低卡路里的“加餐”,对减肥与控制血糖均有效的吃法!
酸奶高蛋白低卡路里。即使吃200g也不过130kcal左右。虽然推荐无糖的,但是想吃甜的时,可以选择低聚糖、容易消化吸收的低糖或者帕拉金糖。水煮蛋优质的蛋白质来源。可以在午餐只吃“面食”或者“饭团”,觉得蛋白质不足的时候作为加餐。1个大约70~80kacl。注意不要加盐过量。棒状零食膳食纤维、维生素、矿物质等,要...
有蚕豆病血糖偏高吃什么好
1.荞麦荞麦是一种低糖、低热量且富含膳食纤维的食物,其碳水化合物含量较低,在体内转化为葡萄糖的速度较慢。因此,荞麦适合蚕豆病患者及血糖偏高的患者食用。适量摄入荞麦可以为身体提供能量,同时不会引起血糖剧烈波动。2.燕麦燕麦含有丰富的β-葡聚糖,该物质具有降低血脂的作用,可促进胆固醇排出体外,有助于控制血...
血糖为什么会偏高?吃什么能降血糖?高血糖的人注意了
患有糖尿病的人,除了自身的挑食偏食以外,对于食物能不能吃,能吃多少,往往有“一视同仁”的心理。喜欢吃白面馒头,一日三餐就以馒头为主。喜欢吃土豆,有时青椒炒土豆,有时酸辣土豆丝,俨然成为家常菜中的首选。即使体重对于自身的身高而言,已经严重超标,可是对于美味的甜食,仍然无法抗拒。日复一日,过多摄入糖和...
血糖偏高的化疗后吃什么好
1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。此外,燕麦中的β-葡聚糖能够降低胰岛素抵抗。适量摄入燕麦可改善胰岛细胞功能,进而辅助降低血糖水平。2.荞麦荞麦含有丰富的植物蛋白、膳食纤维及多种微量元素,这些物质能促进机体新陈代谢,加速血液循环,提高身体免疫力。血糖偏高的患者适当吃荞麦...
肌酐高吃什么才能降下来
肌酐高可以通过低蛋白饮食、富含纤维素食物、高维生素C食物、含铁丰富的食物、含铬的食物等饮食调理来辅助降低。需要强调的是,食物并不能直接治疗肌酐升高,若症状持续或加重,应及时就医。1.低蛋白饮食肌酐水平过高可能表明肾功能受损,此时需要减少蛋白质摄入以减轻肾脏负担。低蛋白饮食可以限制每天摄入的蛋白质总量。
血糖高的患者吃什么食物可以降低血糖
核心提示:血糖高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,这些食物含有膳食纤维,可延缓碳水化合物的吸收速度,从而有助于控制血糖水平(www.e993.com)2024年9月21日。需要强调的是,食物并不能直接治疗高血糖,若症状持续或加重,应及时就医。血糖高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,这些食物含有膳食纤维,可延缓碳水...
欧洲人酷爱面包,但是糖尿病发病率却很低?2个原因或是答案
在欧洲,大家吃面包从不单单只吃面包。他们更喜欢搭配奶酪、瘦肉、鱼类、蔬菜沙拉等食物一起吃。这样做的好处显而易见,面包中的碳水化合物和其他高蛋白、高纤维的食物一起消化吸收,能够延缓血糖的上升速度。蛋白质和膳食纤维在这方面起了关键作用,它们让胃里的食物停留时间更长,血糖不会一下子飙升,身体处理起来也...
降血压喝什么茶最有效?专家推荐的三种茶饮方案
降血压是一个常见的通常健问题,对于血压偏高的情况下人来说,选择适合的降压药茶饮对降低血压有一定的使用帮助。下面将介绍几种最有效的语音降血压茶,并给出一些喝茶的内容***。一、绿茶绿茶是一种常见的进行降血压茶。绿茶含有丰富的以下茶多酚、儿茶素等成分,这些成分具有抗氧化、抗炎、抗血小板凝聚等作用,...
psa高吃什么药能降下来
psa高吃什么药能降下来核心提示:psa值偏高可以通过服用非那雄胺、坦索罗辛、多西环素、泼尼松、阿比特龙等药物进行治疗。但是psa值偏高可能是前列腺相关疾病引起的,建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。psa值偏高可以通过服用非那雄胺、坦索罗辛、多西环素、泼尼松、阿比特龙等药物进行治疗。但是psa值偏高...
吃什么可以降高血糖?雅培益力佳是一个很好的选择
同时雅培益力佳属于低GI食品,并采用了独特的缓释碳水化合物系统,能让吃下去的营养消化吸收缓慢,平缓餐后血糖反应,且不易有饥饿感[3]。而且雅培益力佳的食用方式非常简单,温水冲开拌匀即可食用,可以在控制血糖的同时轻松补充每日所需营养。吃什么可以降高血糖?雅培益力佳,老年糖友的必备控糖好物...