甘油三酯高,与脂肪肝是啥关系?如何减下来?
顾名思义,脂肪肝就是肝脏中积存了过量的脂肪,这些脂肪主要就是甘油三酯。这就是甘油三酯高的人,往往会同时伴有脂肪肝的一个主要原因。那么,是不是把甘油三酯降下来,就能消除脂肪肝呢?从脂肪肝形成过程看,减少体内甘油三酯过剩,脂肪肝确实能够得以改善,实际上二者互为因果,因为脂肪肝会导致肝脏功能异常,增加甘油三酯...
甘油三酯偏高怎么办?1分钟告诉您
甘油三酯持续升高,说明身体的代谢已经出现了问题,意味着发生心脑血管疾病、脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的风险也增加了。建议及时到医院接受专业医生的诊疗。推荐一个日常小金方:蒲公英:润肠通便,利水通便,降脂明目,2、决明子:利尿祛湿、3、金银花:清热解毒,4、百合:补肾益精、养肝明目、5、苦丁:富含多种身...
3个月,甘油三酯从11.8降到1.03,怎么做到的?医生说了大实话
苏女士是如何将甘油三酯降下去的呢?首先是生活调理方面,一是饮食上调理,清淡饮食,改变以往过于油腻的饮食习惯,往往对于甘油三酯的改善有很好效果。猪牛羊肉等红肉,以及某些采用油炸、烘焙等方式加工的食物,都富含不易消化的饱和脂肪酸和反式脂肪酸,是导致甘油三酯升高的原因之一,应定量摄入。而蔬菜水果、杂粮类富含膳食...
身体若有这4个表现,说明你血脂“超标”了,这样吃,赶走高血脂
3、日常多吃利于“降血脂”的食物为了更好地控制血脂,不少血脂偏高的人会选择服用鱼油来辅助降脂,但近日香港消委会抽检发现,多款进口鱼油均检出不同种类的污染物或致癌物,安全性实在让人担忧。且鱼油中的ω-3不饱和脂肪酸(EPA)主要降低甘油三酯的水平,所以大家在选用降血脂产品时也需更谨慎!那么除了鱼油,还有...
体检显示甘油三酯高是怎么回事?别担心,降低甘油三酯高有妙招
规律性的体力运动,不仅有助于减轻体重,还可直接降低甘油三酯[11]。了解甘油三酯高是怎么回事后,及时干预和治疗很重要!如果患者在生活方式干预后仍然没有改善甘油三酯水平,或者甘油三酯异常偏高,又或者还有其他疾病风险如高血糖、高血糖等,治疗则以服用他汀类药物为主[12]。在药物的选择上,他汀类药物是降脂治疗的基石...
血脂异常的人,该怎么吃肉?
④甘油三酯其中,总胆固醇、“坏”胆固醇和甘油三酯项偏高(↑),以及“好”胆固醇偏低(↓),都属于血脂异常(www.e993.com)2024年7月10日。看到血脂异常后,要先确定是哪一项超标,因为不同指标异常,调整方式有侧重。在饮食上,很多人认为吃素就能降脂,实际上,这是很大的误区。因为人体可以用碳水化合物来合成甘油三酯和胆固醇,并非靠戒肉就能阻止合...
甘油三酯高是怎么回事?需要如何预防?
甘油三酯高是怎么回事?会导致什么?通常来说,血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等物质统称为血脂[1]。甘油三酯高意味着血液中甘油三酯的含量超过了正常范围。虽然甘油三酯是身体能量的来源之一,但如果其水平长期过高,就可能导致血液变得黏稠,从而引发血脂偏高的情况。
吃杂粮有什么好处?高血脂能常吃杂粮吗?听听医生怎么说
但杂粮并不能直接降血脂,而且坏血脂包括胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯。第一、胆固醇、低密度脂蛋白其中低密度脂蛋白和胆固醇更是和饮食关系不是很大,主要原因是自身代谢异常,即使我们非常健康饮食,即使是瘦人也会出现高胆固醇血症。这句话的意思不是说什么都可以放开吃,健康饮食是必要的。
甘油三酯高吃什么油炒菜好
核心提示:甘油三酯高的患者可以适量食用橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、菜籽油等不饱和脂肪酸含量较高的食物。需要注意的是,食物并不能直接降低甘油三酯水平,若血脂水平持续偏高,建议咨询医生开具降脂药物。甘油三酯高的患者可以适量食用橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、菜籽油等不饱和脂肪酸含量较高的食物。
胆固醇甘油三酯高不能吃什么
高糖食品如糖果、蛋糕等,会导致体内胰岛素水平升高,进而促进肝脏合成更多的甘油三酯。长期摄入过多高糖食品可能导致肥胖、糖尿病等问题,进一步加重血脂异常。此外还可能引起血糖波动,导致心血管疾病风险增加。2.高脂肪食品高脂肪食品包括肥肉、黄油等,过量摄入会增加体内的脂肪含量,从而影响到血液中的脂质代谢。这些食物中...