血糖高要先控制睡眠?忠告:睡眠时间不低于这个时长,或无需担心

李医生清了清嗓子,开始解释:“血糖高啊,其实不仅仅是饮食的问题,睡眠不足也会影响你的胰岛素敏感性,进而导致血糖调控能力下降。”张姐一听,更好奇了:“不就是少睡点儿吗?怎么还影响血糖了呢?”李医生耐心解释道:“是这样的。睡眠不足会刺激身体分泌一种叫皮质醇的激素,这是应激激素,主要负责让身体保持警觉...

多吃粗粮血糖不会上升?很多糖友都吃错了,不仅血糖没降还伤身!

他也是因为盲目食用粗粮,不仅没能控制住血糖,反而出现了消化不适的症状。"赵阿姨,粗粮确实对控制血糖有帮助,但关键在于怎么吃。我给您讲个故事吧。"去年冬天,一位姓王的女士来就诊,她是位小学营养师,同样患有糖尿病。经过科学指导后,她完美地驾驭了粗粮搭配,不仅血糖得到控制,身体状况也明显改善。"您知道她...

医学研究发现:不吃油条和豆浆的人,血糖一下就降下来了?真的吗?

"所以，王阿姨血糖下降的原因可能不仅仅是戒掉了油条和豆浆，更重要的是她改变了整体的饮食结构。"张营养师总结道。听完专业解释，大家恍然大悟。原来控制血糖不是简单地戒掉某些食物，而是要全面考虑饮食结构。张营养师接着介绍了一些适合糖尿病患者的早餐搭配。比如全麦面包配鸡蛋和蔬菜，燕麦粥搭配坚果和水果等。她...

纪实:53岁男子长期服用二甲双胍片,来降血糖,结果或让人意外

虽然二甲双胍作为降糖药，但也不是服药后就万事大吉了。由于饮食习惯、生活方式、个人体质等多方面的因素影响，部分患者在服用二甲双胍后可能会过度降低血糖水平，甚至出现头晕、乏力、四肢酸软等低血糖症状。所以，在服药期间应定期监测空腹血糖、餐后血糖等指标。五、注意药物相互作用二甲双胍与许多药物不能联合使用...

血糖失控,离不开这10条原因。全面解读血糖升高的原因,建议收藏

这种情况就是我们常说的”苏木杰现象“。是由于降糖药用量过大,夜间发生了低血糖,继而引起血糖反跳性升高。如果不了解这一点,以为是药量不够而继续增加药量,血糖不但不会降下来,反而会反弹得更高,或者出现严重低血糖。用法不合理。比如,磺酰脲类降糖药一般建议餐前半小时服用,这样能使药物的作用高峰与餐后...

手术前爹爹的血糖却降不下来,医生在“虚拟病房”降血糖

进行全院血糖管理,可降低因糖代谢紊乱引发的相关疾病的死亡率和感染率、缩短术前等待及住院时间、减轻患者经济负担(www.e993.com)2024年11月14日。因此,同济医院很早就成立了包括内分泌内科医生、非内分泌科医生、糖尿病专科护士、各科室糖尿病联络护士、营养师等在内的多学科血糖管理团队,将原本仅限于内分泌科的糖尿病患者血糖管理扩展至全院各...

吃杂粮、喝豆沙把血压血脂降下来了?谁不适合吃豆子?

抗营养因素虽然名声不好,吃多了有降低食物消化率、妨碍微量元素吸收的麻烦,但对于消化能力较强的人来说,在适量摄入的时候,它们也具有帮助预防高血压、高血脂和高血糖的作用。淀粉豆的豆皮中含有大量多酚、植酸、皂甙等成分,对保护血管健康是有益的。即便不吃豆子本身,只喝几乎不含热量的豆汤,因为其中溶出了钾、...

靠好好吃饭把血糖降下来了!深圳医生教你吃好主食控糖降脂

临床中很多胰岛素抵抗、糖耐量异常、肥胖症、高脂血症、高尿酸血症等慢病患者,在饮食结构没有调整合理的情况下,不管用什么药物,其临床效果均很差。但在饮食结构合理调整的前提下,加强全谷物膳食摄入,临床效果就有明显改善,甚至药物种类及剂量减少的情况下,血糖血脂血压均正常,很多患者最终停掉了降糖降脂等药物。

半年血糖从16降到5.5,3个降糖习惯值得学习

稀饭的糊化程度很高,非常容易被身体消化吸收利用,且很容易一个不小心吃多,对餐后血糖的控制非常不利。糖尿病是现代人身上十分多见的“富贵病”,对此要引起足够的重视,日常保持好的饮食、睡眠习惯,定期监测血糖,尽可能预防糖尿病发生。参考资料:[1]《血糖不佳?可能是时间选错了——研究发现,「下午/晚上」运动...