小宇宙中,但是又担心我没有太多的休息时间。结账的时候她先去前台,说要点一份吃的,明天中午当午餐,这时候我就知道她不想跟我因为抢着结账的问题产生尴尬。我们吃饭的那家日式小馆在她家...

不愿意起床,一喊就烦,家有起床气的孩子你惹不起,怎么治?

这就意味着早上6点多钟就得起床,而你此时此刻正在起床中,还没有开始吃早餐,十分钟就能走到的路程,为什么还要生气呢?3、自己定闹钟响了自己关,大人不要参与,这不是和孩子生气,而是实践之后,觉得这样比较不容易生气(www.e993.com)2024年11月20日。我定的闹钟,我去关闹铃,他会觉得这是我在做他的主,我不让他睡。

细朱娭毑和她会跳舞的老倌——能读完,能真正读懂的,我佩服你!

签完字,凯凯要玩半小时手机,那是必须要给他玩的,如果不给,就会大闹天宫。三十年前,儿子要是在她面前有半点不听提调,细朱娭毑会把儿子屁股打肿,但孙子不行,她不敢弹孙子一手指,她对付孙子永远只有一个绝招:再不听话,明天不给你玩手机了。不过,凯凯还算好,说了玩半小时就只玩半小时。但凯凯拿了手机玩,...

小三打电话找老公,却被我接听,我没闹只把他当提款机,结局真爽

昨天上午,陈雯在家里看电视的时候,看到男女主角过结婚纪念日的桥段,忽然想起明天是她和老公赵勇结婚十周年纪念日。陈雯打算好好地庆祝一下,一定要趁着结婚十周年这个喜庆的日子,激发起赵勇久违的激情。陈雯二十三岁那年就嫁给了赵勇,今年刚满三十三岁。赵勇虽然比陈雯大十岁,今年也只是四十三岁而已,仍然是男人鼎盛...

> 深圳早晚几点钟限行外地车牌

导语:外地车牌进入深圳限行时间为工作日早上7时至9时、晚上17时30分至19时30分,法定节假日深圳不限行外地小汽车。如果违反限行规定,前两次不予处罚,自第三次违反限行规定起进行罚款处罚。深圳早晚几点钟限行外地车牌外地车牌进入深圳限行时间为工作日早上7时至9时、晚上17时30分至19时30分,法定节假日深圳不...

“今天不早起,明天变垃圾?”——超6成大学生起床困难

回想下自己早上醒来眼皮子睁不开基本上是因为没睡够闹钟是用来叫醒自己的还有是躺在床上,醒了但身子被封印,无法动弹眼睛闭着并不能再睡着闹钟是用来提醒自己的后面这种情况是不是因为冷而起不来你?当然也有二者混合的情况又冷又困,起床难上加难...