慢生活| 为什么有的人怎么吃都不胖?告诉你“易瘦体质”的真相

当脂肪细胞的体积增大到一定程度,不能再满足「长胖」需求,脂肪细胞的数量就会变多。而且,脂肪细胞数量一旦变多,就几乎不会再自然减少了。这就是为什么胖子瘦下去之后依然还会想摄入更多的热量,毕竟那些多出来的脂肪细胞都在嗷嗷待哺呢。同样的道理,小时候就比较胖的人,长大也有更高的几率是个胖子。而小时候瘦...

“避油指南”:如何才能不油腻?

随着年纪的增长,人的代谢会变慢,所以中年人属于易“发福”人群,可能真的会“喝水都长胖”哦。而肥胖除了降低颜值,更可怕的是带来更多的健康隐患,所以无论是追求美还是健康,不让自己胖下去是中年人的基本修养。怎么做才能瘦下来?除了合理控制饮食、规律作息,运动健身也必不可少,保持健康的体重,通过运动让自己看起来...

男性160-190cm标准体重对照表,自测一下,或许你并不胖

所以,如果及时我们继续维持原有的生活条件,以及饮食习惯,那么这个时候也可能会出现摄入的能量过多,开始出现发胖的现象。4.缺乏运动很多男性到了30岁之后就觉得没有运动的必要了,此时应该将精力投入到工作中来,缺乏运动的时候很容易出现肥肉增长的情况。体内脂肪含量增多,可能就会出现肥胖的表现,这也是男性30岁之后...

成功戒烟后,身体会收获5个好处!了解后,现在戒烟也不晚

在现实生活当中，有一些中年男性发胖的原因，跟抽烟有着莫大的关系，因为香烟当中含有的有害物质会降低人们的新陈代谢；由此这一类人群，即便是吃同等同质量的食物，体内对其摄入的脂肪和热量消耗速度慢于不吸烟的人群，由此也就更容易引起发福肥胖；那么再戒了烟之后，身体的代谢速度恢复到正常的一个水平和状态，由此...

疾控话健康| 戒烟后变胖了,是不是白戒了?

虽然有研究表明,戒烟后变胖,会在戒烟早期(戒烟2-6年)增加患2型糖尿病的风险,体重增加的越多,患病风险越高。但长远来看,戒烟10年后,不论体重增长如何,戒烟者与不吸烟者患2型糖尿病的风险相近,而且戒烟者心血管疾病死亡率和全因死亡率均会迅速下降,并长期维持在吸烟者70%左右的水平。

为什么戒烟了,还会得心脏病?戒烟后多久,才会真正恢复健康...

其实,戒烟真的不需要太狠,大部分人戒不掉烟,是因为恐惧:害怕失去了香烟带来的快感害怕精力不好,会有不适害怕同龄人给自己压力害怕自己会无聊,不习惯害怕无法释放压力害怕自己无法集中注意力害怕长胖,等等等其实,等你戒烟成功后,你会发现自己完全多虑了,烟并没有给你带来任何好处,你真的完全不需要它(www.e993.com)2024年11月8日。

杜绍斐:这些明星瘦下来后都丑炸了!

号称本世纪最性感女明星之一的‘AngelinaJolie-安吉丽娜?朱莉’,因‘史密斯夫妇’而被观众熟知,该胖的地方都胖了。为了事业,Jolie一直都严格控制着一副好身材。比起上面那些糙汉子,确实厉害。但即使是AngelinaJolie,对身材稍有松懈也会立刻崩溃。今年4月,她暴瘦34公斤,变成‘纸片人’。

4种适合男人的运动,避免身材发胖,让你保持旺盛体能!

如果你一次性能完成50个俯卧撑,这个时候可以尝试升级俯卧撑训练,比如窄距俯卧撑、钻石俯卧撑,提升训练难度,给目标肌群更大的刺激。第二种运动、跑步训练很多人到了30岁身材就会开始发胖,过量的脂肪会给身体带来更大的负担,还会诱发多种健康疾病。坚持跑步锻炼可以消耗身体卡路里,促进体脂率下降,让你慢慢瘦下来。跑...

“我正在戒烟,你别在我面前抽,你抽我也要抽”“你永远戒不掉”

减肥这个经历,我是亲身体会过。并且成功了,不然我没有发言权。当初发现浑身发胖后,体重上来,体能下降。没有想太多办法,记住基础的规律,摄入少于支出。每天早起,跑步、单双杠结合,三个月就恢复了。打开网易新闻查看精彩图片反而,我看见那些朋友,研究各种食谱,各种锻炼方式等等,都没有瘦下来。瘦不下来并不是因为方...

吸烟会引起肥胖吗

美国疾病研究中心(CDC)的研究结果表明,美国人在戒烟以后会增加体重,男性平均增加2.8千克,女性平均增加3.8千克。尤其是年满55岁、每天吸烟在15支以上的人更容易在戒烟后变胖。这是为什么呢?研究人员发现:确实有一定的情绪和行为上的原因,包括那种喜欢往嘴里放东西的习惯。烟草中的尼古丁加速了整个生理功能,特别是人体...