不用手术就能解决颈椎病?这个方法着的绝了!

1.注意保暖:冷空气会刺激颈椎,不利于血液流通,从而会加重颈椎病症状,所以平时一定要注意保暖,要避免冷风直吹脖子,必要时可以戴上护颈或在脖子上搭个围巾,避免脖子着凉!2.注意饮食:平时我会避免吃油腻辛辣的食物,会多吃新鲜的水果蔬菜或含钙量比较高的东西,以此提升自身免疫力,加快颈椎恢复!以上就是我解决颈椎病...

发作起来很要命!避不开的产后腰疼要怎么预防和改善?

也可以适当做腰部按摩、局部热敷。03适当补钙与运动产后补钙很重要,多吃含钙的食物,比如豆类、鱼、虾,多晒太阳促进钙的吸收。04学习正确的喂奶姿势哺乳姿势也很重要,哺乳时不要长时间弯腰驼背。采用坐位喂奶时,腿上垫枕头,上身挺直并背靠着椅背;如果是卧位喂奶,两腿中间加个枕头,保持骨盆中立,不受压迫,并...

一招让你的脊柱“支棱”起来,赶紧来看看→

长时间不良姿势,会迫使脊椎承受不平衡的压力,导致脊柱各段椎骨的排列发生功能性偏离,而这种改变会弱化、损害脊柱的功能,出现活动度下降。此外,部分肌肉和椎骨会处于“锁紧”的状态,长久下去将会引发脊柱结构性的偏离以及慢性肌肉失衡和疼痛出现,如颈椎病、腰背痛及脊柱侧弯等。锻炼动作来啦!此练习中,模拟动物伸展...

这7个姿势正加速你的脊椎报废!很多人在天天做

5.长期趴着睡:俯卧睡眠会使脊椎曲线变得不自然,同时还可能导致背部肌肉过度拉伸,引起腰部和背部的疼痛。而且趴着睡时,头部会偏向一边,脊椎也会随之扭曲,经常如此就容易导致脊椎增生退变。6.蜷缩着睡:当身体蜷缩时,后背会处于一个弓起来的状态,让腰背部肌肉长时间得不到放松,引起肌肉疲劳,同时还会对整个颈椎、腰椎...

姿势不对,腰受罪!哪些姿势会让腰痛、腰突变得越来越严重?

每当夜深人静,或是忙碌间隙,突如其来的腰部疼痛总能让人深刻体会到“腰不疼不要紧,疼起来真要命”的滋味。无论是办公室白领还是体力劳动者,都难以逃脱它的困扰。其实,腰痛的根源往往隐藏在我们的日常习惯之中。图片来源于视觉中国一、日常习惯对腰椎间盘的损害...

不花冤枉钱轻松解决颈椎病!这些方法你用对了吗?

首先就是用药了,尝试了口服止疼药和膏药这两种方法,本来是吃了一段时间口服药,效果确实好,但是吃完瞌睡的不行,总这样也不是办法,后面还是看同事在用膏药止疼,我就想着也试试看,马上就买了同事用的疆寿堂康骨贴!这款膏药和我之前用过的那些膏药区别很大,它的止痛效果很持久,睡前贴上一片,颈椎最起码一整...

胸腰椎压缩性骨折如何保守治疗?

胸腰椎压缩性骨折是临床当中的常见病,一般是指前屈力造成椎体前半部(前柱)压缩,脊椎后部的椎弓(后柱)正常,少数有牵拉伤力损伤。椎体通常楔形变...

沈腾做脊椎手术,脖子后面的深深的伤疤看起来好吓人,这得多疼啊

手术后，沈腾的康复之路并不轻松，他每天都需进行专业的颈椎康复训练。通过观察沈腾的疤痕位置和深度，...

坐靠一体,是脊椎的自动「靠山」,也是pp的安稳老家!!

因为这些姿势会压迫脊椎,其中所承受的压力可高达270%!几乎等于咱们每天背着3个跟自己同体重的人!近百斤的体重疯狂压迫臀部,时间长了,气血不畅、痔chuang、腰肌劳损都来了!对于男性而言,久坐还会导致前列腺问题,不透气还容易生痔chuang~而女性的骶骨天生就比男性的窄,受到的压力更大,很多时候疼的直不起腰...

拖着后腿,已经站不起来的流浪狗,似乎被抛弃也是它注定的命运

通过观察狗狗拖着后腿行走的情况，小哥迅速判断出这只小狗可能脊椎受伤，而且很可能是在车祸中受伤的。同时，他注意到这只小狗的身体相当清洁，甚至还戴着项圈。根据这些观察结果，小哥猜测这只小狗很可能是在瘫痪后被主人抛弃的。因为以它目前的状态，很难独自走到停车场。小哥心疼地安慰着这只狗狗尽管小哥知道这只...