爹爹旅游回来脖子动不了,竟是劳累吹风导致颈椎病发作

预防颈椎病,市民首先一定要注意保暖,可以佩戴围巾,晚上睡觉时,要盖好被子,避免着凉;不要久坐久站,避免长时间低头、频繁弯腰等;市民日常注意营养,合理膳食,老年人要注意补钙,预防骨质疏松;不要熬夜,不要过度劳累;在伏案工作50分钟左右后,要起来活动3-5分钟,可做一做颈部的米字操等,也可以自己捏一捏斜方肌,缓解疲...

经常蹲一蹲,原来好处这么多,还不赶紧练起来?

1、减少久坐的危害现代生活节奏加快,很多人因为工作关系不得不长时间坐着,久而不久,就容易导致身体僵硬、腰背酸痛。这时候,站起来做几个下蹲动作,可以有效地放松腰部肌肉,帮助关节活动,提高身体的平衡性。2、对心脏有益下蹲时,我们的身体需要更多的氧气和营养物质供给,这实际上促进了全身的血液循环。与此同时,...

83年,一位特殊客人现身乔冠华葬礼,章含之见后失声痛哭不能自已

乔冠华经同窗赵一坚引荐，成为当时国民党七战区司令长官兼广东绥靖公署署长余汉谋的参谋长。那年十月，广州陷落，乔冠华前往香港，担任《时事晚报》总编辑，但他的工作却是一片空白。那时他用的是“乔木”这个名字，用了半年多的时间，已经发表了超过50万字的文章，大概一百多篇。乔冠华的论文不但写得很好，而且写作功底...

男子打呼噜被憋醒坐马桶也能睡着

最近一个月,刘先生的嗜睡症状愈发严重了,白天睡着醒来后,会情绪激动,下肢发软站立不起来,在夜间睡觉时身体有时会抖动很久,性情十分暴躁。在哈医大二院癫痫与睡眠障碍中心,朱雨岚教授为刘先生进行检查,最终确诊他患上了“发作性睡病”。经过一段时间的药物治疗与心理疏导,刘先生的症状得到一定的缓解。朱雨岚教授表示...

再强壮的心脏也禁不起这八种折腾

对策　大家适时活动起来，不要长时间坐着。工作时可以尝试站立办公，娱乐时可以每30分钟起来活动一下，喝点水，放松肩颈，活动手脚，然后再继续。吃得太饱随着生活水平提高，人们日常饮食可能比以前春节饮食还要好，每天都是一桌好菜，随之而来的很可能是吃多了。饮食摄入太多，会提高人体代谢需求，心脏需要加倍工作向...

杭州23岁漂亮女白领站不起来了:我怎么成了长短腿!网友:吓得我赶紧...

这鞋垫刚穿上,小姚还挺满意:“缓解了,走路舒服不少(www.e993.com)2024年11月20日。”但没过半个月,她觉得屁股更痛了,走路像被吊着,上周在工位上久坐后,起身上厕所,突然站不起来了,这才急匆匆请假来到浙江省中山医院推拿科就诊。“医生,我穿了这个鞋垫后,现在走路屁股痛,坐着也痛,坐久了还会站不起来,慌死了。”推拿科副主任、副主任...

还不快站起来活动一下!久坐真的可能导致猝死

-2021-02/1615:26据世卫组织,久坐是生活方式中四大致死因素之一,全球每年近200万人的死亡与久坐有关。每天坐超4小时的人与少于2小时的人相比,因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%。坐多久算久坐?如果你经常要久坐,该怎么办?转给爱久坐不动的TA!举报责编:王丹...

喜欢这样吃饭的人,气血可能不会太好!

每天玩手机总时长最好不超过两个小时,注意睡前不要玩手机,睡觉时间不要晚于23:00。3.久坐不动“久卧伤气、久坐伤肉”,久坐不动或久躺不动,其实都很伤气血。建议:每隔40分钟,站起来活动一会儿。1.调脾胃脾胃是气血生化之源,调理气血必先“治本”,也就是养好脾胃,在饮食上,可以多吃南瓜、山药、...

借鉴王曼昱,孙颖莎需重点小心伊藤美诚的两个环节,必须要紧起来

如今再相遇,孙颖莎与伊藤美诚之间的差距已经越来越大。比赛看似将是一边倒的局面,但伊藤美诚还是需要当心,孙颖莎必须要紧起来,速战速决!一,久不交手,孙颖莎需要适应孙颖莎和伊藤美诚是老对手,但她们两人大部分交手是集中在东京周期。最近一次交手还是在2023年的新乡冠军赛,孙颖莎当时先输后赢,3-1击败了伊藤美诚。

姿势不对,腰受罪!哪些姿势会让腰痛、腰突变得越来越严重?

4、久站负重搬运长时间站立或从事重体力劳动,如售货员、搬运工等职业,站立时腰椎持续受力,负重劳动则进一步加剧其负担,导致腰部问题频发。合理安排工作与休息时间,使用护腰带等辅助工具,有助于减轻腰椎压力。图片来源于视觉中国二、腰痛康复,从日常做起!