尿酸高除了痛风还有“连锁反应”,深圳专家分享降尿酸秘笈

答：樱桃是能抗炎的食物，对降尿酸有一点帮助。但要是手已经鼓包形成痛风石了，光吃樱桃可不行，得用药物治疗溶解结晶盐、降尿酸。

隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸升高,这3种食物少碰

比如含糖饮料和天然果糖含量较高的水果都容易升尿酸,特别要注意少吃香蕉、梨、提子、苹果、提子、橙子、龙眼、荔枝等水果,奶茶、饮料和其它甜品也要注意减少摄入。三、日常生活做好这5点,预防尿酸高的“威胁”随着生活水平的改善,人们生活习惯和饮食不注意带来的高尿酸问题越来越多,怎么预防尿酸威胁?广州医科大学...

如何避免痛风发作?教你这6招

2.多饮水、少喝高糖饮料:研究表明,多喝水可以增加尿酸的排泄速度,从而降低体内尿酸的浓度。建议每日饮水量应在2000毫升以上,并增加新鲜蔬菜、水果的摄入量。此外,还有研究发现,高糖能促进尿酸的合成并抑制尿酸的排泄。因此,痛风、高尿酸血症患者应当减少高糖类饮料和甜品的摄入量。3.戒酒:酒精可干扰人体对尿酸的正常...

尿酸高还吃紫菜?医生告诫:3种硬菜最伤身,老年人再爱也要忌口

尤其是那些传统认为滋补身体的“硬菜”,如虾仁西兰花、裙带菜肉片汤和猪肘子,这些食物在日常生活中极受欢迎,但对于尿酸高的人群来说,可能并不是最佳选择。首先来谈谈虾仁西兰花。虾仁确实是个好东西,高蛋白低脂肪,很多人爱吃,但要小心,它的嘌呤含量也不低。对于那些尿酸高的朋友来说,吃多了可能会让血尿酸水平...

对肾好的宝藏水果!高尿酸的朋友,尤其适合常吃吃

肾病患者由于尿酸排泄障碍,常合并高尿酸/痛风,而已有一些研究表明,食用樱桃(通常为10-12颗樱桃,一日1-2次)可以减少痛风发作,它虽不能成为痛风的主要治疗手段(控制高尿酸/痛风需遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物),但作为食疗吃吃是不错的。

9类食物降尿酸、防痛风!根据食养指南这样吃!

降尿酸、防痛风国家卫健委发布的《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》给出了关于成人高尿酸血症与痛风的9类食物选择建议,非常实用!1.谷薯类优选食物:糙米、全麦面粉、玉米、青稞、荞麦、黄米、燕麦、小米、高粱、藜麦、红薯、紫薯等(www.e993.com)2024年12月18日。

不吃药降低尿酸的10个方法

维生素C可以降尿酸。补充维生素C最推荐的方法是每天足量的新鲜蔬菜、水果。青椒、西兰花、土豆、番薯、卷心菜、大白菜、菠菜、芭乐、橙子、草莓、奇异果……这些常见蔬果都富含维生素C。维C的每日推荐摄入量是100mg,吃100g草莓就能满足60%了。除了维生素C,蔬果通常含有丰富的植物化学物,如酚酸、黄酮类等,在降...

14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!

有研究表明钾元素和维生素C可降低痛风发作风险,高尿酸血症患者可以吃一些含果糖较少的水果,如樱桃、草莓等。具体各类食物嘌呤含量如下表:注:数据为每百克嘌呤含量,单位为毫克,含量排序由左向右,由低到高。03高尿酸血症可做的检查1、血尿酸检测...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

贾伟平主任医师上海市第六人民医院内分泌科武阳丰教授中国医学科学院阜外心血管病研究所吴兆苏教授北京安贞医院心肺血管疾病研究所柳启沛教授复旦大学公共卫生学院张永慧副研究员广东省卫生防疫站蔡威教授上海市新华医院丁宗一教授北京儿科研究所营养室...

【荐书】疯狂的尿酸:读懂尿酸,远离痛风

有些研究发现,盐的大量摄入会促使你的身体生成果糖,进而刺激尿酸的生成。05每天喝八杯水水有助于抵消果糖对人体造成的负面影响,继而影响尿酸水平。总之,想要降尿酸,需要做的事情不仅仅是控嘌呤。我们必须强化这个认知,才能可以更好地预防和控制痛风和高尿酸血症,提高生活质量,实现整体健康的真正提升。