香蕉真能降血压?食用香蕉的利弊分析,并秉持这3点关键知识!
正是因为香蕉内含钾量丰富,因此有传言说能降血压,很多人在日常会大量食用香蕉来防治高血压,其实这个做法并不推荐。北京中医药大学东方医院副院长赵海滨表示,香蕉内的确含有丰富的营养元素,包括钾、镁等,对于心血管健康有一定好处,但单靠吃香蕉来防治高血压显然是不行的。《中国营养学会》发布的膳食营养素内推荐钾...
老年人的血压不能降得太低?可能引发各种并发症?医生一文说清楚
“前些年,国外有个叫‘Sprint’的血压研究项目,找了不少老年人来做试验,试验的目的是看高强度血压控制,也就是把收缩压控制在120毫米汞柱以下,对老年人会有什么效果。”“结果呢,这个试验刚开始没多久就不得不中途停止了,原因是高强度降压组的老年人出现了更多的晕厥、肾功能恶化等问题。”“所以说呀,咱们老...
顽固性高血压吃什么药能降下来快一点
核心提示:顽固性高血压可以考虑使用硝苯地平、美托洛尔、氢氯噻嗪、普利类、沙坦类等药物进行治疗。由于顽固性高血压可能需要更强效的降压药物,建议患者在医生的指导下使用上述药物,并及时就医以调整治疗方案。1.硝苯地顽固性高血压可以考虑使用硝苯地平、美托洛尔、氢氯噻嗪、普利类、沙坦类等药物进行治疗。由...
【健康教育】没有明显症状的高血压患者是否需要服药?长期吃降压药...
同时要降低高胆固醇、高脂饮食,一定要戒烟限酒,适当增加优质蛋白、膳食纤维及新鲜的水果蔬菜和豆类。另外,建议高血压和心血管疾病患者进行规律运动,主要包括以有氧运动为主、抗阻运动为辅的混合训练。在秋冬季节,高血压和心血管疾病的患者在户外运动时要注意防寒。来源/国家卫生健康委新闻发布会原标题:《健康教...
中秋话健康|高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能...
“一天一苹果,医生远离我”走进现实!最新一项研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。随着生活水平的提高,高血压成为中老年人健康的隐形杀手,它悄无声息地侵蚀着人们的身体,...
18种最能降血压的食物,今天你吃了没?
柑橘类中的柚皮苷/橙皮苷有助于降血压和心脏健康(www.e993.com)2024年10月23日。举例:柚子、橙子、柠檬使用方法:作为餐后甜点食用制作成果汁或柠檬水饮用制作成水果沙拉食用,比如橙子和葡萄柚柠檬还可以作为调味料食用,比如沙拉、烤肉建议:柠檬西柚泡完水后酸度大幅度下降,可以考虑连皮吃掉。
警惕“无声的杀手”——高血压
贴秋膘”。苦夏过去之后,身体消耗非常大,一般人需要在秋天秋补,但是肥胖人群在这个时候仍然要很好地控制饮食。他建议肥胖人群尽可能吃得清淡,“可以多吃点山楂或者喝点普洱茶、红茶等,多吃蔬菜、水果,此外还要适当运动,把体内多余的脂肪消耗掉,正所谓‘腰带少一寸,健康多一分’。”来源:中国青年报客户端...
常吃这两种水果,竟然能降低高血压死亡风险
近期的一项研究就发现,多吃苹果和香蕉还能帮助控制血压水平。这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。同时,该研究还发现,常吃其他水果,如梨、菠萝或葡萄,与高血压...
原发性高血压一般吃什么药能降下来
沙坦类包括厄贝沙坦片、替米沙坦胶囊等,主要针对原发性高血压患者的高盐饮食状态。这类药物可以舒张血管平滑肌细胞,降低外周阻力,改善血压。对于存在严重肝功能不全的患者,应谨慎使用沙坦类药物。另外,妊娠期妇女禁用此类药物。患者可在医生指导下选择合适的降压药物进行治疗,如出现不适症状应及时就医。除上述提及的药...
研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低40%
高血压多吃水果?研究:这2种水果或能降低死亡风险高血压与心血管疾病以及过早死亡风险增加有直接关系,该症的发病率非常高,全球范围内约有1/3的成年人罹患高血压。我国现有2.45亿高血压患者,且发病率还在持续上升。然而前段时间有研究发现,多吃香蕉、苹果或能帮助控制血压水平。