大学生感染“全家桶” 咳到肌肉拉伤 手都抬不起来

王琦咳嗽咳得肺很难受,去医院就诊时知道自己肺附近的肌肉拉伤了,手也抬不起来。服药之后,她高烧有所反复,第二天晚上吐了,第三天开始喉咙说不出话。因为头晕、头重,腰酸背痛,王琦又去医院挂了四天盐水,这一次喉咙好了,食欲仍不佳,一天最多吃一碗粥。直到今年1月,尽管喝了枇杷膏,吃其他的消炎药,王琦咳嗽还是...

17个正确拉筋动作,不懂如何拉伸的收藏好!

呼气,收紧核心,左腿有力向后蹬停留10个呼吸后,交换另外一侧04、拉伸侧腰、伸展胸腔保持在动作03的姿势,右手落地吸气,左手向远处延展停留10个呼吸,之后左手落地右手向上伸直,胸腔扭转停留10个呼吸,交换另外一侧05、拉伸髂腰肌、大腿前侧回到动作03的姿势,右手放右膝上呼气,收紧核心,左手向后抓左脚左...

腰椎间盘突出千万不能做这个动作

(1)把大腿下面垫高,或者直接跪在地面用双膝代替脚趾支撑身体,以减轻腰腹的负担;(2)保持腰部用力防止往下掉;(3)时间不宜过长,腰部稍有酸痛感即可停止,避免动作不变形带来的损伤。3、臀桥式(五点支撑)(1)屈膝平躺,抬起臀部,注意一定要让大腿、臀部还有身体保持一条直线。保持十秒钟;(2)在第一步的基础...

福州11岁女孩腿瘫了,只因……医生:第一次遇到

万幸的是,从影像检查来看,小婷的神经结构并无明显异常,受伤的主要原因还是来自外部损伤。损伤不算非常严重,且损伤后小婷能够及时停止训练并迅速就诊。所以,经过使用营养神经的药物治疗、康复治疗,外加充分休息,预计大约两个月,小婷左腿大部分功能能得到恢复。陈嵩医生:“因为劈叉压腿导致的腓总神经瘫痪我也还是第一次...

这些行为虽然一时舒服,但是伤身→

坐姿侧身拉伸可以促进腰部的血液循环,缓解腰肌的劳损状态。要领:身体坐在椅子上,左腿屈膝伸到右腿的外侧,用右臂的手部支撑在左腿关节处,左手自然向后,头部向左扭转,右手帮助左腿向右拉伸,感觉到腰部拉伸后停留5-15秒钟,两侧动作交换进行。手臂拉伸拉伸前臂可以促进前臂的血液循环,对于长期使用电脑手臂酸痛的办公室一...

侧着睡、趴着睡?怪不得你经常腰酸背痛!还有这些伤腰姿势,你可能...

①仰卧躺:这是大多数人常见的睡觉姿势,要注意的是尽量躺平,保持颈椎和腰椎的一致性,颈椎处不要悬空,不然睡完起床脖子容易出现异常酸痛;膝盖处可用低枕垫高,来放松身体(www.e993.com)2024年11月16日。②侧卧躺:不管是你喜好偏向哪一侧,注意可以适当左右交替,另外拿个枕头放在双腿处,能防止两腿交叉、单腿上抬引发的脊柱侧弯情况。

8个体式强力瘦侧腰,修身减肉,帮你打造小蛮腰

左腿屈膝跪地,身体向左倾倒,左手伸直撑地保持支撑,接下来右手右腿同时弯曲向内,锻炼右侧腹部肌肉,可以左右侧交换拉伸锻炼效果更好。五、侧抬髋打开网易新闻查看精彩图片接下来的这个侧抬髋体式同样也是腰部锻炼的体式,只要大家坚持多多锻炼,很快就能减掉水桶腰。

8个瑜伽变体动作,紧致侧腰、提拉臀线,太实用了

从上一个动作,双手撑在头部两侧左腿保持屈髋屈膝,吸气准备呼气收核心,右腿向前向后点地注意尽量控制身体,不要前后晃动配合呼吸,重复练习10-15次07保持上一动作的基础,左小臂贴地侧腰发力向上推高,吸气准备呼气,收核心,右腿屈膝向后吸气伸直向前,眼睛一直看向地面...

宅家不“躺平” 中医养生功法练起来

猿摘:左脚向左后方退步,左掌成“猿钩”收左腰侧,右掌向右前方掌心向下摆起。重心后移,右脚收至左脚内侧,成右丁步;同时,右掌向下划弧至头左侧,掌心对太阳穴;目随掌动,再转头注视右前上。右脚向右前方迈一大步,左腿蹬伸,右掌经体前向右上方划弧,举至右上变“猿钩”,右腿伸直,左脚脚尖点地;同时,左掌向前...

不用出门,在家也能强身健体!这些“功夫”学起来!

猿摘:(左式,右式与左式相同,左右相反)左脚向左后方退步,左掌成“猿钩”收左腰侧,右掌向右前方掌心向下摆起。重心后移,右脚收至左脚内侧,成右丁步;同时,右掌向下划弧至头左侧,掌心对太阳穴;目随掌动,再转头注视右前上。右脚向右前方迈一大步,左腿蹬伸,右掌经体前向右上方划弧,举至右上变“猿钩”,右腿...