趴卧、侧卧、仰卧,哪种睡姿更健康?专家:这个主持人睡姿不对!
脊柱不健康,不仅会造成脖子疼、肩膀疼、腰疼之类的衍生问题,像干眼病、便秘、多动症、抑郁症等日常生活中常见的疾病,也很可能和脊柱不健康有关。不该“消失”的课间十分钟今年两会,厉主任在《关于适当延长中小学课间的建议》的提案中,呼吁“延长课间10分钟”,引发广泛讨论。在节目现场,一位宝妈对此提出了质疑,...
趴卧、侧卧、仰卧,哪种睡姿更健康?专家揭秘:“撒贝宁睡姿不对!”
最后,他在背后观察的过程中提醒,很多人常说自己有“富贵包”,以为这是肌肉增生导致的,其实不然,“富贵包”其实是“骨性包”,是脊柱旋转导致的,需要通过锻炼才能矫正。厉主任强调,脊柱健康对每个人来说都是非常重要的。脊柱不健康,不仅会造成脖子疼、肩膀疼、腰疼之类的衍生问题,像干眼病、便秘、多动症、抑郁症等...
久坐终结者:工作中站起来的秘密
站立工作可以减少脊椎压力,缓解或预防背痛问题。改善姿势站立工作有助于保持良好的姿势,避免因长时间坐姿不良而产生的颈部、肩部和背部疼痛。增加热量消耗站立比坐着每小时可以多燃烧50卡路里的热量,长期来看,这有助于体重控制和改善代谢健康。提高工作效率有研究表明,站立工作可以提高人的精神状态和积极性,从而...
38岁大龄剩女相亲经历自述:相亲了上百次,没一个看得上我。
我苦笑:“不是心态问题,是确实没碰到合适的。你说,我要求也不高,长得顺眼、有点共同话题、脾气好,怎么就这么难呢?”小梅摇摇头:“我看你有时候太较真了,别老想着一眼定终身,慢慢接触才能发现对方的好。”我听着她说的有道理,但又觉得她站着说话不腰疼,毕竟她早就过了这个坎儿了。那次的相亲对象叫张强...
“哎哟,我的老腰!”总是反复腰疼,咋回事?如何应对?
5.长时间站立:特别是站得不直或重心不平衡时,也可能对腰部造成负担。6.不当的锻炼:错误的健身技巧或者重量过大也可以引发腰痛。7.过度劳累:过度使用腰背肌肉,尤其在没有足够休息的情况下,容易造成肌肉疲劳和腰痛。8.体重过重:超重或体重快速变化给脊柱带来额外压力,可能导致腰痛。
【防疫微课堂】“久坐族”相当于慢性自杀...你还坐得住吗?
可以转转呼啦圈,用用跑步机、踏步机、做做深蹲、举举小哑铃……总之不要乖乖葛优躺(www.e993.com)2024年10月26日。上班的时候……可以设个提醒,每过1小时甚至半小时,就挪挪屁股离开座位。站起来接杯水、上个厕所活动(摸鱼)一会儿……或者可以用站坐结合的工作方式。如果实在要坐,至少也要坐有坐样!
我是无名小演员,他是娱乐新星,我们相爱却不能在一起
唯一的标准,就是你是否有价值。所以当我第一次站在舞台上的时候,我在心里默念,徐多多,你一定要让他们看到你的价值。我往台下看,居然还有几个写着我名字的灯牌。我用尽全力想要展示出最好的舞台,感动得就要落下泪来。跳完后,我的腰疼得直都直不起来。“下次麻烦给我准备个肌肉贴吧。”我对经纪人说。她...
队友蒙被子看了一晚手机,告诉我术后很可能聋一只耳朵,还可能面瘫
术后几个印象深刻的“痛点”,尿不出、头痒、腰疼我的手术和术后是非常顺利的,几乎没有什么难关,这里记录一下术后几个印象深刻的“痛点”。术后恢复中的我丨作者供图躺在床上尿不出来,站起来晕得天旋地转回到普通病房的当天,也就是术后第一天下午,护士就给我拔了尿管,嘱咐我不能自己排尿的话就要再插...
奇迹!坐了5年轮椅后,74岁维吾尔族老伯可以站起来行走了
坐了5年轮椅后,74岁维吾尔族老伯可以站起来行走了由于5年前脑梗死留下了很多后遗症,新疆泽普县74岁维吾尔族老伯一直无法行走,只能坐着轮椅出行,而且出现了言语不利、肺部感染、慢性腰疼等问题。当得知有上海闵行医生来泽普县人民医院开展医疗援疆后,在家人的陪伴下,前往医院治疗,在经过闵行援疆医生3次针灸治疗后,...
"站着说话不腰疼"有科学依据吗?从小听到大,今天终于能理直气壮地...
下面我们就一起来看看!其实“站着说话不腰疼”有一定的科学道理当你坐着时椎间盘压力大约是站时的四倍如此看来相对于坐着站着说话确实是轻松不少虽说人在站立的时候下肢会承受一部分重量但整体来说脊椎所承担的压力依然不轻所以人站立的时间太长...