血脂高是因为吃肉太多吗?错了!吃素也降不了血脂
维生素C可以抑制胆固醇合成酶的活性,减少体内胆固醇的合成,并加速其代谢,从而达到控制血脂的目的。作为一种抗氧化剂,维生素C可清除氧自由基,抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化,促使血脂下降,减少动脉硬化,对高脂血症有一定作用。“多一点”运动科学降脂,每周5天、每天30分钟的运动必不可少。像慢跑、游泳、瑜伽、骑自行...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
如果接受不了轻断食,我们也要将那句俗语执行到位:早餐吃好、午餐吃饱,晚餐吃少。尤其是晚饭,七分饱就绰绰有余了,吃的太饱,不管吃的是肥肉、蔬菜、水果、都会引起胆固醇升高。此外,血脂代谢的绝大多数步骤都是在肝脏完成的。所以我们需要爱护肝脏,比如减肥、戒酒、不吃发霉的、不吃生的、不乱吃药、不乱用保健品...
高血脂要少吃白菜,越吃血管越细?医生:3种素菜高血脂患者少碰
其实白菜是否适合高血脂患者食用,主要还是因人而异。这句话并不能将白菜全盘否定,而是说在某些特定的环境和背景下,需要控制一下白菜的摄入量。而大部分的高血脂患者是可以食用白菜的。因为白菜本身的营养成分并不是造成血脂升高的罪魁祸首,只是说如果用了比较油腻的制作方法,会导致白菜脂肪含量升高,从而造成血脂的...
血脂高吃多久药可以降下来
具体时间取决于药物类型和个人代谢能力。血脂水平恢复正常的时间因人而异,通常在数周至数月不等。具体时间取决于药物类型和个人代谢能力。血脂高是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分水平升高,需要通过药物治疗来降低血脂水平。血脂高的患者在医生指导下规律服用他汀类药物,如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀片等,通常需要...
血脂高和吃关系有多大?不想吃药怎样才能降下来?告诉您方法
血脂高最主要的看2个指标,一个是低密度脂蛋白胆固醇,一个是甘油三酯。这两个指标控制好,您的心血管病发病风险就会显著降低。这2个指标和吃有多大关系呢?其实,甘油三酯受饮食的影响最大。咱们化验单上一般要求在1.70mmol/L以下,如果在2.25mmol/L以下就属于边缘升高,超过2.25就叫甘油三酯升高了。如果超过5.6mmol/L以...
血脂高的人,晚餐少吃3种食物,对降血脂有帮助
医生表示,如果以后再不注意,任其发展下去,五年内中风的风险就会升高(www.e993.com)2024年10月23日。老妈非常纳闷,我查出高血脂很多年了,平时很注意了,饮食清淡,就是爱吃肉,一不吃就感觉心慌。医生听了也很无奈,说不少高血脂患者都说他们也知道要少吃油腻食物,要少吃肥肉,但真正能做到的有几人呢?
热闻|胖子才会得高血脂?56公斤男子抽血抽出了半管“油”,他爱吃的...
经过一周的综合治疗,彭先生各项指标都降到正常范围,肝功能也恢复正常,精神、食欲和体力都恢复良好。6月12日,彭先生顺利出院。自己体重才56公斤,为什么会出现这么严重的高脂血症?“因为他爱吃且能吃,酷爱吃肥肉,这才导致其血脂节节攀升。”龙利解释,很多人都以为只有胖子容易高血脂,其实这是一种误区。肥胖只是导...
茄子吃多会诱发胰腺炎?这种茄子真要少吃,血脂高的人尤其危险!
尤其是高血脂人群,如果短时间内吃了大量高油的茄子,诱发急性胰腺炎的风险会更大,但不能说一定会得胰腺炎。总结来说,吃茄子会容易得胰腺炎算是个谣言,不可盲目相信。生活中,大家也可以采取一些“先杀水后烹饪、凉拌”等烹饪技巧,来使茄子少吸一点油,吃起来更健康。
血脂高莫慌!降血脂有“5宝”,每天吃两口,血液通畅,血管又软又通!
鳕鱼是富含Omega-3脂肪酸的海鲜之一。Omega-3脂肪酸被证明具有降低甘油三酯水平、改善血管健康的作用。适量食用鳕鱼可以对降血脂起到积极作用。2.燕麦:燕麦是一种富含可溶性纤维的食物,特别是β-葡聚糖。这种纤维有助于降低LDL胆固醇,减缓胆固醇在肠道的吸收。每天摄入适量的燕麦,有助于控制血脂水平。
速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了
一般情况下,使用降脂类药物后,一周后就可以明显起效,在服药一个月后,可以到医院进行复查,看血脂是否得到了控制。