乐健康|正常饮食还频繁有饥饿感,可能与这几种健康问题有关

并且研究显示,每天食用>15克奇亚籽,连续吃60～168天,舒张压平均降低7.14mmHg。4.保护血脂健康血脂高主要是由于血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)的增高导致的,是心脑血管疾病的元凶。奇亚籽中含有的可溶性膳食纤维能有效抑制体内胆固醇的吸收,从而起到降血脂的效果;并且奇亚籽中的Omega-3脂肪...

高血压也有疫苗了?打一针就能告别降压药?是真的吗?医生告诉你

赵大夫安慰道：“对于高血压患者来说，最重要的是按时服药，定期监测血压，同时改善生活习惯，这也是目前最有效的方法。至于这种新型疫苗，等到它真正获批上市了，我们再来考虑也不迟。千万不要听信一些不法机构的怂恿，现在就去打疫苗，风险是很大的。”“赵大夫，那现在有没有什么办法可以更好地控制血压呢？”王大...

【Lancet子刊】瑞金医院李燕团队揭示降压治疗对隐匿性高血压患者...

通过对基线血压、性别和年龄进行调整,办公室和24小时收缩压/舒张压变化的组间差异(积极治疗减去安慰剂[95%CI]),分别为-9.1[-11.6,-6.6]/-5.4[-7.1,-3.7]mmHg和-8.8[-11.3,-6.3]/-5.4[-6.7,-4.0]mmHg。昼夜血压的相应值,分别为-8.8[-11.4,-6.1]/-5.1[-6.6,-3.7]mmH和-8.5[-11.2,-5.8]/-5.2[...

科普| 如何科学应对治疗高血压

一般护理:应保持良好的生活环境,适当的运动,如散步,打太极拳,老年人血压波动大,应每日定点、多次测量血压,如发现病人意识发生改变,应绝对卧床休息,床头抬高15-30°给予患者口腔护理和皮肤护理,以避免口腔溃疡和压力性损伤的发生。02生活方式指导:限制食盐的摄入,建议每日食盐应<6g,平衡饮食,鼓励老年人摄入多种新...

外祖家传方,经笔者屡试屡效,并非虚语,断无失误

红花30克泡白酒1斤,一周后即可服,每次一小酒杯,一日服两次,服时摇瓶使其均匀。此方我治病例14人,7人血压降至正常,4人显效3人不能饮酒故末坚持。用药量最多照方泡过3次。近期疗效尚可,远期疗效还待日后进行观察。温馨提示:文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习,不能作为处方,请勿盲目试药,...

今日辟谣(2024年9月4日)

二、控制血压要坚持随意停药伤身体高血压患者不能随意停药(www.e993.com)2024年11月18日。如经医生判断确实可以减药,则应缓慢平稳减量,以避免血压波动或反弹。如果是联合用药,应优先进行减量,而非先减掉其中一种药物。如血压保持正常在6个月以上,可先将原有药物减成最低维持剂量。如血压还能保持正常6个月以上,可考虑减掉一种药物。需要注意...

孕期如何补钙有学问

五、妊娠期高血压疾病高危孕妇更应注意补充钙多项研究观察了补充钙剂与妊娠期高血压疾病风险之间的关系,并得出相对一致的研究结果,补充钙剂可临床获益。有分析结果说明,高剂量补充钙剂(≥1000mg/d)可能降低子痫前期风险,特别是低钙饮食的女性。《孕前和孕期保健指南(2018)》推荐所有孕妇从妊娠前或孕前期开始每日至少...

这5种食物,是高血压的“死对头”!常吃血压悄悄降

有一项研究曾对118名平均年龄在55岁,有高血压问题的人进行检测,每天吃三个猕猴桃的患者血压控制良好程度明显高于他人。这是因为猕猴桃含有抗氧化剂叶黄素,同时还有精氨酸和果胶成分,这类成分能有效改善血液流通、降低血液中胆固醇浓度,在防止血栓形成的同时,还能起到降血压的效果。

预防高血压,蛋白质该怎么吃?1.2万中国人数据详细分解

南方医院:适量摄入多样性的膳食蛋白质,或可降低高血压风险Hypertension——[10.19]纳入12177名受试者,评估摄入来自8种主要食物来源的膳食蛋白的多样性及数量;中位随访6.1年期间发生4269例新发高血压;总蛋白摄入、未加工/加工红肉来源的蛋白摄入、全谷物来源的蛋白摄入、禽肉来源的蛋白摄入与高血压风险呈U型关联;...

每天吃一根黄瓜,身体会发生什么变化?真的降血压、降血糖?

1根黄瓜就能补充丰富的矿物质钾,这对控制血压很有帮助。对于有控血压需求的小伙伴,平时没事啃啃黄瓜也是不错的选择。3有助于预防酒精中毒研究中提到,黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷氨酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。[4]而对于平时喜欢喝酒的人,多吃黄瓜能补充...