中老年男性腰痛别大意,或是癌症预警信号,及时诊断很重要

日常出现腰痛,可以通过休息、改善不良的坐站姿、选好适合自己的床垫、做好腰部保暖等行为来自我恢复,同时也可以通过适度运动来帮助缓解腰痛,如有氧运动、步行、拉伸活动、瑜伽、太极、普拉提等。不过,南京紫金医院康复治疗中心主任戚玉亮提醒,适度的有氧运动对偶尔腰痛的患者能够起到缓解作用,但这不适用于重度腰痛、腰...