从中医大师周德安的生活哲学中学习:如何做到饮食有节,不妄作劳
1、饮食有节:周老的饮食哲学,可以说是简单而又深刻。他强调饮食要适量,不要暴饮暴食,也不要偏食挑食。在这个物质丰富的时代,我们很容易就会陷入美食的诱惑,但周老却以身作则,告诉我们,饮食的平衡和节制,是保持健康的关键。他提倡多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,保持饮食的均衡和营养的全面。这不仅仅是一种饮食...
健康饮食7大习惯,颈肩腰腿痛的患者,要记牢了
四、定时定量,规律进餐——“饮食有节,起居有常,不妄作劳”“天人合一”的生活理念,不知大家有没有了解过。这其实说的就是我们人体应顺应自然规律生活,定时定量进餐,避免暴饮暴食。这样有助于我们调节脾胃功能,维持机体平衡。对于腰突等骨科疾病患者而言,规律的饮食习惯,可以减少因饥饿或过饱引起的腰部等身体不适...
伏天祛湿!去火焰山“烤一烤”真的有效果吗?
由于湿气入侵人体时“如油入面”,因此,祛湿并非一朝一夕之功,而是需要我们从日常生活的多个方面进行综合调理。《黄帝内经》提到的“食饮有节,起居有常,不妄作劳,百病不生”,就点出了祛湿的根本。1.饮食有节,健脾祛湿中医常说,健脾祛湿,保持脾胃健康是祛湿的重要一环。从饮食方面来看,除了熟知的薏米、红豆等...
81℃火焰山“烤一烤”祛湿不靠谱丨清凉一夏
《黄帝内经》提到的“食饮有节,起居有常,不妄作劳,百病不生”,就点出了祛湿的根本。1.饮食有节,健脾祛湿中医常说,健脾祛湿,保持脾胃健康是祛湿的重要一环。从饮食方面来看,除了熟知的薏米、红豆等具有利水消肿、健脾祛湿功效的食物外,日常还可以多摄入一些富含纤维素的蔬果,如芹菜、冬瓜、黄瓜等。这些食物...
春节免不了大吃大喝!谷医堂谷方益元:按摩这3个穴位,告别腹痛...
中医经典著作《黄帝内经》提倡“食饮有节,起居有常,不妄作劳”“虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。1。饮食养生“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,饮食要五色五味、搭配丰富,以使营养均衡。食物要“寒不冰齿,热不灼唇”,过寒过热的饮食对我们身体都是不利的,...
刘先银经典点说《易》卦序歌,体,论,用,经典三觉:道德经,易经 ,论语
得此卦者,时运好转,顺势而为,谋事可成,但不宜过于急进(www.e993.com)2024年9月11日。刘先银经典点说:六十四卦卦序歌,体,论,用,道德经,易经,黄帝内经时运:好运初来,静待发动。财运:暂停售物,必可获利。家宅:待春再迁;婚嫁初春可成。身体:有痰上火,冬令宜防。地雷复传统解卦这个卦是异卦(地雷复)相叠。震为雷、为动;坤为地...
顾宏义:《辨奸论》真伪问题考述(下)
蔡上翔发挥李绂之说,针对叶梦得《避暑录话》所称“《辨奸》久不出,元丰间,子由从安道辟南京,请为明允墓表,特全载之。苏氏亦不入石,比年少传于世”之语,以为其说“是尤大类穿窬所为,无一而可者也。原作伪者之意,以为非有安道《墓表》,不足以实明允之果有是《辨》,非有子瞻《谢书》,不足以实安道...
全国名老中医胡兰贵:《黄帝内经》里的养生秘诀,照着做受益终身
四、起居有常起居要有规律,以适应自然规律。保持充足的睡眠对于健康非常重要。人体需要充足的休息来维持身体的正常功能,特别是在夜间,身体的各个器官都需要休息。如果睡眠不足或作息不规律,就会导致身体疲惫、免疫力下降,甚至引发各种疾病。五、不妄作劳...
正气不足易患癌?生活里的防癌建议看过来
于天启介绍,中医学认为,肿瘤的发生是由于外感六淫之邪,加之七情所伤、饮食不节、劳倦过度等因素,致使人体正气不足,阴阳、气血、脏腑经络功能失调,导致气滞、痰凝、血瘀、毒聚,蕴积日久不去,在局部形成有形肿块而成。《黄帝内经》曰:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故...
一年之计在于春 中医养生正当时
气候的变化影响着人体的生理、心理和病理变化,故在养生防病治病中,要顺应四时气候变化的规律:法于阴阳和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱。即养生应效法自然界阴阳变化规律,恰当运用养生锻炼的方法。四、食饮有节“饮食自倍肠胃乃伤”,饮食要有节制,七八分饱即可。尤其小孩子,肠胃未充,...