当代“牛马”:没了年终奖,还毁了一条好腰

可以当办公椅的腰靠、可以做腰部按摩,还可以随意替换位置按摩,比如斜方肌、肩颈、腿部...浑身酸痛都可以找它!打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片靠上去的一瞬间,简直像被温柔的手掌拥抱!20个按摩头同时围着我的肩膀/腰部,开始了它们的“按摩秀”~感觉浑身的疲惫都一...

战胜腰突最强劲的敌人在此,7天就能根除腰突,赶快收藏起来吧!

其次我还会在空余的时间进行一些运动,运动的话是能够在腰突恢复中起到一个促进痊愈的作用,主要做的是鸟式伸展和臀桥,这俩个动作能够缓解腰部的僵硬度,让腰部能稍微灵活一些,在就是需要注意在运动的时候不能操之过急,是一个循序渐进的过程,否则会起到相反的效果。最后还是需要平常多加的注意调整自己的坐姿,争取...

别急着离开麻将桌!打麻将的这些好处,你绝对想不到

??中间多休息:每半小时站起来活动一下,做一些简单的伸展运动,如腿部拉伸、腰部扭转等,以促进血液循环,缓解肌肉紧张。??调整坐姿:打麻将时,应保持背部直立,腰背贴近椅背,以维持颈椎和腰椎的自然曲线。此外,臀部尽量坐满椅面,可以在腰部后方放个靠垫,为腰部提供额外的支撑。??别太“上头”:不要赌钱,以...

哈佛惊人发现:长寿的关键是它!不是饮食和运动,爱打麻将的人有福了!

一次连续打麻将不要超过2小时,每半小时最好站起来活动一下肢体,适度踢踢腿、摇摇头、扭扭腰、伸伸胳膊、看看远方。2调整好坐姿打麻将时除了不要久坐,也要注意调整好坐姿。打麻将时让颈椎、腰椎维持正常的生理曲线,肩膀自然下垂,肘部放松,置于身体两侧。并且我们腰部需要有足够的支撑才能减轻腰椎的压力,建议臀部...

春节胡牌必备!华西骨科提醒您打麻将记住这些“小动作”

徐天浩提醒,打麻将时,正确的坐姿应该是让身体肌肉处于松弛而不紧张的状态。不要脖子伸得老长去看牌,也不要懒懒地缩在椅子里。好的坐姿让肌肉轻轻松松不酸痛,几个要点要记牢:人坐正,保持颈部平直,不要低头,让头部保持微微前倾;小臂能够支撑在桌子上,肩膀尽量放松,不要一直绷着;...

人老了,不在于运动更不在于喝水,年过63岁,要熟记6大长寿准则

我还有个朋友，退休之后，她特别喜欢熬夜打麻将(www.e993.com)2024年10月31日。在牌桌上坐一整天，打到晚上12点才散场。有一天，晚上10点了，她还在牌桌上。在大家叫她吃宵夜的时候，她站起来，一阵眩晕，一头栽倒在了地上。幸亏其他人打了120，给她捡回一条命。在医院里做检查，发现她有中风的迹象医生说，这都和作息不规律相关。

这个颈托火了!头变轻了,脖子爽了,颈椎越来越舒服!

如果长期不做管理,影响颈椎健康不说,还容易造成一系列体态问题。脖子一往前倾,背变驼变厚了,小肚子也凸出,整个人看起来很显老态。本以为这些只是年轻人的标配,谁知,前几天我妈妈告诉我,她最近经常落枕。去检查才发现,原来是她经常低头刷短视频、打麻将,脖子劳损,被医生安排了两周的针灸理疗,并嘱咐要多运动...

打麻将太久手不痛脚板却痛?这位女士遭遇了什么……

坐久了，腰椎间盘的压力会变大，肌肉会紧张，关节退变的速度会加快，这些都对腰椎不利，容易增加腰突的几率。建议有意识控制久坐的时间，每隔半小时或一小时起来活动数分钟，松松腰，动动腿，给身体一个放松的时间。现在天气凉快，很适合多做户外活动，少打牌，多运动，对预防腰突及骨关节病好处多多。

打麻将十几小时,突然站不起来,6个动作毁腰毁膝毁全身

打麻将十几小时,突然站不起来不少朋友春节居家都有打牌打麻将的习惯,但长时间久坐,腰椎容易出毛病。这不,广州的吴先生,就因长时间打麻将而导致腰部剧痛、甚至无法起身。吴先生是一名30多岁的年轻男性,春节期间连续十几个小时坐着打麻将,突然就出现起身起不了,腰背部剧烈疼痛,无法正常站立好行走,被家人紧急用轮...

吴京儿子名字够随意吧,看郭京飞儿子的名字后,我怕你直不起腰来

其实,在娱乐圈还有一个演员郭京飞,他儿子的名字那才叫个性,曾经引起了很多八卦君无穷的猜想,真没有想到郭京飞真的是太有才了。不过也有很多网友质疑是不是郭京飞平时喜欢打麻将,才突然灵感大发起了这么个名字,我们一起来看看。想必一些网友了解郭京飞应该都是在《都挺好》这部剧吧,不知道你们是不是反正我是这样的。