胆固醇和甘油三酯都是血脂,哪一项升高更加严重?告诉你大实话

甘油三酯水平受饮食和运动的影响较大,控制好甘油三酯,建议做好以下4点:1、营养管理饮食上要注意控制总热量的摄入,饭吃七八分饱,少吃高脂高油食物等。2、运动、减重建议坚持有氧运动,像打球、快走、慢走、骑车等都是不错的选择,并且尽量将体重控制在理想范围内。3、限酒或戒酒甘油三酯水平升高,空腹甘油三...

甘油三酯高,退休院士提醒:简单3件事,不出1个月,血脂自己降

甘油三酯高,退休院士提醒:简单3件事,不出1个月,血脂自己降第一、避免高油食物少吃含油量高的食物,比如说油炸食品、烧烤食品、膨化食品等;动物内脏、肥肉以及沙拉酱、芝麻酱等酱料,平常做菜时要注意控制食用油的用量,把握不好的话建议使用控油勺。第二、戒烟限酒烟草中的甘油和尼古丁会破坏血管的上皮细胞,造...

专家研究发现:不吃鸡蛋和豆腐,血脂就会降一半?是真的吗?

医生摇摇头:"目前还不需要吃药,主要是调整饮食习惯。对了,最近有项研究显示,不吃鸡蛋和豆腐,血脂可以降低一半。您可以试试。"李阿姨将信将疑地回到家,开始严格执行医生的建议。她把家里的鸡蛋和豆腐全都扔掉,连平时最爱吃的麻婆豆腐也不碰了。一个月后,李阿姨再次去医院复查。让她惊喜的是,血脂真的降低了不...

食品安全消费提示|二酯油中甘油三酯含量虽少仍要适量吃

所以,从目前来看,二酯油减肥、降血脂、降血糖等功能都是证据不足的。二酯油可以吃,但并不能用来降血糖、降血脂或减肥。每日食用油摄入量应控制在25—30克甘油二酯油之所以如此受欢迎,根本原因在于我国居民的甘油三酯脂肪普遍摄入过量。营养学界建议人均每日食用油摄入量为25克。目前,我国居民平均每标准人日脂肪供...

【回复】只控饮食,并不能有效降血脂!降血脂4大法则来喽!

答:圈友“晨风”您好,如果查出来甘油三酯增高,那么还要查一查有没有其他疾病导致甘油三酯增加,比如甲状腺功能减低、肾功能出现问题,或其他脂代谢异常及高尿酸血症的问题,都需要进一步明确,才能有效降低甘油三酯。注意即使合理控制饮食,甘油三酯也可能会升高。所以,控制甘油三酯,不能只靠饮食。

一个主食小改变,只需6周全身炎症都下降!很多人没吃对!

想要遵循抗炎饮食，不一定必须选择价格较贵的食物，也不一定必须颠覆日常的饮食习惯(www.e993.com)2024年11月11日。研究证明，只要给日常主食做一个小的改变，就能在40天内让全身炎症明显下降！这种“宝藏”食物很多人都没吃够！健康时报图主食一个小改变，全身炎症都下降！2024年9月10日，首都医科大学的研究人员在国际生物学领域权威期刊《氧化...

为证明鸡蛋无罪,博士小哥一月狂吃720个蛋!结果“坏胆固醇”还降了?

这种混乱的状况让美国博士NickNorwitz很不爽,他干脆决定拿自己做实验——他在一个月内吃了整整720个鸡蛋,相当于每小时都要吃一个...(NickNorwitz)(积攒下来的一大堆鸡蛋盒)Norwitz小哥已经拿到了牛津大学的博士学位,目前又正在哈佛攻读第二个医学博士,可以说是妥妥的学霸,他知道自己在做什么,所以不建议一般...

甘油三酯高降不下来,可能是这3种情况没控制好

那么,为啥甘油三酯迟迟降不下来呢?一、吃太油正常情况下,我国成人推荐食用油是每人每天25～30克。但实际上《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》的数据显示,我国居民人均每日烹调油摄入量则超出推荐量40%以上。长期摄入过量的食用油,导致体内脂类物质堆积,便容易诱发高血脂症。

只控饮食,并不能有效降血脂!降血脂4大法则来喽!

答:圈友“晨风”您好,如果查出来甘油三酯增高,那么还要查一查有没有其他疾病导致甘油三酯增加,比如甲状腺功能减低、肾功能出现问题,或其他脂代谢异常及高尿酸血症的问题,都需要进一步明确,才能有效降低甘油三酯。注意即使合理控制饮食,甘油三酯也可能会升高。所以,控制甘油三酯,不能只靠饮食。

常年吃阿托伐他汀和依折麦布:??4点保安全!??

但常有患者用了他汀类药物,血脂还是降不下来(个体差异造成),这时候就得“组团作战”了,比如,使用阿托伐他汀和依折麦布这对“降脂组合”。但是很多朋友担心,长期吃阿托伐他汀和依折麦布会影响健康,特别是对肝肾不好,所以总是有一搭没一搭地吃,结果影响了降脂效果。