人到中年,为什么要瘦下来?

你可以选择饭后散步15分钟,晚上安排30分钟广场舞,适量运动可以让你强身健体,提升心血管健康,让你更健康的瘦下来。有条件有时间的人还可以做适量力量训练,比如深蹲、俯卧撑之类的运动可以激活身体肌群,加强基础代谢值,让你身体更有力量,身姿更挺拔、有气质。人到中年,一定要告别发福的困扰,让自己瘦下来,你才能拥有...

那些跑步后瘦下来的人,后来都怎么样了?

通过跑步成功减肥后,很多人发现自己的潜力远不止于减轻体重。他们逐渐将目标扩展到参加马拉松、挑战越野赛等更具挑战性的活动。这不仅是一种全新的身体挑战,更是对意志力和耐力的测试。随着体能的提升,他们感受到自己无论在体力还是心理上都有了质的飞跃。这种转变带来的不仅是身体上的改变,更是一种心态上的成长和...

如何避免自己成为被裁员的那一个?

原因嘛,很简单,因为这种投入和付出,短时间内就像石沉大海,看不出个所以然来。咱们大多数人做事,都讲究个“现买现卖”,得有明确的回报才肯动手。要看到自己瘦下来真的有变好看了,才会去节食和运动。要确定年终奖会发的更多,才会想要加班去增加绩效。但实际上,我们都预见不到未来,也没有人可以给到你一个明...

怎么吃油更健康?科学吃油,让自己瘦下来!

食用油五花八门,您是否也有选择焦虑?吃了这么多年,到底怎么选才健康?“减油”的实用建议有哪些?科学吃油,让自己瘦下来!

女子嗮自己减肥的前后对比,瘦下来后太好看了

女子嗮自己减肥的前后对比,瘦下来后太好看了VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:减肥来自于:广东权利...

极目时评∣贾玲减重100斤不只是变瘦了,让自己变强大就是爱自己

秦昊谈自己增肥后的心路历程，放在贾玲身上同样合适(www.e993.com)2024年11月6日。演员的最终目的就是完成角色，为角色服务。贾玲以前的胖与现在的瘦，都是演艺生涯的需要。有人形容贾玲是在用生命演出，一人身兼导演、主演、编剧，在完成大量工作的同时，还把自己变成了拳击手的样子，付出的努力与艰辛可想而知，这被称为是实实在在的汗水，是...

怎么吃油更健康?这条你一定要看

怎么吃油更健康?这条你一定要看转自:上观新闻uD83CuDF89食用油五花八门,您是否也有选择焦虑?吃了这么多年,到底怎么选才健康?“减油”的实用建议有哪些?科学吃油,让自己瘦下来!","origin":"健康中国

“健身瘦”和“饿瘦”区别在哪里?看了这些对比就清楚了!

反观一旁的鲁豫则是瘦骨嶙峋,肩膀狭窄,看起来也没什么精神,仿佛一阵风就能吹散。这大概就是通过健身瘦下来的好处吧,无论怎样肉都是紧致的,看起来也健康。比如殷桃的标准身材,也基本都是通过健身和塑形维持的。所以每当她出席活动的时候就会发现身材真的甩其他女星好几条街。

40岁中年女性,体重从125斤到105斤:生活化减肥,才是掉秤的关键

我花了4个月时间人自己动125斤减到100斤,平均每个月减掉6斤多,这样的减肥速度是很多人羡慕的,因为别人无法坚持这么久。很多人在减肥过程中坚持不下去,体重不知道什么时候开始反弹了回来。而我不但没有反弹,却持续、健康的瘦下来了,这是怎么做到的呢?

贾玲赢麻了,当你开始爱自己,全世界都会来爱你

很多网友都是流泪看完电影的:“从来没有感觉到这么被理解过。”“卑微地追光,不如自己变成那道光!”我相信这部电影,也是贾玲送给自己的。近日,消失一年多的贾玲首次出现在大众面前,谈起自己瘦下来的经历,轻松自然地聊起增重40斤后又减重100斤的心路历程。