15年,45岁女子血糖从11.8降到4.6,她的两个降糖方法,值得借鉴

医生严肃地告诫周桂花：“你现在的情况很难通过其他方法让血糖回归正常，如果进展成酮症酸中毒、糖尿病病足、视网膜病变甚至使命，那可就什么都来不及了！”周桂花悻悻地点了点头，看来这糖尿病不容小觑啊。于是回到家后，每天除了坚持药物治疗之外，高油高糖的食物她是一律不再碰了，每天就吃些粗粮饭和瓜果蔬菜。...

糖尿病冬季吃什么血糖好?几款降血糖的食谱分享给你!

绿茶和豆浆都是适合糖尿病人饮用的饮品。绿茶富含抗氧化物质,可以帮助降低血糖和血脂;豆浆则富含植物蛋白和膳食纤维,有助于控制血糖和血脂。在冬季,我们可以将绿茶或豆浆加热后饮用,既温暖又健康。除了以上推荐的食谱外,糖尿病人还需要注意以下几点:1.节制口腹之欲:尽管冬日寒风凛冽,人的食欲如同被冰雪唤醒的野兽...

血糖居高不下?试试这款主食,让你血糖不升反降告别高血糖困扰!

2.降低血糖:杂粮饭中的膳食纤维能延缓食物消化速度,降低餐后血糖峰值。同时,谷物中的抗性淀粉能被肠道有益菌利用,有助于维持血糖稳定。3.增强饱腹感:杂粮饭中的膳食纤维能增加食物体积,使胃排空速度减慢,从而增强饱腹感,有助于控制食欲。4.改善肠道菌群:杂粮饭中的膳食纤维有利于肠道有益菌的生长,改善肠道...

食醋助力,血糖平稳 ——正糖名家调理糖尿病的优选方案

搭配均衡饮食:吃醋的同时,也要注意均衡饮食,多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物,这样才能更好地控制血糖。在谷医堂正糖名家的专业调理下,许多糖友学会了如何巧妙地将醋融入日常饮食中,既享受了美味,又收获了健康。吃醋,是一种健康智慧。在谷医堂正糖名家的陪伴下,我们学会了如何与血糖和平共处,让健康成为我们最坚实...

吃糖太多不一定会得糖尿病 科学“控血糖”避免这5个误区

荤素搭配的吃法，可以使血糖升高幅度小一些、代谢慢一些，对糖尿病患者及糖尿病前期人群的血糖控制是有帮助的。误区二：血糖高，主食越少吃越好？吃太多精制米面等主食确实会使血糖升高，但并不意味着要不吃主食或吃太少，糖尿病患者饮食建议：碳水化合物热量占比50%～60%为宜。注意：长期不吃主食，每日脂肪及蛋白...

糖尿病用起来:不花钱降血糖效果好的四个良方,用好血糖必降

一、糖尿病人每周有规律的体力活动规律的体力活动是改善胰岛素敏感性的有效途径(www.e993.com)2024年12月19日。对于糖尿病患者而言,运动不仅能够降低血糖,还能增强心肺功能,提高生活质量。那么,什么是规律的体力活动呢?每周至少进行150分钟的有氧运动是一个良好的起点。这可以包括广场舞、太极拳、快走、慢跑、打球或瑜伽等。这些运动不仅能够促进...

糖友掌握这7个小技巧,让你轻松把血糖降下来!

接受疾病,遵医嘱治疗,还可以培养一些爱好,如听音乐、冥想、瑜伽等,有利于缓解心理压力。06少喝酒糖尿病患者要少喝酒,甚至最好不喝酒。因为即使是少量饮酒也可能对健康产生不利影响,长期来看与多种疾病相关。如果您正在服用胰岛素或口服糖尿病药物,饮酒会增加低血糖风险。

震惊!糖尿病不再是终身负担,这个方法让成千上万人血糖稳如常人

运动时,肌肉会直接利用血糖作为能量来源,帮助降低血糖水平,避免血糖在餐后快速飙升。3.降低炎症,改善代谢餐后运动有助于减少体内的慢性炎症,改善糖尿病患者的代谢状况,延缓并发症的发生。二、餐后运动的具体实施要让餐后运动发挥最大效果,需要掌握合理的时间、强度与方式。

吃了5年降糖药,血糖为啥降不下来?

有些糖友服药非常“专一”,很少定期随访调药,药物对其失效也不知道。口服药失效主要见于传统降糖药,这类药物可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素,进而降低血糖,但长期服用,患者可能出现用药失效,表现为使用足量药物仍然不能使血糖得到有效控制。不过,一种降糖药失效并不意味着无药可医,目前治疗糖尿病的手段很多。以往,人们的...

睡好觉就能降血糖?是的,这5件事能让血糖更平稳

许多人认为控制血糖是治疗糖尿病的唯一任务。然而,真正的预防和治疗应基于健康的生活方式,全面控制血糖、血压和血脂。除了吃降糖药,做好下面这5件事,也能降血糖。1.睡好觉研究显示,睡眠质量与血糖控制密切相关。每天保证7～9小时的高质量睡眠,对于血糖控制大有裨益。失眠等睡眠问题会导致血糖水平不稳定。