泉州七旬阿伯“身怀绝技” 花式锻炼成公园明星
很难想象,谢世枝曾经连简单的抬起手臂都难以做到,行走不过短短一二百米腿部就会抽筋。谢世枝年轻时在建筑工地上帮人浇水泥楼板(俗称倒板),劳碌了大半辈子准备养老时,身体却开始出现肩周炎、类风湿性关节炎等毛病。“10年前,我这只左手因为关节疼痛,抬都抬不起来,平时连吃个饭都很艰难,发作的时候更是疼得...
男子右肩疼了6个月查出肝癌:身上4处疼痛,或是癌症的征兆
脑肿瘤是造成头痛的原因之一,一方面脑肿瘤可以增大颅内高压引起疼痛,另一方面癌细胞可以侵犯脑组织、血管、神经,引起疼痛,一般疼痛在清晨和夜间相对比较剧烈,呈胀痛。4、胸部、肋骨疼痛肺部占据了人体胸腔大部分位置,当发生肿瘤时,癌细胞不断扩散,可能会影响一步步地侵犯气管、支气管、纵膈等组织,引起胸部、肋骨处疼...
久坐导致腰肌劳损?康复医生教你一套动作,练起来!
1.仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲,以足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次。该动作能矫正下骨盆前倾,增加腰椎曲度。2.抱膝触胸仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,然后放下,一上一下为一个动作,连续做20-30个。但注意不要将背部弓起离开床面。3.侧卧位抬腿侧卧位上侧腿伸直,下侧膝微...
让酥胸爽到上瘾!内衣界的黑马,薄到透肉~
沿着胸部曲线的走向,在侧壁、底围、肩带三处置入软支撑果冻条,为胸部提供支撑。胸垫四周形成W型托胸,软而有力!穿起来没有束缚感、紧绷感,还能保持承托和塑性效果。什么是果冻条?果冻条是由一种独特的树脂粘和工艺技术制成的,呈半液态胶态,没有钢骨。可直接卷起来,放行李箱一点也不占地方。穿上明显感...
运动后这样拉伸,有助于你收获健康!
2.抱着疼痛的身体进行拉伸拉伸是用来帮助你提高柔韧性,修复身体肌肉。如果身体本来有伤痛,拉伸动作势必会加剧疼痛(超出拉伸所导致的典型的不适感),大大影响你肌肉本身的收缩速率。最终拖慢身体的修复速度,甚至会让身体状况恶化。3.期望通过拉伸完全保护你不受伤...
毫无表情的脸上,嘴唇萎缩成了两条线,露出牙龈和门牙
即便这样,高华英的业务能力一如既往地出色,无论是公司还是游客都没发觉她是个病人,她也不认为自己生了病(www.e993.com)2024年9月28日。就这样又过去了两年,2018年初她某天带团时,右腿疼痛得几乎抬不起来,没有办法上楼梯,不得不彻底停下了工作,回到海口的家里休养。这次,她发现自己的双手不仅肿胀,而且逐渐发硬,握不紧也伸不开。
男子胸部疼痛多天,原来是死亡率极高的心肌梗塞
不到10分钟,急诊科专门为高危胸痛患者设置的住院总医师,经验丰富的冠脉介入医生刘汝刚就来到李先生身边,结合心电图、症状还有查体,判断这是急性心肌梗塞,建议立刻进行心脏血管造影,根据造影结果考虑是否行冠脉支架植入术。与患者家属沟通后,同意进行冠脉造影。专职胸痛护士指导李先生家属办理住院手续,并陪同家属将李...
孕期出现这五种“疼痛”,是宝宝健康成长的讯号,孕妈不用担心
孕晚期腹部被撑得紧绷绷,会出现腹部痉挛。这时可以跪在床上,向前俯身,双手撑住身体,使腹部暂时悬空,注意腰部别弯曲。②牙疼俗话说“牙疼不是病,疼起来要人命”,出现孕期牙疼时,可以用手指蘸点盐按摩一下牙齿。③肩膀疼孕期出现脖子和肩胛骨疼时,孕妈可以在坐下的时候,双手放在腿上,腰背挺直,呼气向上拉伸颈部...
新手如何自学游泳之三——蛙泳为什么浮不起来?
即便你确实容易下沉,但也比别人下沉不了太多。所以不用担心和害怕。如果你找到了手臂划水压水的感觉后,想要抬头换气,是非常简单的,不是很费力气。其实特简单,按照标准动作,耐心练习半个小时,就能初步找到抬头的窍门了。况且,游泳,就是要不停的将身体出入水中,不停的上来换气,才算是真正的游泳(不是故意要讽刺...
深度伸展以缓解日常疼痛,尤其适合不常运动的你
1.打开胸部,稳定肩膀,以消除导致颈部和腰部疼痛的驼背式姿势尝试:把手掌放在墙上的中等高度。吸气。当你呼气时,稍微弯曲膝盖,慢慢地向后走,直到手臂平直,背部与地面平行。将手按在墙上,让胸部下垂。保持10次深呼吸。2.伸展胸部和肩膀尝试:用一只手握住瑜伽带(或腰带),双臂抱在肩前,保持双臂平直,吸气,双臂伸...